9.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☀️
🌸ســـلام
🍃صبحتون بخیر
🌸شنبه تون پربرکت
🍃امروزتان زیبا و پراز موفقیت
🌸شمع عمـرتان فروزان
🍃برای امروزتان
🌸برکتی عظیم،
🍃آرزوهایی دست یافتنی
🌸خوشبختی های ماندگار
🍃شادیهایی از ته دل آرزومندم
روزتون پراز شادی و نشاط🌺
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻درمان سردرد با ۳ حرکت کششی👌
🔹اگر سردرد مزمن و بعلت بیماری نباشد، با انجام این حرکات و افزایش گردش خون، باعث کاهش درد میشود
+ ذخیره کن و برای دیگران ارسال کن ولی ایشالا هیچ موقع انجامش ندی😉
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻۵ نکته جالب در مورد مسواک که نمیدونستید !🪥
▫️اگر براتون مفید بود برای دیگران هم ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
6.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻توصیه مهم پزشک اطفال به مادران
دمای خانه را در فصل سرما اکیدا بالا نبرید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
9.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻دانستن نکاتی درباره دور سر نوزاد
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻چگونه مغزمون رو تقویت کنیم؟!
🔹دکتر سانچی گوپتا، از بهترین جراحان مغز و اعصاب دنیا، کتاب بی نظیری داره به نام"تیز ذهن بمانید" توی کتابش میگه تقویت ذهن برخلاف تصور با رژیم غذایی و جدول حل کردن نیست بلکه با سه کار به ظاهر ساده‌ست
🔹۱) ورزش کنید
هیچ مثل بی تحرکی مغز شمارو نابود نمیکنه، تا می تونید فعالیت کنید!
🔹۲) تعاملات اجتماعی داشته باشید
روابط دوستانه، عاطفی... خیلی به بهبود فعالیت های مغز شما کمک میکنه
+ تنهایی نه تنها برای احساساتتون سخته بلکه برای مغز هم یه آسیبه
🔹۳) در مورد نگرانی‌هاتون حرف بزنید
نگه نداشتن تموم فکرهای مزاحم توی ذهن و بیان اونها از چیزهای بشدت تاثیر گذار روی شکل و عملکرد مغزتونه
🔹یکی از بهترین کارهایی که پیشنهاد می کنم انجام بدید، اینه که با یه دوست به پیاده روی برید و در مورد نگرانی هاتون حرف بزنید
درسته مغز عضله‌ست اما سریع تر از هر عضله دیگه ای در بدن تغییر میکنه و خودتون می تونید نتیجه این تغییر سریع رو حس کنید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻نشانه های اعتماد به نفس و عزت نفس👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻راهکار مفید برای مشکل پادرد بعد از حمام
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻روغن مناسب موهاتونو بشناسید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
12.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻تمریناتی برای تقویت زانو👌
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom