⚘⚘⚘⚘ ⚘ ⚘ ✳️تقسیم زمان حفظ قران ❇️یکی از مهمترین سوالات در ابتدای شروع حفظ قرآن این است که: من روزی چقدر باید حفظ کنم و چطور برنامه ریزی کنم؟ ✅برای جواب این سوال ابتدا بایدوقت اختصاصی خود برای حفظ قرآن را مشخص کنید مثلا شخصی روزانه یک ساعت فرصت برای حفظ قرآن دارید . . ❌خیلی ها به اشتباه همه وقت خود را برای حفظ جدید اختصاص می دهند یعنی اگر یک ساعت وقت دارند همه یک ساعت را حفظ می‌کنند و این غلط است. ❓خب باید این یک ساعت را چطور برنامه ریزی کند ؟ آن زمان را به چهار قسمت نا مساوی تقسیم میکنیم : (این یک تقسیم بندی پیشنهادی و معیار است برای یک فرد با تسلط مطلوب و عملکرد متوسط ) 1_ بیست درصد از وقت برای حفظ جدید 2_سی درصد ،ده درس گذشته 3_بیست و پنج درصد برای مرور محفوظات 4_بیست و پنج درصد برای تحویل محفوظات جدید ،پرسش یا مباحثه ❇️میزان حفظ جدید حفظ جدید بهتر است در ابتدا با حجم کم انجام شودمثلا روزی سه خط ♻️اگر با توجه به تقسیم بندی بالا ، برای حفظ جدید مثلا نیم ساعت وقت داشتید ،اول میبینید که در این نیم ساعت معمولا چقدر میتوانید حفظ کنید همان را معیار قرار می دهید ❓ده درس گذشته چیست؟ برای کسی که روزی یک آیه حفظ میکند یعنی مرور ده آیه قبل درس جدید به صورت روزانه ❓مرور محفوظات یعنی چی؟ یعنی حداقل روزانه یک هفتم محفوظات یا یک پنجم محفوظات( برای مبتدی ها) از حفظ مرور شود ❓تحویل محفوظات چیست؟ خواندن محفوظات برای شخص دیگر ❓پرسش چگونه است؟ یعنی خواندن ابتدای یک آیه توسط شخص دیگر و بعد ادامه دادن همان آیه توسط شما از حفظ ❓مباحثه چیست؟ مباحثه یعنی دو نفر که حافظ هستند با هم شروع به مرور محفوظات میکنند و برای هم میخوانند ❌توجه کنید اگر محفوظات خود را برای کسی نخوانید یا از شما پرسش انجام نشود ، کیفیت حفظ شما پایین می آید بهتر است حتی شده به صورت تلفنی، محفوظات خود را برای کسی بخوانید . ⁦پس زمان مفید خود را به این چند ✴️ بخش تقسیم میکنید و برای هر بخشی یک زمان مشخص را در نظر می‌گیرید تا در طول یک روز به همه بخش ها برسید توجه کنید که هر چقدر مقدار حفظ جدید را زیاد کنید باید زمان بیشتری هم برای بقیه موارد اختصاص دهید. #نکات_حفظ #تقسیم_زمان_حفظ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🌸🌼 🌼 🔴بررسی مشکلات تحویل حفظ به استاد حفظ جدید زمانی کامل میشود که حافظ بعد از حفظ صد در صدی ، در دورهای متناوب زمانی تا موقع خواب آن را حداقل سه تا چهار بار کامل و بی غلط تکرار کند و به کسی تحویل دهد . ⁦⏺️⁩در واقع مربی باید پنجمین یا ششمین نفری باشد که این محفوظات را از شما تحویل مگیرید. و تا پیش از تحویل دادن به او، شما بارها برای کسی خوانده باشید و ایرادات احتمالی شما رفع شده باشد. ⁦بهتر است برای هم مباحثه خود ، یا🔷 برای فردی از افراد منزل یا برای خودتان بخوانید و صدای خود را ضبط کنید اما یادتان باشد هم مباحثه از همه گزینه ها بهتر است . اگر هم مباحثه ندارید،میتوانید در گروه های مباحثه مجازی عضوشوید.. ✳️حفظ جدیدبهتراست درفاصله زمانی یکساعت،سه ساعت،شش ساعت ودوازده ساعت مرتب مرورشودتاازحافظه کوتاه مدت به حافظه میان مدت منتقل شود. ✅مرور حفظ جدید قبل از خواب و بعد از بیداری هم بسیار موثر است. ✅ بهتر است از زمانی که حفظ میکنید تا زمان تحویل به مربی حداقل بیست و چهار ساعت گذشته باشد...چرا که عیار واقعی حفظ بهتر سنجیده خواهد شد #نکات_حفظ #تحویل_محفوظات ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🌸🌼 🌼 ✨نفش تلقین وخودباوری درموفقیت 🔷 گفتن، باور داشتن است. وقتی می‌گوییم من آدم شکست خورده‌ای هستم، بی‌استعدادم و عوض شدنی نیستم، در واقع، حکم شکست خود را اعلام می‌کنیم.  ✅ روان‌شناسی شناخت، به ما چنین می‌گوید: دستور دادن، فرایندِ شدن است و ما را، دستورات می‌سازند. ما همواره با خودمان حرف می‌زنیم و هفتاد درصد(۷۰%) وقت‌مان با گفت‌وگو سپری می‌شود. حتی زمان خواب؛ ما همان می‌شویم که با خود حرف می‌زنیم. بنابراین سعی کنید دستورات خوبی به خودتان بدهید. ⁉️شما با خودتان چه می‌گویید؟ 🔶فرهنگِ ذهن و زبان شما، مثبت است و نیروزا، یا منفی است و نیروبر؟ 🔷زیرساخت های شخصیت ما را، طرز تفکرمان می‌سازد و اگر بخواهیم موجودیت‌مان انعکاس زیبایی داشته باشد: 🖌گام اول، تغییر در نگاه و بینش ماست. با تغییر نگاه، ایده‌آل‌ها و اهداف زندگی‌مان به درستی شکل می‌گیرند و 🖌 آنگاه گام دوم، یعنی تلاش مستمر و انتخاب‌های عالی و آینده ساز، در دنیای ما رخ خواهد داد؛ ✨«إنَّ اللهَ لَا یُغَیِّرُ مَا بِقَوم حَتَّی یُغَیِّرُوا مَا بَأَنفُسِهِم».(سوره رعد، آیه ۱۱) خداوند حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر ندهند.✨ 🔺🔻🔺🔻🔻🔺 🔹نگرش‌ها و اندیشه‌های ما، مهم‌ترین عامل تغییر به شمار می‌آیند. نود درصد(۹۰%) تغییرات خوب و بد زندگی‌مان، به نوع نگرش ما به رخدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد(۱۰%) آن به وقایع بیرونی وابسته است. 👈ادیسون می‌گوید: «مشکل افرادی که شکست خورده‌اند و دست از تلاش بر‌داشتند، این بود که نمی‌دانستند که در یک قدمی پیروزی‌اند.» و می‌گفت: «راز توفیقم این بود که هرگاه برای باز کردن دری تلاش می‌کردم و باز نمی‌شد، بارها و بارها تلاش می‌کردم و با خود می‌گفتم: حتماً این کلید، درب را در صدمین بار، باز خواهد کرد.» 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ✅ در حفظ قرآن نیز باید از تلقین‌های منفی خودداری کنیم که من فردا کار و درس دارم و نمی‌توانم برای حفظ وقت بگذارم و با این فکر و گویش مهر تایید را زده‌ایم تا حفظ‌مان فردا تعطیل باشد. باید به حفظ قرآن و برنامه‌هایی که قرار هست در ساعات آینده انجام شود، با دید مثبت نگاه کنیم. 🚫بیشتر تعطیلی‌های حفظ با همین تلقین‌ها صورت می‌گیرد😔 و اگر منصفانه قضاوت کنیم می‌توانستیم همان روزها هم برنامه را انجام بدهیم. پس همیشه باید با گفتن جملاتی مانند: 💪من می‌توانم و 👌 انجام خواهم داد، به برنامه‌ی حفظمان سرعت ببخشیم تا مسیر برنامه هموار شود و با تلقین منفی و بی‌مورد متوقف نگردد. #نکات_حفظ #تلقین_مثبت ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍂🍃🍂🍃🍂 ❇️انگیزه حفظ قرآن ✍ انگیزه را از روایات فضیلت حفظ بگیرید، از مطالعه زندگینامه افرادی که حافظ قرآن بودند، از بزرگان حافظ، و... 💠برکات حفظ بسیار زیاد است، حفظ کنید فقط بخاطر خدا، که محبوب خدا شوید، آیا انگیزه ای از این بالاتر وجود دارد؟!! 🔶 اینکه در ذهنتان نمیماند: ✍ مطلب فراموشی را دوباره مطالعه کنید، به انضمام اینکه حفظ را برای خودتان لذت بخش کنید، و با معنی آیات آشنا باشید. ✍ حفظ را در زندگی خود به کار گیرید، برای هر موضوعی در زندگی، آيه ای از قرآن پیدا کنید، حفظتان را برای دوستان حافظ خود بخوانيد و از نرم افزار آزمون حفظ حتما کمکتون بگیرید. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ♻️ در مورد مشکلات زندگی: ✍ مشکلات زندگی را شما بهتر میتوانید حل کنید یا مدبر هستی؟ ما که در تهیه یک غذا گاهی شور میکنیم و گاه بی نمک، یا آنکه کهکشان ها را سالها گردانده بدون یک شوری و بی نمکی! ✍ پس مشکلات را به همان مدبر بسپارید و خودتان به دنبال اطاعت امر او بروید.. ✍ برکات حفظ بسیار زیاد است و بزرگان ما فرموده اند اگر کسی خالصانه قرآن را حفظ کند دلتنگی دنیا کمتر خواهد داشت... 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔶اما در مورد استرس و محیط تنش زا: بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ طه﴿۱﴾ مَا أَنْزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْآنَ لِتَشْقَىٰ﴿۲﴾ ☝️ما قرآن را نازل نكرديم كه خودت را به زحمت بيفكني! ✍ پس قرآن برای زحمت و استرس نیست! شفای قلوب است(دارو نیست، بالاتر است، شفاست!!) 🔹و اگر باعث استرس ما می‌شود، مشکل از جای دیگر است! ✍ استرس با دغدغه فرق می‌کند! شما باید دغدغه حفظ داشته باشید مثل همه امور زندگی! دانش آموز اگر دغدغه نداشته باشد که درس نمیخواند، کارمند که اگر دغدغه نداشته باشد درست کار نمی‌کند! کاسب اگر دغدغه روزی نداشته باشد که دکان باز نمی‌کند! 🔹حفظ هم جزئی از زندگی ماست... افراد موفق آنها نبودند که راحت خوردند و خوابیدند و گشتند، آنها بودند که شب بیداری کشیدند، کم خوراکی داشتند و دغدغه موفقیت و پیشرفت. 🔸امام علی علیه السلام می‌فرماید از هر چیز که می‌ترسی خود را در آن بینداز! 👌اگر از پرسش قرآن دلهره دارید پس قرآنتان را به دست همه بدهید تا از شما بپرسند، و اگر بلد نبودید به راحتی بگویید نمی‌دانم! 😊 ☝️اینقدر این کار را تکرار کنید تا ملکه شما بشود، هیچ کس از چیزی که ملکه شده نمی‌ترسد! 🏊‍♀یک شناگر تا وقتی در 4 متری نپرد، شناگر نیست!! عمق یک متری یعنی آب بازی نه شنا!! پس خودتان را به دریای قدرت الهی بسپارید👌👌👌 #نکات_حفظ #انگیزه_حفظ_قرآن ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ ✳️خصوصیات حافظان موفق🍃 🍃برنامه ریزی حافظان موفق بی برنامگی ندارند و میدونند که باید سر وقت و با اصول برنامه هارو انجام دهند ... زمان مناسب رو برای هر برنامه ای تعیین میکنند و از همه مهم تر به این برنامشون عمل میکنند و سستی تو کارشون نیست ♦️♦️♦️♦️♦️ 🍃استفاده از زمان حافظان موفق زمانشون رو تلف نمیکنند و میدونند که باید از هر لحظه ای به درستی استفاده بشه و برای زمان های مرده هم برنامه درستی در نظر میگیرند و همین باعث میشه که کمبود زمان برای انجام برنامه نداشته باشند ♦️♦️♦️♦️♦️ 🍃استرس به جا استرس نداشتن هم خوب نیست اما استرس زیادی هم میتونه به شدت آسیب برسونه هم به سلامت جسمی ، هم به سلامت روحی و هم به کیفیت و‌ کمیت برنامه این افراد استرسشون رو مدیریت میکنند و از این استرس به عنوان محرکی برای بهتر و بیشتر خوندن استفاده میکنند ♦️♦️♦️♦️♦️ 🍃خواب منظم حافظان موفق خوابشون رو تنظیم میکنند و شب بیداری و صبح دیر بلند شدن و بهم ریختگی ندارند میدونند که صبح باید چه ساعتی از خواب بیدار شوند و چه ساعتی باید بخوابند و تو این فاصله زمانشون رو درست تنظیم میکنند ♦️♦️♦️♦️♦️ 🍃پشتکار و امید حافظان موفق با هر شکست کوچیکی خودشون رو نمیبازند و میدونند هنوز راه زیادی جلوشون باقیه و هنوز زمان دارندو با انگیزه قوی برنامه هارو انجام میدهند و هیچ سختی و مشکلاتی در این مسیر مانع پیشرفتشون نیست #نکات_حفظ #خصوصیات_حافظ_موفق ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍂🍃🍂🍃 ☀️نقش صبر در حفظ قرآن ✳️در حفظ قرآن صبر کلمه ای کلیدی است. همانطور که میدانید قرآن کریم دوبار برپیامبر اکرم(ص)نازل شد که یکبار به صورت یکباره برقلب نازنینشان وحی شد... 💥 ولی در مرحله بعد بصورت قطره ای ودر طول 23 سال بر ایشان وحی شدتا مسلمانان با عمق وجود به یادگیری وبه کار گیری ایات وفرامین الهی در عرصه زندگی بپردازند... ❇️لذا حفظ کلام وحی فرایند زمانبری است که نیاز به مدیریت وبرنامه ریزی اصولی ودرست دارد. 🔻🔺🔻🔺🔻🔺 📕نمی توانیم قواعد و اصول حفظ را اجراء کنیم که به صورت یکجا ویک دفعه ای به نتیجه برسیم باید صبر کرد 💠حفظیات را در ذهن کاشته ایم، با مرور مرتب .آبیاری کرده ای حالا منتطر بمان. ❌هر نوع عجله ای، اشتباه بزرگی است. محفوظات برای رشد به جز تکرار و تمرین، نیاز به زمان دارد 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ❇️نمیتوان با یک دور مرور محفوظات منتظر معجزه باشیم و فکر کنیم مرحله برداشت است ✳️با هر دور مرور در کنار گذر زمان محفوظات به مرحله برداشت میرسند مثل درخت داخل حیاطمان یا گلدان کنار پنجره که با یک بار ابیاری نمیتوان منتظر رشد. یک دفعه ای باشیم هر بار اندکی رشد میکند 🔴تنها حفظیات کاذب و کوتاه مدت که پایه اصولی وعلمی ندارند سریع و تند رشد میکنند و عمرشان هم خیلی کوتاه است و خیلی زود ازذهن پاک میشوند. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ♻️ باید بدانیم موفقیت ‌های بزرگ در این مسیر از موفقیت‌ های کوچکی که اغلب در مدت طولانی تکرار شده اند نشأت می‌گیرند 💠درواقع آدم های موفق اندیشمندان بلندمدت هستند یعنی با یک بار تلاش منتظر نتیجه نهایی نیستند ✴️ آنها میدانند که باید از هر موفقیت خود درسی بگیرند و هر موفقیت را زیربنای موفقیت بعدی قرار دهند . ✅پس انشاالله با تکرار محفوظات ومرورهای برنامه ریزی شده با صبر وحوصله نهال حفظ را به درختی تنومند تبدیل خواهیم کرد #نکات_حفظ #صبر_و_حفظ_قرآن ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍂🍃🍂🍃🍂 ✳️نگاهی به ترجمه در حفظ قرآن ✍در بین مراحل حفظ قرآن به خواندن ترجمه و تفسیر اشاره و حتی تاکید می‌شود. و این کار معمولا 👈قبل از انجام حفظ جدید به حافظان عزیز توصیه می‌شود. ✅زیرا دانستن معنا و مفهوم کلمات، حفظ آن مطالب را برای فرد آسان‌تر می‌نماید. ✅همچنین دانستن معانی، حفظ را برای حافظان ماندگار‌تر نموده و موجب عمیق‌تر شدن محفوظات در ذهن حافظ می‌گردد. ⬅️البته از آنجایی که در حفظ، توصیه می‌شود قرآن حافظ بدون ترجمه باشد هر حافظی برای خواندن ترجمه آیات، نیازمند قرآن ترجمه‌دار نیز می‌باشد که لازم است در استفاده از دو قرآن دقت کافی را داشته باشد تا حفظ خود آیات حتما از روی قرآنِ بدون ترجمه انجام شود تا حافظه تصویری ثابت و یکدستی شکل بگیرد.☝️ ❌اما در این بین بعضی از حفاظ دچار مشکلی به نام وابستگی شدید به ترجمه، در به یاد آوردن محفوظات خود می‌شوند. که لازم است توجه داشته باشیم هرگونه وابستگی 🔻به ترجمه، 🔻به شماره آیات و صفحات، 🔻به گفتن ابتدای آیات توسط دیگران تا حافظ بتواند آیه بعدی را به خاطر بیاورد، 🔻نگاه کردن به مصحف در حین مرور 🔻و کلا هر نوع وابستگی محل اشکال بوده و حفظ را از عیار می‌اندازد. ✅پس حافظ خوب با اینکه 🔹ترجمه را می‌داند، 🔹یا مثلا اگر شماره آیات را نیز حفظ نموده است، 🔹و یا شماره صفحات را نیز حفظ نموده ❌اما به هیچ وجه به هیچ کدام از این کدها برای به خاطر آوردن آیات وابسته نیست. که مثلا اگر شماره آیه‌ای را به خاطر نیاورد، نتواند آیه را تلاوت نماید. ✅در عین حال، حافظ خوب از هر کدام از این کدها👆، در به خاطر آوردن آیات، به نحو احسن استفاده می‌نماید اما وابستگی هرگز❌ #نکات_حفظ #ترجمه_قرآن ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍂🍃🍂🍃🍂 ♻️نگاهی به چرایی حفظ از دیدگاه پیامبر ❇️در سوره أعلی آمده است: 🌸«سَنُقرِئُکَ فَلا تَنْسی »(1)؛ ما به زودی (قرآن را) بر تو می خوانیم و هرگز فراموش نخواهی کرد.  ✳️در تفسیر مجمع البیان آمده است: وقتی جبرئیل وحی را بر پیامبر(ص) نازل می کرد، آن حضرت به خاطر این که مبادا آن را فراموش کند، هنوز وحی تمام نشده، به قرائت آن می پرداخت. وقتی این آیه نازل شد، دیگر پیامبرصلی الله علیه وآله چیزی از قرآن را فراموش نکرد.  ✳️درروایت دیگری داریم که حضرت رسول به حضرت علی(ع)فرمودند: یاعلی آیا دعایی به تو بیاموزم که به سبب آن قرآن را فراموش نکنی؟ سپس پیامبرصلی الله علیه وآله وسلم این دعا را به حضرت علی علیه السلام تعلیم فرمود: 🖌«أللهمَّ ارْحَمنی بِتَرْکِ مَعاصیکَ أَبَداً ما أَبْقیْتَنی وَارْحَمْنی مِنْ تَکَلُّفِ مالا یَعْنینی وَارْزُقْنی حُسْنَ النَّظَرَ فِیما یُرْضِیکَ وَالْزِمْ قَلْبِی حِفْظَ کِتابِکَ کَما عَلَّمْتَنی ، وَارْزُقْنی أَنْ أَتْلُوهُ عَلیَ النَّحوِ الَّذی یُرْضیکَ عَنّی، اللهمَّ نَوِّرْ بِکِتابِکَ بَصَری ، وَاشْرَحْ بِهِ صَدْری، وَأطْلِقْ بِهِ لِسانی وَاسْتَعْمِلْ بِهِ بَدَنی وَ قَوِّنی بِهِ عَلی ذلِک وَ أَعِنّی عَلَیْهِ، اِنَّهُ لا یُعِینُ عَلَیْهِ اِلاَّ أَنْتَ لا اِلهَ الاَّ أَنْتَ» ⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 🔅روایات و شواهد تاریخی زیادی دلالت دارد بر این که پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه وآله وسلم و امامان معصوم علیهم السلام اصحاب را به حفظ کردن قرآن تشویق می نمودند و بر آن اصرار داشتند.  ✅«قال رسول الله صلی الله علیه وآله وسلم: أَدِّبُوا أَوْلادَکُمْ عَلی ثَلاثِ خِصالٍ: حُبِّ نَبِیِّکُمْ وَ حُبِّ أَهْلِ بَیْتِهِ وَ عَلی قَراءَةِ القُرآنِ؛ فَإِنَّ حَمَلَةَ القُرآنِ فِی ظِلِّ اللهِ یَومَ لاظِلَّ إلاَّ ظِلَّهُ مَعَ أَنْبِیاءِهِ وَ أَصْفِیاءِهِ ؛ ✅پیامبرصلی الله علیه وآله وسلم فرمود: فرزندانتان را بر سه خصلت تربیت کنید: دوست داشتن پیامبرتان، دوست داشتن اهل بیت پیامبر و قرائت قرآن؛ زیرا حافظان قرآن در روزی که هیچ سایه ای جز سایه پروردگار نیست، در سایه خداوند با انبیا و برگزیدگان هستند.» ⚜⚜⚜⚜⚜ ✴️ملاک فضیلت  بدون تردید تشویق های پیامبرصلی الله علیه وآله وسلم برای به خاطر سپردن قرآن، فقط برای حفظ و صیانت قرآن از تحریف نبوده است؛ زیرا با وعده هایی که خداوند متعال فرموده بود، وی مطمئن بود این معجزه الهی از هرگونه تحریف و تغییرمصون میماند ✨خداوند می فرماید: «إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّکْرَ وَ إِنَّا لَهُ لَحَفِظُونَ» ما ذکر (قرآن) را نازل کردیم و ما حتماً حافظ آن هستیم.  ✨«لاَّ یَأْتِیهِ الْبَطِلُ مِن م بَیْنِ یَدَیْهِ وَ لَا مِنْ خَلْفِهِ ی»؛ هیچ گونه باطلی، نه از پیش رو، و نه از پشت سر، به سراغ آن نمی آید.  ⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📣نتیجه آشکاری که از روایات و شواهد تاریخی ذکر شده به دست می آید، این است که پیامبراکرم صلی الله علیه وآله وسلم و ائمّه معصومان علیهم السلام عنایت ویژه ای به حفظ قرآن و به خاطر سپردن آن داشتند. نه تنها در زمان پیامبر و ائمّه علیهم السلام، حافظان زیادی تربیت شدند؛ بلکه این سنّت حسنه در زمان غیبت امام زمان علیه السلام نیز با الهام گیری از کلام و سنّت معصومان علیهم السلام نسل به نسل ادامه یافت، به گونه ای که در تمام ادوار گذشته تاکنون حافظان زیادی از فرق مختلف اسلام؛ بویژه شیعیان ظهور کردند. تا امروز که به برکت نظام مقدّس جمهوری اسلامی ایران علاوه بر علما و فقها و مردان و زنان، که حافظ قرآن هستند، کودکان خردسال زیادی چون سید محمدحسین طباطبایی و کودکانی که شاگرد و پرورش یافتگان اویند، تمام قرآن و مفاهیم و معارف آن را به خاطر سپرده و به نشر و گسترش آن مشغولند.  #نکات_حفظ #چرایی_حفظ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 ❇️مغز قدیمی کلید محفوظات قوی 💠برای اینکه محفوظات خود را به این زودی ها فراموش نکنید ، با «مغز قدیم» قرآن را حفظ کنید . 🔴شاید برایتان سوال شود که مغز قدیم چیست؟ ✅ در یک تقسیم بندی دانشمندان مغز انسان را با سه قسمت جدا کرده اند 🔸مغز قدیمی(خزنده) 🔹مغز منطقی 🔸مغز احساسی درواقع پردازش اطلاعات قسمت ساقه مغز که مربوط به مسائل بقای انسان میباشد را مغز قدیم یا مغز خزنده میگویند چرا که این قسمت از مغز دربین تمام جانداران وازجمله خزندگان مشترک میباشد. 💥اطلاعات مربوط به حفظ ونگه داری انسان در این قسمت از مغز پردازش میشود... 📢«مغز قدیم با تصاویر ارتباط برقرار می‌کند!» ✴️۶۵ درصد تمامی اطلاعات ورودی مغز، از راه« دیدن » منتقل‌ می‌شود. 🔶عصب‌های بینایی به مغز قدیم متصل هستند و اطلاعات تصویری به سرعت به مغز قدیم منتقل شده و پردازش می‌شوند. 🔷از این رو، تصاویر صفحات و آیات در حفظ قرآن اهمیت فراوانی دارد. ما اغلب در حفظ قرآن فقط بر عبارت ها و آیات تاکید می‌کنیم؛ در حالی که عبارات و واژگان با مغز جدید تحلیل می‌شوند و از ماندگاری کمتری برخوردارند ؛ اما تصاویر با مغز قدیم ارتباط برقرار کرده و ماندگار ترند! ⚙پس اگر سعی کنیم با تصویرسازی، آیات را به مغز قدیم منتقل کنیم؛ بخشی که برای بقا فعالیت می‌کند و فعالیت‌های غیرارادی انسان را کنترل می‌کند، نیاز به تلاش کمتری برای به یادآوری آیات داریم و تصاویر در ناخودآگاه ما ثبت می‌شود و برای به یادآوری آن‌ها نیازمند تلاش و مرور کمتری هستیم. 🔑بااین راهکار (تصویرسازی) ماندگاری محفوظات در حافظه بیشتر میشود وحفظ پایدارتر با صرف انرژی کمتری خواهیم داشت. #نکات_حفظ #مغز_قدیم ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💥هوش اکتسابی ✨هوش مجموعه ای از استعدادهاست که حافظه، دقت، تمرکز، یادگیری، درک، سرعت پردازش و استدلال در آن دخیل است. بخشی از هوش، ذاتی و بخش عمده آن اکتسابی است. ✅عوامل مؤثر در هوش اکتسابی *⃣ورزش: ورزش کردن باعث بالابردن تمرکز و تقویت سیستم قلبی و عروقی میشود و سطح انرژی رابالا نگه می دارد. ورزش با تحریک سلول های عصبی، تولید آن ها را بالا می برد و از صدمات آن جلوگیری میکند. *⃣خواب شب: برای یک خواب مفید بهتر است: ۱_ در جای تاریک بخوابید ۲_ از وسایل الکترونیکی دوری کنید ۳_حداقل یک ساعت قبل از خواب، مسایل روزمره و کاری را رها کنید، ۴_پیش از خواب تلویزیون نگاه نکنید *⃣کسب مهارت جدید: بهتر است یک مهارت جدید را تجربه کنید که هم شما را به چالش بکشد، هم امکان پیشرفت داشته باشد و در آخر نیز پاداش بگیرید، زیرا پاداش، ضامن ادامه یادگیری مغز است. *⃣زبان جدید : یادگیری زبان جدید این امکان را به شما می دهد که در تحلیل مسائل، راهکارهای خلاقانه تری داشته باشید. حفظ قرآن و یادگیری زبان عربی نیز به بالابردن فهم و سطح هوش شما کمک میکند. *⃣تنوع وخلاقیت: کارهای جدید باعث پرورش قسمت های بزرگی از قشر خارجی مغز میشوند ولی کارهای تکراری باعث کاهش فعالیت آن نواحی از مغز میشوند. تغییر کارهای تکراری یعنی آنکه اگر همیشه عادت دارید از یک مسیر خاص برای رفتن به محل کار استفاده میکنیداین بار مسیر را تغییر دهید ، یا مثلا اگر عادت دارید ساعت را دست چپ ببندید ، چند وقت ساعت را به دست مخالف ببندید و... *⃣روزه گرفتن : از نظر علمی ثابت شده که روزه گرفتن ، تولید فاکتورهای نورون زای مشتق شده از مغز را که پروتئینی در مغز است را افزایش میدهد و از طریق روزه گرفتن میتوان به گسترش نورون های جدید و ایجاد سیناپس های عصبی(پیوند نورون ها)کمک کرد. حالا دیگه نگران هوش تان نباشید باتغییرات کوچک وجایگزین کردن عادتهای خوب ومؤثر در بهره وری هوش تان نقش سازنده داشته باشید. #نکات_حفظ #هوش_اکتسابی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 💠فلسفه مورچه اي 🐜فلسفه مورچه دارای 4 قسمت است: ✴️ اولین بخش آن این است: "مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند" فلسفه خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند، پایین می روند، دور می زنند. آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند. چه فلسفه کارآمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش. 🔽🔽🔽🔽 ✳️ بخش دوم این است: " مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند " این نگرش مهمی است.نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند . آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید. 🔽🔽🔽🔽 *⃣سومین بخش از فلسفه مورچه این است: "مورچه ها کل زمستان رامثبت می اندیشند " این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت . و در اولین روز گرم ، مورچه هابیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند. و اما...... 🔽🔽🔽🔽 ⚛ آخرین بخش از فلسفه مورچه: یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند؟ هر چه قدر که در توانش باشد . چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه : "هر چه قدر در توانایی ات است." 🔽🔽🔽🔽 فلسفه فوق العاده ای ست که هرگز : ✅ تسلیم نشوی ، ❇️آینده را ببینی ، ✳️ مثبت بمانی ، ❎ همه تلاشت را بکنی. #نکات_حفظ #فلسفه_مورچه_ای ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 *️⃣مدیریت اتفاقات غیر منتظره 🔸یکی از مسائل حافظان در رابطه با عمل به برنامه، همین اتفاقات مهم و یا اتفاقات غیر قابل پیش بینی هستند که گاهی ما را از فضای حفظ ومرور کیلومتر ها دور می‌کنند ⁣ ⁣ ⁣ 🔻حالا اگر برنامه ریزی کردیم و چند ماه هم طبق برنامه جلو رفتیم اما یک دفعه با امتحانات ترم برخورد کردیم یا مثلاً ازدواج کردیم و سرمان شلوغ شد یا شاید بیمار شدیم یا حتی خدای نکرده اتفاق ناگواری برای یکی از عزیزان پیش آمد که برنامه ما را تغییر داد چه کار کنیم ؟⁣ ⁣ ⁣ 🔹بعضی از دوستان با اولین پیشامد، برنامه حفظ جدید را تعطیل کرده و فقط مرور میکنند ⁣ ⁣ ❎این کار اشتباه است ❎⁣ ⁣ 🌟ما نباید حفظ جدید را تعطیل کنیم ⁣ بلکه بهتر است آن را تعدیل کنی ⁣ ❓حالا چگونه؟؟ ⁣ 🔹یعنی حجم کاری را کم کنیم⁣ 🔹حفظ کنیم اما کمتر ⁣ 🔹مرور هم طبق برنامه حفظی اما در فواصل طولانی تر انجام دهیم ⁣ ⁣ ✅ ⁣⁦مثلا اگر تا کنون روزی یک هفتم می خوندیم حالا بشه یک دهم یا یک چهاردهم محفوظات⁣ ⁣ ⁦✔️⁩یعنی اگر امروز جز یک را مرور کردیم به جای آن که هفت روز دیگر دوباره آن را مرور کنیم ⁣ ده روز دیگر یا چهارده روز دیگر مرور کنیم ⁣ ⁣ ⁦✔️⁩اینطوری فواصل مرور را زیاد کرده اما آن را تعطیل نمی‌کنیم ⁣ ⁣ ⁦✔️⁩تعداد صفحات مرور را کمتر میکنیم ⁣ مثلا اگر روزی یک جز مرور داشتیم حالا ده یا پانزده صفحه مرور میکنیم ⁣ ⁣ ❓حالا چرا می‌گوییم تعطیل نکنیم؟ ⁣ ⁣ 🔻چون مغز شما تازه با حفظ و مرور انس گرفته و گرم شده و این تعطیلی باعث سردی فعالیت مغز شده و به اصطلاح مغز تنبل می شود ⁣ ⁣ ⁦✔️⁩ما باید برنامه حفظی رو به عادت خودمون تبدیل کنیم⁣ ⁦✔️⁩یعنی در هر شرایطی بخوانیم ⁣ 🔹مثل نماز های یومیه ⁣ که در هر شرایطی انسان موظف است آن را انجام دهد حتی اگر بیمار باشد ⁣ ⁣ 🌟کسی که با برنامه ریزی ، خود را متعهد به انجام برنامه می کند باید هر طوری شده برنامه را انجام دهد و خودش را به خودش ثابت کند ⁣ ⁣ 👌پس بنابراین، در مسیر حفظ قرآن،تعطیلی وجود ندارد ⁣ ⁣ ⁦✔️⁩فقط سعی میکنیم حجم برنامه را تغییر داده و کمی منعطف تر برنامه ریزی کنیم ⁣ #نکات_حفظ #مدیریت_اتفاقات_غیر_منتظره ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ ⁣ ⁣

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 ⭐️تداوم مسیر حفظ قرآن 😔حوصله حفظ کردن نیست فردا جبران خواهم کرد....! فردایی که هیچ وقت از راه نرسید و همچنان چشم به راه...! ✳️خیلی ها با رِنج سنی متفاوت در این مسیر قرار میگیرند تا در این هدف بزرگ‌ و نورانی به موفقیت برسند و در آینده به خودشون افتخار کنند؛ 💥 در ابتدای مسیر تقریبا ۱۰۰ درصد از حافظان با انگیزه فوق العاده زیاد و انرژی وصف ناپذیر مشغول به انجام برنامه میشن، و به نوعی با آمادگی بالا شروع میکنند و برنامه ها رو دقیق و عالی انجام میدن، 🔸در نیمه های راه به دلایل مختلف از جمله مشکلاتی که در زندگی شخصی دارند و درگیری های ذهنی کم کم انگیزشون برای انجام برنامه کم میشه ✅همین که شهامت داشتید و در این مسیر قرار گرفتید و برای خودتون اهدافی تعیین کردید گام مهمی برای موفقیت برداشتید، اینکه به عشق این هدف بزرگ به سمت این مسیر قدم برداشتید به شما قابل تقدیر وستایش است...👌👌👏👏 ✴️درواقع بسیار از افراد هم سن و سال شما فکر میکنند رسیدن به این هدف بزرگ امکان پذیر نیست و از این نعمت بزرگ الهی بی نصیب هستند و حتی جرات شروع حفظ قرآن رو هم ندارند، پس به خودتون افتخار کنید که از بین این همه، خداوند شمارو برای این مسیر برگزیده🤲🤲🤲 ❇️شمایی که از مشکلات خسته شدید و به قول خودتون صبر به انتها رسیده، ❇️ شمایی که منتظر یه اتفاقی هستی تا شرایط فراهم بشه تا برگردی به برنامه، هیچکس برای شما دلش نمیسوزه و هیچکس مشکلات شما رو نمیبینه، فقط یک چیزی میگن و اونم اینه که، نتونست موفق بشه و توانایی اش را نداشت.. ♻️با خواندن زندگی نامه حفاظ موفق که با سختترین مشکلات و استعداد کم به موفقیت رسیدن، حفاظی که با وجود رنج و سختی فراوان به موففیت رسیدن در بالا بردن نیروی محرکه وانگیزه درونی تان بسیار مؤثر است... ♦️درواقع شیرینی ولذت حفظ با سختیها وناهمواریهای مسیر وگذر از خوانهای خطرناک مضاعف میشود اینکه ببینی عوامل محیطی در این هدف مقدس خللی وارد نمیکنند وشما حافظ عزیز با گذر از موانع به خودت وخدای خودت ثابت میکنی که شایسته این دعوت بوده ای... حالا با این همه تفاسیر حتی با در نظر‌ گرفتن اینکه تا الان موفق نبوده ای بهتر نیست از همین الان شروع کنی؟ 〽️ کم کم به برنامه عادت کنید و تا دو هفته دیگه به جایی بهتر از الانتون برسید یا که میخواهید دست رو دست بذارید و فقط از نداشتن شرایط خوب و مشکلات گلایه کنید؟ ⁉️شما قراره جزو کدام دسته باشی دوست عزیز❗️ #نکات_حفظ #تداوم_مسیر_حفظ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 ⁉️موانع اهداف 〽️همیشه در راه اهدافی که انتخاب می‌کنیم موانعی وجود داره که رسیدن به هدف‌هامون رو سخت یا ناممکن میکنه. ♻️این یک امر طبیعیه و در زندگی‌همه افراد وجود داره. نه فقط در زندگی شما... 🔀مهم اینه که در برخورد با عوامل مزاحم و مشکلات و موانع، چه واکنشی از خودمون نشون بدیم؟! و چه برخوردی داشته باشیم؟! 💢آدم‌ها در این شرایط به چند دسته مختلف تقسیم میشن؛ 🔶بعضی‌ها ساده‌ترین کار رو انتخاب میکنن و از هدفشون چشم‌پوشی میکنن. که این افراد همیشه باید منتظر جا زدن در تمام برنامه‌های زندگی‌شون باشن. 🔷بعضی‌ها ظاهرا هدف رو ادامه میدن ولی با بی‌نظمی و بدون تلاش لازم برای موفقیت در اون کار... این افراد هم کم‌کم منتظر کاهش اعتماد به نفس و حس عدم موفقیت باشن... 🔷و اما دسته سوم در راه انتخابی که دارن ثابت قدم می‌مونن. چون انتخاب خودشون بوده و با اجبار کسی وارد کار نشدن. این گروه به جای حذف اهداف، مدیریت زمان رو یاد میگیرن و اگه قرار بر حذف چیزی باشه، برنامه‌های اضافه دیگه‌ای رو حذف می‌کنن نه اهداف‌شون رو. ✳️طبق روایت پیامبر عزیزمون بالاترین نعمتی که خدا به کسی میده نعمت حفظ قرآن هست. ⛔️پس مقایسه حفظ قرآن با سایر برنامه‌های زندگی‌مون، یک مقایسه نابجا و نادرست هست. 🔱حافظان عزیز تمام کسانی که موفق شدن بهای موفقیت شون رو هم پرداخت کردن. شاید حتی قدم‌هارو آهسته برداشتن اما متوقف نشدن. مثال اون حافظی که در طول ۳ سال و نیم با حفظ روزانه یک سطر از قرآن کارش رو ادامه داد و هدفش رو کنار نذاشت ✴️ بهشت را به بها دهند نه به بهانه ✅بهای اهدافتون رو پرداخت کنید نه اینکه از اهدافتون عقب نشینی کنید. یادتون باشه عقب نشینی رو همه بلدن... اما موفق شدن رو فقط کسانی بلدن که اهل سعی و تلاشن. #نکات_حفظ #موانع_اهداف ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 ✴️ نکات مؤثر در پیشبرد برنامه حفظ 💠نظم و استمرار در مقایسه مرورِ نامنظم ولی زیاد  و مرورِ منظم ولی کم  باید گفت که کار مستمر ولی کم نتیجه بخش تر است. پیامبر اکرم : اگرحافظ قران درنگه داری محفوظاتش جدیت به خرج دهد و قران راشب وروزتلاوت کند آنرا از یاد نمیبرد درغیراینصورت ازیاد خواهد برد.   ❇️ مرور از حفظ   💠استفاده ازحافظه تصویری مرور باید از روی حفظ خوانده شود وبدون نگاه کردن به قرآن خوانده شود ولی گاهی به مصحف نگاه کنید تا جای نوشته ها را فراموش نکنید و از فضیلت نگاه به قران هم محروم نباشید. ❇️ توجه به معانی ✍توجه به معاني موجب مي شود انسان از مرور آيات احساس رضایتمندانه خوبي پيدا کرده و فرايند مرور برايش لذت بخش و همراه بتدبر و توجه باشد 💠مدیریت رفع اشکال ✍شناسايى اشكالات و داشتن برنامه جهت رفع آنها اگر اشتباهات را در حاشیه مینویسید ممکن است باعث حواس پرتی شود.پس بهترین شیوه داشتن دفتری جداگانه است تا ایرادات هرصفحه درصفحه ای معادل ان دردفتر ثبت گرددو برای برز ف کردن ان تحت تمرین قرارگیرد. 💠اولویت بندی محفوظات ✍محفوظات را تقسیم بندی کنید _خیلی اسان -اسان - معمولی - سخت لزومی ندارد که تمام محفوظات به یک اندازه مرور شوند(صفحه اسان یعنی انکه دو تا 4خطا دارد/ معمولی بین 5 تا8 خطا/ سخت8خطا)   ❇️ کنترل افکارمزاحم ✍فکر مزاحم را روی یک کاغذ نوشته و به خود وعده دهید که در اولین فرصت انرا بررسی کنید. 💠مرورباپرده های صوتی پایین ✍بااین کارافشارکمی به حنجره امده وخستگی کم میشود. ❇️تجسم تصویر ایات ✍تداعی کردن جایگاه و تصویر آیات و صفحات درذهن   💠مرور در وقت نشاط ✍پرهیز از مرور کردن در زمان حالات خاص مثل غم شدید،شادی شدید، خستگی و میگرن وسردردشدید ❇️مرور با محوریت سوره یکی از روشهای مؤثر در مذور محفوظات مرور سوره محور میباشد... از جمله مزایای این روش مرور. این است که سوره در ذهن شکل منسجم وپیوسته ای بگیرد.   💠استراحت ذهنی ✍درهر 45دقیقه مرورکردن به ذهن استراحت بدهید،آبی بنوشید و کمی راه بروید تا ذهن توان خودش را بازسازی کند.   ❇️رعایت آداب تلاوت تطهیر ووضو و نشستن رو به قبله با نیت خالص وارامش روحی 💠تقدیم ثواب تلاوت به معصومین ✍تاعنایت انهاشامل حال ما شود. ❇️تمرکز حواس ✍از بین بردن یابه حداقل رساندن عوامل حواس پرتی امام سجادعلیه السلام: حق علم ان است که قلبت را برایش خالی کنی و حضور ذهن برایش اماده کنی و گوشت را برایش شنوا کنی و توجهت را به سوی ان جلب نمایی.  #نکات_حفظ #اصول_برنامه_حفظ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💢عوامل تضعیف انگیزه ⁉️ چرا بعضے ها بعد از مدتے ڪہ از حفظ قرآنشان میگذرد ، ڪم ڪم با بے حوصلگے و بے انگیزگے روبرو شده و احساس میڪنند حفظ خوبے هم اتفاقا ندارند و حفظ را رها میڪنند؟ ازجمله موارد قابل ذکر را میتوان در زیر بیان کرد:🔻 ⛔️شروع کار بدون داشتن هدف مشخص وچشم انداز موثر. ⛔️عدم برنامه ریزی صحیح وسردر گمی برای انجام حفظ اصولی ⛔️بی نظمی چه در تعیین وقت وزمان وچه در اجرای برنامه ⛔️نداشتن نگاه خلاقانه ومبتکرانه وهوسمندانه در مسیر حفظ ⛔️ فرار از شرکت در ازمون ها ومسابقات (از مزایای مسابقات سنجش توانایی وشناخت نقاط قوت وضعف خود برای بالابردن توانایی حفظ و تسلط بیشتر می باشد.) ⛔️ نداشتن پرسش و مباحثہ وتاثیر منفی ان در لذت معنوی حفظ قرآن. ⛔️ عدم توجه به معانے آیات(که باعث کاهش میل وعلاقه درراستای حفظ ایات می گردد.) ⛔️ عدم حضور پاے صحبت بزرگان واساتید حفظ (تجربیات و مطالب شنیدنے و طعم شیرین دوران حفظشان در ترغیب حافظان وثبات مسیر حفظ بسیار موثراست.) ⛔️ عدم استفاده در طول تمرینات ، از زمان و مڪان مناسب استفاده، ونیز نداشتن تغذیہ و مواد قندے به میزان لازم و(که باعث غلبه خستگے بر آنها وفشار جسمی میگردد.) ✅ پس عواملے ڪہ باعث خستگے و دلسردے در مسیر حفظ قرآن است را بشناسیم و بدانیم ڪه توڪّل، توسّل، صدقہ و پناه بردن بہ پروردگار از وسوسہ هاے شیاطین در کنار تلاش مستمروپیوسته از مهمترین عوامل موفقیت شما هستند. ❇️موفقیت با تغییرهای کوچک آغاز میشود کدام تغییر پله صعود شماست؟ #نکات_حفظ #عوامل_تضعیف_انگیزه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

💢برنامه های کانال قرآنی یوسف زهرا ✴با عرض سلام خدمت همراهان عزیز شما میتوانید با کلیک روی هر کدام از هشتگ های زیر به مطلب مورد نظر دست پیدا کنید 👇👇👇 ❇برنامه های ثابت و مناسبتی کانال: #بسم_الله_الرحمن_الرحیم #سلام_امام_زمانم #حدیث_روز #کلام_بزرگان #کلام_ولی #انگیزشی #تلنگر #هیئت_مجازی_یوسف_زهرا #چله #چهارشنبه_امام_رضایی #داستان #زندگینامه_حضرت_زهرا #خاطره_شهدا #سیره_شهدا #تلاوت #پیشنهاد_دانلود #کلیپ #مرد_میدان #بنر_کانال #مسابقه #مولا_علی_در_پرتو_آیات #جزخوانی_قرآن #ماه_رمضان 🟣روزهای شنبه #طب_اسلامی 🔴روزهای شنبه،دوشنبه،چهارشنبه صبح #نکات_حفظ 🔵روزهای دوشنبه #تاریخ_اسلام ⚫️روزهای چهارشنبه #اخلاق_اسلامی 🟠روزهای یکشنبه،سه شنبه،پنچشنبه صبح ها #خانواده_در_قرآن ( #موضوعات ) #سخن_در_قرآن 🔴روزهای یکشنبه و سه شنبه #احکام_شرعی 🔵روزهای پنچشنبه #فروش_محصولات_فرهنگی #آشپزی_سنتی 🟢جمعه ها: #ختم_صلوات #مهدویت #اخلاق_مهدوی #دین_شناسی #گزارش_عملکرد از اینکه در کنار شما هستیم خرسندیم❣ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃 ✴️چگونه عادت بد را ترک کنیم ؟ (قسمت اول) این سوالی است که بسیاری از افرادی است که می‌خواهد به موفقیت برسند. شاید شما هم درگیر یک سری از عادت‌ها باشید که خیلی محکم به شما چسپیده‌اند و نمی‌توانید از شر آن‌ها خلاص شوید. خیلی تلاش می کنید اما نمی‌شود. هر عادتی نمی‌تواند خوب باشد و ما را در رسیدن به موفقیت یاری کند. ♻️هر چه عادتی که داریم قدیمی‌تر باشد، ترک کردن آن سخت‌تر می‌شود. امیر المؤمنین در نهج البلاغه می‌فرماید” گناه نکنید، چرا که گناه کردن از توبه کردن آسان‌تر است.” این حدیث خیلی راحت به ما می‌گوید که ایجاد کردن تغییری خیلی کوچک آنقدری سخت است که اصلاً از انجام دادن آن بی‌خیال می‌شویم. ❇️بخش های عادت هر عادت از 3 بخش اصلی تشکیل شده است که عبارت‌اند از: 🔹بخش اول (سر نخ): یعنی همان اتفاق اولیه ای که باعث می‌شود ما به سمت یک رفتار برویم. 🔹بخش دوم (کار روتین): کار روتین یعنی آن رفتار را مداوم و به صورت روزانه تکرارش کنیم. 🔹بخش سوم (پاداش): پاداش یعنی همان دلیلی که موجب می‌شود ما دوباره به سمت آن رفتار برویم و در نهایت به آن عادت کنیم. در واقع یعنی همان حس خوبی که انجام آن عادت به ما می‌دهد. 💠چگونه یک رفتار رابه عادت تبدیل کنیم ؟ به طور خلاصه عادت‌ها رفتارهایی هستند که به طور منظم تکرار می‌شوند. درست مثل مسواک زدن. کسی که عادت کند هر شب یا هر صبح مسواک بزند، بعد از مدتی به طور خورکار این کار را انجام می‌دهد. بدون اینکه حتی به آن فکر کند. ✳️مهم‌ترین دلیلی که ما را ترغیب می‌کند یک عادت بد را انجام دهییم تنها سودی که عادت‌های بد دارند پاداش‌ها و احساسات خوبی هستند که به ما می‌دهند. بهترین راه برای جلوگیری از آن‌ها پیدا کردن جایگزینی مناسب است. می‌توانیم با تغییر دادن سلیقه، دانستن چرایی بد بودن آن کار حس خوب عادت بد را ازبین ببریم. 💢ما زمانی رفتاری را تبدیل به عادت می‌کنیم که به طور منظم انجامش دهیم تا به پاداشی که می‌خواهیم برسیم، اما اگراولویت‌های ما برای پاداش‌ها تغییر کند، عادت‌هایمان هم تغییر می‌کند. 🔵چگونگی شکل گیری عادت مهم ترین دلیل شکل گیری عادت‌ها منظم انجام شدن آن‎‌هاست. این یعنی نگران عادت های بد خودتان نباشید، چرا که با تکرار می‌توانید آنها را تغییر دهید. هر چقدر این تکرار در رفتاری بیشتر و طولانی مدت تر باشد، به همان قدر این عادت جای خودش را در وجود ما محکم تر می‌کند. مغز ما به شدت سعی بر این دارد که در انجام کارها، کمترین انرژی و کالری ممکن را مصرف کند. به همین جهت کارها را تبدیل به عادت می‌کند. ♦️برای یک لحظه تصور کنید که نمی‌توانستیم عادت کنیم! چه اتفاقی ممکن بود رخ بدهد، چقدر مغز ما درگیر می‌شد و چه حجم از اطلاعاتی را مغز باید پردازش می‌کرد؟ بخش عظیمی از ذهنمان اشغال می‌شد و در نتیجه جایی برای فکر کردن به مسائل دیگر باقی نمی‌ماند این که مغز ما سریع به رفتاری عادت می‌کند بسیار به نفع ما است. البته اگر بتوانیم از آن به شیوه درست استفاده کنیم. 🔴عادات بد چه بلایی به سرما می آورند؟ عادات بد نقش همان نقص فنی خودرو را در زندگی ما ایفا می کنند که ما را نه تنها به اهداف و آرزوهایمان نمی‌رسانند، بلکه از آنها دورتر نیز می‌کنند. همه مردم دوست دارند به آرزوها و اهداف زیبای خودشان برسند و ماشین رساندن شما به این آرزوها، همین رفتارها و عادات شما است. زمانی که این عادات بد شکل گرفته باشند، یعنی در جهت و همسو با مسیر شما نباشند، مسلماً به اهداف و آرزوهای خود نمی‌رسید. اما زمانی که این عادات همسو با اهدافتان شکل گرفته باشند، شما را به صورت خودکار به سمت مسیرتان راهنمایی و حرکت می دهند. *⃣دلایل زیادی هم برای وابستگی انسان به عادت های بد وجود دارد. از جمله ترس از شکست، راحت طلبی و لذت بردن از انجام آن عادت و البته قدرتی که آن عادت در طول زمان به دست آورده است. ⏪عادات بد طعم چشیدن پیروزی ووموفقیت در زندگی را ازما می گیرند و بزرگترین دلیل بی تحرکی و ثابت ماندن بدون کوچک ترین حرکت به سمت خواسته هایمان هستند… ادامه دارد... #نکات_حفظ #ترک_عادات_بد ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 ✴️ روشهای افزایش انگیزه 💠شناخت اهداف و نوشتن اونها روی کاغذ که باعث افزایش انرژی ما به چند برابر بشه. ✅اهداف موثر اهدافی هستند که دقیق و جزئی باشند. مکتوب باشند. واضح باشند. هر روز کاغذ اهدافمون رو نگاه و مرور کنیم و تصور کنیم به همه اونها رسیدیم این کار باعث میشه افقهای دورتر رو ببینیم. ⚡️✨⚡️✨⚡️✨⚡️ 💠باور کنیم که می تونیم به اهدافمون دست پیدا کنیم و حتما می تونیم به اهدافمون برسیم ⚡️✨⚡️✨⚡️✨⚡️✨ 💠پیدا کردن چرایی مسیر یادآوری این چراها به ما کمک میکند وقتی دچار سستی میشیم ،یک بار دیگر انگیزه پیدا کنیم. ⚡️✨⚡️✨⚡️✨⚡️ 💠عوامل تضعیف روحیه را شناسایی کنیم عوامل بازدارنده مانند: خستگی،ترس،بی حوصلگی،بی قراری، عدم نتیجه گیری یا اینکه مطمئن نباشیم چقدر زمان داریم. به همین دلیل وظایفمون رو به تعویق میندازیم. در هر صورت باید سعی کنیم اون عامل رو شناسایی و برطرف کنیم. بیشتر وقتها فکر می کنیم اگر تلاش کنیم به نتیجه دلخواهمون دست پیدا نمی کنیم. اون چیزی که میتونه باعث بشه ما به اهدافمون برسیم،"نگاه درست و واقعی" به این ماجراست. اینکه باورهای درستی رو در خودمون شکل بدیم به طور مثال: اگر تا پایان سال خوب وقت بذارم،حتما پیشرفت می کنم. ✨⚡️✨⚡️✨⚡️ 💠برای رسیدن به اهدافمون برنامه ریزی کنیم."یک هدف بدون برنامه ریزی فقط یک آرزوست." مسیر رسیدن به هدفهامون رو به گامهای متعدد تقسیم کنیم و برای هر گام برنامه ریزی داشته باشیم.این شکلی میتونیم بعد از تکمیل هر گام،بیشتر انگیزه داشته باشیم که گام بعدی رو برداریم. ✨⚡️✨⚡️✨⚡️✨⚡️ 💠یک الگو وپارامتری جهت پاداش دادن به خودتون داشته باشید. به خودتون قول بدید بعد برداشتن هر گام ،به خوتون پاداش بدید مثلا پایان روز یا پایان هفته یا پایان ماه خرید وسیله دلخواهتون،دورهمی با خانواده و ... ⚡️✨⚡️✨⚡️✨⚡️ 💠 خواب واستراحت اندازه. وکافی داشته باشید. این خیلی مهمه توجه داشته باشید" اراده" رقابتی بین دو بخش از وجود شماست. بخشی از شما که به اهداف مهم بلند مدت فکر میکنه و بخشی که به خوشحالی و لذت آنی فکر میکنه. بسته به هدف، میزان استرس، انرژی و طرز تفکر؛ مغز شما راههای متفاوتی رو برای مواجهه با هر چالشی انتخاب میکنه. وقتی خواب شما در شبانه روز کمتر از میزان مورد نیازتون باشه، بخشهایی از مغزتون که مسئول اراده تون هستند خاموش میشه و ضعف اراده باعث میشه نتونید کارتون رو به درستی انجام بدید و اهدافتون رو دنبال کنید. وقتی به اندازه کافی می خوابید قشر جلوی مغزتون بهتر میتونه جلوی تصمیمات تون برای انتخاب لذتهای آنی رو بگیره. در واقع وقتی به اندازه کافی می خوابید اون بخش از وجود شما که به اهداف بلندمدت فکر میکنه و برای رسیدن به اهداف،شما رو ترغیب میکنه بیدار و هوشیاره و شما با آگاهی از اونها تصمیم می گیرید. #نکات_حفظ #تقویت_انگیزه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💠فواید سحر خیزی ✳️بسیاری از افرادموفق یک عادت مشترک دارند و آن هم سحرخیز بودن است و یکی از دلایل آن این است که اکثریت مردم در ساعات ابتدایی صبح خواب هستند و شما می توانید با خیال راحت و به دور از مزاحمت ها به کار و فعالیت خود برسید و از وقت خود بیشتر استفاده کنید. 🌺🌼🌺🌼🌺 💎آیا انگیزه ای برای زود بیدار شدن دارید؟ دلیلی دارید که باعث اشتیاق شما شود؟ ⁦☀️⁩بهتر است بدانیم سحر خیزی یک هدف نیست بلکه یک رفتار و یک عادت است که به واسطه یک هدف شکل می گیرد؛ پس آن هدف و عامل اشتیاق را باید پیدا کنیم.. یعنی تا هدفی نداشته باشیم، اشتیاقی برای زود بیدار شدن نیز شکل نخواهد گرفت ⁉️راه حل کدام است؟ برای. تاثیر گذاری میتوانیم از اهرم رنج و لذت استفاده کنیم .چگونه؟! ⁦ ✅همه قبول داریم که ایجاد یک عادت جدید مثل سحر خیزی برای کسی که تا کنون سحرخیز نبوده سخت است و نیازمند یک انگیزه بزرگ است اما باید در ابتدا کمی سخت گیر باشیم. این یعنی چه؟یعنی اینکه: 🔰اگر زود بیدار نشویم چه رنجی در آینده تحمل خواهیم کرد؟ 🔰اگر اکنون رنج بکشیم به چه لذتی در آینده خواهیم رسید؟ 🔰من خود را در آینده و پس از رسیدن به هدف چگونه میبینم؟ 🔰اگر امروز یک لذت موقتی مانند خوابیدن را تجربه کنم چه مواهبی را در آینده از دست خواهم داد؟ ♻️مجموعه جوابهای مشخص به سوالات بالا میتواند چشم انداز درستی را به ما بدهد. 🌺🌸🌺🌸🌺🌸 ❇️شناسایی موانع نه تنها در ایجاد عادت سحرخیزی بلکه در ایجاد هر عادت جدیدی باید موانع آن عادت را بشناسیم و در جهت بر طرف کردن آن گام برداریم. ⁦ ⁉️چگونه بعداز بیدارشدن نخوابیم ♻️احتمالا شما هم عادت دارید برای نماز صبح بیدار شده اما متاسفانه بعد از نماز مجدد می‌خوابید، حالا چه کار کنیم بیدار بمونیم؟ 🔆ما باید راهی ودلیلی برای بیدارماندن پیداکنیم...چه راهی؟ مثلا بعد از بیداری دوش بگیریم، بعد از بیداری یک نوشیدنی درست کنیم، بعد از بیداری در حیاط یا بیرون از منزل قدم بزنیم، یک کار خلاقانه و جذاب برای خود انجام دهیم تا مجدد به رختخواب نرویم. ❇️باانجام این راهکار هامیتونیم برای سحر خیزی وانجام کارهای هدفمند گام موثر برداریم. شما دوست عزیز تجربه سحرخیزی تون رو برای ما به اشتراک بگذارید منتظر ایده ها وپیشنهادهای سازنده تون هستیم... #نکات_حفظ #سحرخیزی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 ✳️نکات مؤثر در اجرای برنامه روزانه(1) افراد زیادی هستند که برای خود یک هدف انتخاب می کنند و برنامه ریزی می کنند و حتی برنامه روزانه شان را هم تنظیم می کنند ولی خیلی زود متوجه می شوند که اجرای برنامه روزانه شان به همین راحتی ها هم نیست. بیشتر افراد در چنین شرایطی، برنامه روزانه شان و حتی اهدافشان را به طور کامل کنار می گذارند، عده ای هم با لجبازی می خواهند هر طور شده به برنامه روزانه شان عمل کنند تا به اهدافشان برسند و به قول معروف، کم نیاورند. ♻️بیشتر مواقع این مشکل مربوط به تنظیم اهداف، تنظیم برنامه کلی و حتی تنظیم برنامه روزانه می شود. 