🍃 خواص #سبزی 🌿 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی جدید ایرانیان است ، #طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به #هضم_غذا بسیار کمک می‌کنند، سبزی ها سرشار از #مواد_معدنی و #ویتامین هستند ! 🌿 همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع #یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند ! 🌿 #سالاد را نباید همراه غذا بخورید اگر دچار #نفخ و دیرهضمی و ترش کردن و #مشکلات_گوارشی هستید بهتر است از #سبزی_تره و #ریحان و #نعناع و #جعفری و #گشنیز کنار غذا غافل نشوید.

🍏مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان: زنجبیل: اشتها را کاهش میدهد. پودر فلفل: چربی سوزی بدن را بالا میبرد گشنیز: سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد دارچین: قند خون و انسولین بدن را کنترل میکند دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه . . #فلفل #زنجبیل #گشنیز #دارچین