تغذیه_سالم در طب اسلامی چگونه است؟
✅مراقب تغذیه خودمون باشیم...
🟢سلامت انسان مقدمه هدایت اوست و یکی از عوامل مهم و موثر در سلامت، تغذیه است.
✴️قرآن کریم بر توجه به تغذیه تاکید می کند و می فرماید: انسان باید به غذایش بنگرد.
📚کلیات طب اسلامی ص۲۱
___________________
✅امام رضا علیه السلام:
🔸هرڪه می خواهد در همه زمستان
از ســـــرماخوردگے دار امان بمانـد
هرروز سه لقمه عســـــــــل بـخورد.
📚دانشنامه احادیث طبی ج 2 ص 404
____________________
✅ #نان سبوس دار
🔸آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
🔴برنج و آردی که سبوسشان گرفته میشود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت #گرسنگی_سلولی است.
___________________
🔺به #رب گوجه های صنعتی استات سدیم میزنند که اگر اضافه نکنند رب، کپک خواهد زد. این ماده باعث کندی ذهن و شعور میگردد. همچنین گاه گوجه نرسیده که بعضی از قسمتهایش سبز است در ساخت رب استفاده میشود،این قسمتهای سبزرنگ گوجه دارای ماده ای سمی است که میتواند سبب #ناباروری،مشکلات کبد و شکم درد شود! پس بهتر است از ربهای خانگی استفاده کنید.
_______________________
✅#سویا
🔴#سویا یک خوراکی مضر است
که تبلیغات زیادی در مورد آن می شود و می گویند جایگزین گوشت است
و گوشت گیاهی است ...اما اینطور نیست❗️
🔺کنجاله سویا یعنی تفاله #سویای_دستکاری_شده_ژنتیک
که روغن آن را گرفته اند و برای استفاده در صنعت غذای دام ، تهیه شده نه برای خوراک انسان ❌
🔹#عوارض_مصرف_سویا
❌عامل نازایی و ناباروری
❌بلوغ فیزیکی زودرس دختران
❌تاخیر در بلوغ فیزیکی پسران و
عدم رشد مناسب دستگاه تناسلی
در آنها
❌ریسک ابتلا به #سرطان_سینه را
افزایش می دهد
❌غلیظ کننده خون و #سودازا
👈که غلیظ شدن خون و غلبه سودا
عامل ایجاد بسیاری از بیماریهاست.
🌿 @DrSalamatX 🌿
سویا چه خواصی دارد؟
🔸سویا سرشار از ویتامین D برای زنان
📌طبق مطالعه‌ای که در مجله Perinatal Education منتشر شده، پروتئین #سویا منبع خوبی از ویتامین D است. این مطالعه همچنین می‌گوید شیر و شیر سویای غنی شده تنها منابع غذایی قابل اعتماد این ویتامین هستند، زیرا سایر محصولات لبنی حاوی مقدار کمی ویتامین D هستند
📌 بنابراین، برای زنانی که به آفتاب حساس هستند یا به اندازه دلخواه آفتاب نمی‌گیرند، شیرسویا به عنوان یک مکمل غذایی عالی عمل می‌کند.
🌿 @DrSalamatX 🌿