🍃باید بدانید هر چقدر که در تنظیم برنامه روزانه بهتر عمل کنید، موقع اجرا، راحت تر به برنامه تان عمل خواهید کرد عوامل مؤثر در اجرای برنامه ها شامل موارد ذیل میباشد:🔻🔻🔻 💠1- برنامه روزانه تان را مکتوب کنید ♦️اولین کار این است که برنامه روزانه تان را مکتوب کنید که باعث افزایش احتمال اجرای برنامه می شود... علاوه بر این، زمانی که برنامه روزانه تان را مکتوب می کنید، خیلی راحت تر می توانید آن را بررسی و مدیریت کنید. یادتان باشد هر چقدر در تنظیم برنامه روزانه تان، بهتر عمل کنید، هنگام اجرا، راحت تر خواهید بود و احتمال عملی کردن برنامه روزانه تان هم به شدت افزایش پیدا خواهد کرد 💠2- توجه داشتن به عادت های روزانه ♦️ بطور مثال شخصی تصمیم می گیرد صبح های زود بیدار شود و درس بخواند تا بتواند در رشته مورد نظرش قبول شود، خب این یک تصمیم عالی است. اما مشکل اینجاست که این فرد شب ها تا دیروقت بیدار است و صبح ها هم تا ساعت 11 یا 12 می خوابد و وقتی هم که بیدار می شود، به شدت کِسِل است، پس طبیعی است که نتواند به برنامه اش عمل کند. ♦️شاید این فرد بخواهد هر طور که شده صبح ها زود بیدار شود و درس بخواند، مثلا ساعتش را تنظیم می کند تا او را بیدار کند و حتی کمی هم ورزش می کند تا خواب از سرش بپرد، اما این کارها بی فایده خواهد بود، چون مشکل این شخص صبح زود بیدار شدن نیست، بلکه مشکلش این است که عادت دارد که شب ها دیر می خوابد. حالا باید یا عادتش را تغییر دهد که کار زمان بر و مشکلی است یا اینکه برنامه روزانه اش را با توجه به عادتش، تنظیم کند. 💠3- تعیین اولویت های برنامه روزانه ♦️نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که باید بدانیم همه کارهایی که باعث می شوند به اهدافمان برسیم، به یک اندازه تاثیرگذار نیستند، بعضی از این کارها، اولویت بسیار بالایی دارند و بعضی موارد هم از اولویت پایین تری برخوردارند. ☑️ اگر می خواهید برنامه روزانه تان را خیلی خوب و حرفه ای تنظیم کنید باید به اولویت بندی کارها اهمیت بدهید تا موقع اجرا هم راحت تر باشید. حالا چگونه این کار را انجام می دهیم؟ با تقسیم بندی کارها.  ادامه دارد... #نکات_حفظ #اجرای_برنامه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 ✳️نکات مؤثر در اجرای برنامه روزانه(2) 💠4- تقسیم بندی کارهای روزانه برای اینکه بتوانید کارهایتان را اولویت بندی کنید، ابتدا لازم است کل کارهایی که باعث می شود به اهدافتان برسید را لیست کنید، سپس از نظر تاثیرگذاری در یکی از این سه گروه قرار دهید. الف) کارهای بزرگ یا حیاتی ب) کارهای متوسط یا اساسی ج) کارهای کوچک ✴️نکته ای که وجود دارد این است که انجام کارهای بزرگ و حتی کارهای متوسط، خیلی سخت تر از کارهای کوچک است و زمان بیشتر هم از شما خواهد گرفت، اما انجام همین کارها هستند که باعث پیشرفت شما خواهند شد. ♦️از طرفی اجرای کارهای کوچک، خیلی راحت تر است و زمان کمتری هم خواهد گرفت، به همین خاطر خیلی از افراد به طور ناخودآگاه به سراغ کارهای کوچک می روند. اگر به این افراد توجه کنید، می بینید که صبح تا شب دارند کار می کنند و زحمت می کشند ولی در عمل هیچ پیشرفت چشمگیری ندارند. 💠5- حذف موانع موجود ♦️گاهی اتفاقی که موقع اجرای برنامه روزانه تان می افتد این است که یک یا چند مانع هست که شما از وجود آنها بی خبر بودید و یا حتی موقع اجرا به وجود می آیند و کاملا پیش بینی نشده اند. باید بدانید این امر کاملا طبیعی است و ممکن است برای هر شخصی پیش آید، حتی اگر شما بهترین برنامه ریز جهان هم باشید باز امکان دارد این اتفاقات بیفتد. پس به جای سرزنش کردن خودتان باید راه چاره ای بیابید. ♻️شما باید به دنبال راه هایی باشید که بتوانید موانع را حذف کنید، نه اینکه برنامه روزانه تان را به طور کامل کنار بگذارید. 💠6- اجرایی بودن برنامه روزانه ♦️یکی از موارد هم که باعث می شوند نتوانید به برنامه روزانه تان عمل کنید، اجرایی نبودن برنامه روزانه تان است. ✳️مثلا یک نفر متوجه می شود که خیلی چاق شده است و تصمیم می گیرد از فردا شروع به ورزش کند. حالا صبح شده و او راس ساعت بیدار می شود که ورزش کند، اما نمی داند دقیقا چه کاری باید انجام دهد. چه ورزشی برای او خوب است، اصلا چطوری باید آنها را انجام دهد. ❌همانطور که می بینید این برنامه قابل اجرا نیست چون هیچ کدام از این موارد در نظر گرفته نشده است. یا اینکه یک نفر حدود 20 تا کار در لیست برنامه روزانه اش مشخص کرده است که در آن روز انجام دهد. 🚫انجام 20 تا کار واقعا زیاد است و گاهی حتی غیر ممکن است که بتوانید همه آنها را در یک هفته انجام دهید چه برسد در یک روز. ✅پس هر وقت برنامه روزانه تان را تنظیم می کنید باید ببینید کارهایی که در نظر گرفته اید آیا واقعا قابل اجرا است یا نه. اگر نبود، آنها را تعدیل کنید یا هر مانعی که وجود دارد را برطرف کنید. 💠7- منعطف بودن برنامه ♦️خیلی از افراد برنامه روزانه ای که برای خود تنظیم می کنند به صورت صفر و یک است، یعنی اگر انجام شود، آنها موفق شده اند اگر انجام نشود، آنها شکست خورده اند و در نهایت هم همین طرز فکر باعث متوقف شدن کامل برنامه شان خواهد شد. ❇️فردی که هر شب شام می خورد و حتی یک شب را هم از دست نمی دهد و این به یک عادت عمیق تبدیل شده است، نمی تواند به یک باره شام خوردن را کنار بگذارد، اصلا بدن او اجازه چنین کاری رو به او نخواهد داد. ♦️کار بهتر این است که منعطف باشد و در هفته یک شب شام نخورد، بعد آن را به 2 بار در هفته برساند و کم کم آن را اضافه کند. ادامه دارد.... #نکات_حفظ #اجرای_برنامه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 ✳️نکات مؤثر در اجرای برنامه روزانه(3) 💠8_تغییر دراهداف ♦️گاهی ممکن است در اجرای برنامه روزانه تان با مشکل مواجه شوید و فکر کنید نتوانسته اید برنامه خوبی تنظیم کنید، اما این مشکل به خاطر تنظیم برنامه روزانه تان نیست، بلک به این خاطر است که شما انگیزه خود را نسبت به آن هدف از دست داده اید. ❇️توجه داشته باشید در این حالت مشکل از تنظیم برنامه روزانه نیست، بلکه مشکل از خود هدفتان است، پس به جای اینکه روی تنظیم برنامه روزانه تان وقت بگذارید و پافشاری کنید، هدف خود را تغییر دهید و یک هدف بهتر و ارزشمندتر جایگزین آن کنید. 💠9- اصلاح برنامه ♦️گاهی ما هدفی برای خود انتخاب می کنیم و کلی وقت می گذاریم و برنامه ای برای رسیدن به آن تنظیم می کنیم، امابعداز چندروز اجرا در عمل می بینیم این برنامه چندان هم بی نقص نبوده است ولی ما کماکان بدون رفع عیب همان برنامه راادامه میدهیم 💢باید بدانید وقتی برنامه روزانه تان اجرا نمی شود، یک جا مشکلی وجود دارد و باید آن را برطرف کنید. ♻️برنامه ریزی یک پیش بینی و احتمال است، پس باید این احتمال را بدهید که ممکن است پیش بینی تان اشتباه از آب در بیاید و باید این جسارت را داشته باشید که آن را قبول کنید و برنامه تان را اصلاح کنید، حتی اگر نیاز بود آن را کنار بگذاریدویک برنامه بهتر را جایگزین ان کنید. 💠10_سرعت اجرا را افزایش دهید   ✳️یک قانونی وجود دارد به نام «قانون پارکینسون» این قانون می گوید انجام یک کار به اندازه زمانی که برای آن در نظر می گیریم، کم یا زیاد می شود. ✴️مثلا اگر برای مطالعه یک کتاب 2 روز به خود زمان بدهید، می توانید آن را ظرف 2 روز تمام کنید اما اگر برای آن یک ماه در نظر بگیرید، مطالعه آن کتاب یک ماه طول خواهد کشید. خیلی مواقع اجرای برنامه روزانه خیلی طول می کشد و اذیت کننده می شود، فقط به خاطر اینکه شما این مدت زمان را برای آن در نظر گرفته اید. 