🏊‍♀ شنا کردن سبب کاهش فشار خون وبه نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش می دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوامل پیری زودرس: 1️⃣ پرخوری 2️⃣ بی‌تحرکی 3️⃣ کم آبی بدن 4️⃣ تند غذا خوردن 5️⃣ استعمال دخانیات 6️⃣ غذاهای كنسرو شده 7️⃣ غذاهای چرب و سرخ‌کرده 8️⃣ مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🎙بشنويد|👇 #عرق_ریزش_شبانه (1) دکتر #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⛑ #پیام_سلامتی 🍯 به دلایل زیر هر روز صبح مخلوطی از عسل ، آب و لیمو ترش تازه بنوشید : 🔸ضدسرطان 🔹بهبودگوارش 🔸افزایش انرژی 🔹افزایش ایمنی بدن 🔸افزایش قدرت مغز 🔹کمک به کاهش وزن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‌ 🌹اینجا پر از حرف‌های قشــنگه  ☟︎︎︎ ☟︎︎︎ 🌱 https://eitaa.com/joinchat/54724027C914a31e702 💕اینجا یاد میگیری ببخشی 💕اینجا یاد میگیری شــاد باشی 💕اینجا یاد میگیری عاشق خودت باشی

آهنگ زنگ‌هایی که دنبالشونی ولی پیدا نمیکنی از اینجا بردار👇 https://eitaa.com/joinchat/54724027C914a31e702 زنگخور های جدید👌

🍍 برای کاهش درد قاعدگی7 تا 10 روز مانده به قاعدگی، روزانه یک لیوان آب آناناس تازه مصرف کنید. 🔹آناناس یکی از بهترین منابع منگنز است و درد، بی‌حوصلگی را کاهش می دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#روغن_حیوانی_بخورید ... 🔹خواص ضد التهابی دارد 🔹کمک به سیستم گوارش بدن 🔹کمک به سوزاندن چربی ها میکند 🔹روغن حیوانی که از گاوها تهیه میشود دارای این خواص هستند. 👈🏻روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند آن چیز که رگ های قلب را می بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