🔶بتاگلوکان ترکیبی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، درنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماریها و عوامل آلرژی زا بالا میرود. بتاگلوکان در قارچ‌هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📌نوشیدن یک فنجان #چای_میخک بعد از غذا، گاز و درد #معده را از بین میبرد 📜(برای تهیه چایی یا دم کردن میخک مقدار گرم میخک را با یک لیتر آب جوش مخلوط کرده و به مدت 5دقیقه دم کنید) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص زنیـــــــــــــــان🌿 ⚜ ضد نفخ ⚜ ضد عفونی کننده قوی معده ⚜ ضد قارچ و انگل ⚜ ضد اسهال ⚜ دافع رطوبت بدن و معده ⚜ نافع جهت رفع‌ اعتیاد و مضرات آن ⚜ مفید جهت فلج و رعشه ⚜ درمان استئوآرتریت(آرتروز یا سائیدگی مفصل‌ها) ⚜ بر طرف نمودن خشکی شانه‌‌ها و التهاب آرنج ⚜ درمان کشیدگی و التهاب تاندون‌ ها ⚜ کاهش درد مفاصـل و درمان سیـاتیک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اسموتی اسفنــــــــــــــــــاج🥤 🔺متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند از روش‌های مختلف سبزیجات و در راس آن اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهند. 🔺اسموتی اسفناج و بادام یکی از راهکار‌ها برای گنجاندن یک نوشیدنی مغذی در رژیم غذایی است.هیچ چیز سریعتر و مغذی‌تر از یک لیوان اسموتی تازه در وعده صبحانه نیست. 📝 این اسموتی مغذی را می‌توانید با ترکیب ۲۰۰ میلی لیتر شیر🥛، ۱۲ تا ۱۸ بادام و ۱۰ عدد برگ اسفناج درست کنید. این مواد را در مخلوط کن ریخته و با افزودن ادویه‌های دلخواه میل کنید.⬅️ این ترکیب می‌تواند علاوه بر تامین انرژی روزانه شما، به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