🔹خداوند بدن و ذهن ما را طوری طراحی کرده است که وقتی یک کاری را به تعداد زیاد انجام دهیم، انجام آن کار تبدیل به عادت می شود و وقتی هم انجام یک کار به عادت تبدیل شد، می توان آن را با یک دهم زمان و انرژی و بدون هیچ اشتباهی انجام داد. ♻️نکته مهم این است که در بعضی کارها لازم است به صورت آگاهانه این زمان را کاهش دهیم، در غیر این صورت طبق قانون پارکینسون، عادت می کنیم در همان مدت زمان در نظر گرفته شده آن کار را انجام دهیم. ⚡️در این حالت ممکن است اجرای کار زمان زیادی طول بکشد و اذیت کننده باشد و در نهایت فکر کنید ایراد از تنظیم برنامه روزانه تان است. 🌺جمع بندی *⃣گاهی اهدافی برای خود در نظر می گیریم و برای آن برنامه روزانه تنظیم می کنیم ولی موقع اجرا با مشکلاتی روبرو می شویم که باعث می شود نتوانیم به برنامه روزانه مان عمل کنیم، خیلی از افراد در چنین حالتی برنامه و اهدافشان را کنار می گذارند و فکر می کنند رسیدن به هدفشان غیر ممکن است. ✅اما با دانستن این 10 نکته متوجه می شوید که تنظیم برنامه روزانه و اجرای آن، کار سختی نیست و فقط باید چندین مورد را هنگام هدف گذاری و تنظیم برنامه روزانه رعایت کنید تا هنگام اجرا به مشکل بر نخوردید. این 10 نکته را مطالعه کنید و هنگام تنظیم برنامه روزانه تان آنها را در نظر بگیرید و رعایت کنید تا خیلی راحت تر بتوانید به سمت اهدافتان پیش بروید. امیدواریم بادانستن این نکات بتوانید چشم انداز درستی نسبت به اجرای برنامه هایتان ایجاد کنید. پایان #نکات_حفظ #اجرای_برنامه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️راههای رفع موانع ذهنی 💢موانع ذهنی : در طول هفته یا سال بار ها و بارها برای ما پیش می آید که برای حل یک موضوعی به بن بست فکری بخوریم و احساس کنیم که دیگر هیچ راه حلی برای رفع این مشکل وجود ندارد . در این مواقع پیش خودمان فکر می کنیم که خب ، دیگر هیچ راه حل مناسبی برای رفع این مشکل وجود ندارد ، یا من تمام راه ها را امتحان کرده ام و به بن بست خوردم . وقتی با بحران موانع ذهنی برخورد می کنید بدترین کار ممکن اینه که به خودتون انرژی منفی بدین .  ⚛راه حل رفع این مشکل اینه که آرامش خودتون رو به دست بیارین و با کمی صبوری کمی بیشتر فکر کنید ، در این صورت بهترین راه حل ها به سراغ شما می آیند .  ❌با انرژي منفی دادن فقط مشکل خودتون رو بیشتر می کنید و این باعث می شود شما دست از تلاش بردارید و دیگر با مشکلاتتان مبارزه نکنید ، در این صورت برای شما کوهی از مشکلات و اعصابی خرامی ماند. 🧠ذهن ما انسان ها به دلیل وجود مسیرهای عصبی که درون مغز از طریق اتفاقات و شرایطی که بارها و بارها برایش تکرار می شود باعث ایجاد قفل ذهنی می شود ، این قفلیت ذهنی اگر منفی باشد شما را در همان منفی نگه می دارد . شما با گفتن " نمی توانم " ، " نمی شود " ، "غیر ممکن است " ، "  امکان ندارد " ، در همان حالت باقی می مانید و هیچ پیشترفتی نمیکنید و روز به روز هم به مشکلاتتان اضافه تر می شود .  ⭕️قانون اینرسی قانونی وجود دارد به اسم قانون اینرسی ، طبق این قانون تا زمانی که شما از جملات منفی مثل نمی توانم ، نمی شود ، امکان ندارد ، استفاده می کنید ، مغزتان ما را در همین شرایط نگه می دارد و اجازه هیچ گونه پیشترفتی را به شما نمی دهد . شما تا زمانی که انرژي منفی به خودتون بدین هر چقدر هم که تلاش کنید به آن نتیجه مطلوب و دلخواه نخواهید رسید و جالبه بدونید مغز شما چندین برابر تلاش می کند که شما را در همان شرایط نگه دارد . ✴️راهکار: باید در شرایط بحرانی کمی به مغزتان آرامش بدین و در همان لحظه سعی نکنید به تصمیم گیری غلط . آرامش خودتون رو حفظ کنید و بعد شروع کنید به فکر کردن ولی بدون انرژي منفی دادن . وقتی شما یک راه حل خوب به ذهنتون برسه ، پشت سر آن راه حل های دیگه هم میاد سراغتون . چون وقتی با آرامش فکر کردید مغز خود را در شرایط جدید و البته خوبی قرار دادین و مغز شما سعی می کند شما را در همین شرایط نگه دارد ، به همین خاطر است که راه حل های مختلف به ذهنتون می رسد .  ✅شما باید به عنوان یک انسان و اشرف مخلوقات همیشه خواستار موفقیت باشین و بتوانید این قفل های ذهنی را از بین ببرید . شما باید بتوانید از تمام پتانسیل مغزتان استفاده کنید و ببتوانید  قانون اینرسی را به نفع خودتان تغییر بدین و از تمام توانایی های مغزتان بتوانید استفاده کنید. ❇️برای رفع موانع ذهنی میخواهیم به شما تمرینی بدیم که بتوانید به کمک آن موانع ذهنی را از مغز خود پاک کنید . همان طور که بالا اشاره کردیم در مواقعی که ذهن شما برای رفع مشکلی قفل می شود به هیچ وجه نباید انرژي منفی و فکر های منفی را به ذهنتان راه بدهید باید آرامش خودتونو حفظ کنید و افعال منفی را به هیچ وجه به کار نبرید . جملات چه مثبت و چه منفی برای شما بار مثبت و منفی ایجاد می کند و تاثیر صد در صد در زندگی شما دارند . شما باید افعال منفی را با کلمات مناسب و ایمان داشتن به آن کلمات به افعال مثبت تبدیل کنید تا مغزتان در همان راستا بتواند تجزیه و تحلیل های درستی انجام دهد. 🙇‍♂تمرین شما این است که شما باید هر روز یک جسم را انتخاب کنید و 20 کاری که میتوان با آن جسم انجام داد را بنویسید . وقتی شروع به نوشتن می کنید بعد از دو الی سه کار نمیتوان ، نمی شود و کار دیگری نیست به سراغ شما می آید و این ها دقیقا همان موانع ذهنی هستند که باید از بین ببرید . 📝مطمئن باشید با هر جسمی بیشتر از بیست تا کار می شود انجام داد . شما باید بر قانون اینرسی مغزتان غالب شوید. ♻️نکته:  1⃣ لطفا وقتی شروع به این تمرین می کنید تا زمانی که بیست کار را پیدا نکرده اید سراغ کار دیگری نروید و ذهنتان را درگیر کار دیگری نکنید.  2⃣ این تمرین رو به مدت سی روز روی سی تا جسم انجام بدین . بعد از  سی روز خواهید دید که ذهن شما یاد گرفته است چگونه موانع ذهنی را با آرامش و انرژي مثبت از بین ببرد. 🔑 جالب است بدانید این تمرین باعث می شود باور های مثبتی مثل "می شود" ، " من می توانم " ، " قابل انجام است " ، "شدنی است " ، " امکان پذیر است  " و ... در مغز شما ایجاد شود که یان باور ها  انشالله آینده بسیار زیبایی برای تک تک شما خواهد ساخت .  #نکات_حفظ #رفع_موانع_ذهنی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💟لذت حفظ اصولی ✍لذت بردن از برنامه ی حفظ روزانه، اضافه کردن محفوظات و التذاذ از روند حفظ قران کریم لازمه ی پیشرفت است. ✳️ اگر میخواهید اینده ی خودتون رو نسبت به کیفیت حفظ محفوظات نسبت به اینکه حافظ کل میشید یا نه و درست تخمین بزنید، ببینید امروز در این حفظ روزانتون چقدر در ارتباط با ایات جدید در حال لذت بردن هستید، تکرارها در محفوظات حفاظ همراه با لذت باید باشه،انسانها از چیزی که لذت میبرند پیشرفت خیلی خوبی دارند، چرا که یک حافظ موفق حلاوت و لذت حفظش رو حاضر نیست با هیچ چیز عوض کنه. ✍بعضی از حفاظ شروع حفظ تا پایان حفظ حواسشون به زمان هست یا موقع مرور خیلی عجله دارن تا زودتر تموم بشه، پس اگر ما اشتباهاتی داریم و فشارهایی به خودمون میاریم و یا برنامه ی زمانی و مکانی نا مناسب هست یا حفظ روزانمون حجمش اشتباه انتخاب شده و یا اینکه فقط به فکر اتمام برنامه باشیم، یا به هر دلیل دیگه ای لذت بردن از حفظ روزانه کاهش پیدا میکنه کار در یک جایی متوقف میشه، اینو باید بدونیم که یک تست شخصی هست. ❇️ شخصی که الان 5 یا 10 جز حفظ هست، میتونه آینده حفظ کل قران خودش رو چه از نظر کمیت و چه از نظر کیفیت با این تست شخصی اندازه گیری کنه. ♦️شما دوست عزیز میتونی با انجام حفظ اصولی وبا دقت وبراساس میزان مرور محفوظات براوردی تقریبی از اینده حفظ خودت داشته باشی #نکات_حفظ #لذت_حفظ_اصولی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━