#تربیتی #پس_انداز ❤️پس انداز عشق ❣همسران، همراهان همیشگی همدیگرند. توشه سفرشان، عشق است و همدلی. هر قدر برای این توشه اندوزی زمان و توان بیشتری بگذارند، سود سپرده بیشتری هم دریافت خواهند کرد. 🌹جاده عشق، یک جاده دو طرفه است و هر دو در این مسیر نیاز به پویایی و کوشش دارند. مهم تر آن که کسی قرار نیست شریک این اندوخته باشد حتی در حد یک شریک ذهنی؛ پس این سخن را جدی بگیریم که یک دل و یک معشوق و بس. 🛤هر شانه خاکی در این بزرگراه عشق، می‌تواند یک بیراهه باشد و مراقبتی می خواهد از جنس ناب. 💐ادامه دارد... 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #سخنی_با_مربیان #استقلال ❇️ مدیریت استقلال ✍مدیریت استقلال و رسیدن به زندگی بدون وابستگی را با توجه به چند نکته مهم و اساسی به نوجوان آموزش دهیم: ❓استقلال یا پیروزی؟ یادتان باشد که حرکت به سمت استقلال، حرکتی تدریجی و زمان‌بر است. تصور کنید شما صبح اعلام کرده‌اید من از امروز می‌خواهم بدون والدین زندگی کنم؛ در یک خانه مستقل با امکانات شخصی! 🔅طبیعی است که این اعلامیه شما، نتیجه‌ای جز شلیک خنده پدر، مادر و دیگر اعضای خانواده را در پی نخواهد داشت. ⁉️به نظر شما کجای حرف‌تان طنزآمیز بوده؟ بله، تغییر مسیر ناگهانی شما مانند این است که یک نوجوان دوره راهنمایی اعلام کند: دوستان من تا سه ماه دیگر، درجه پروفسوری خودم را می‌گیرم! پس برای مستقل شدن نیازمند زمان و تحمل بالا هستید. 🍃 الان هم شما نسبت به سال‌های قبل، استقلال زیادی را به دست آورده‌اید. یک لحظه تمرکز کنید! یادتان رفت که زمانی تمام کارهای ریز و درشت شما را مامان یا بابا انجام می‌داد؟ زمانی که حتما باید مادرتان بالای سر شما می‌ایستاد تا درس بخوانید یا با کسی دوست شوید، ولی الان این کارها را خودتان با موفقیت و کاملا مستقل انجام می‌دهید. ✅استقلال‌طلبی، زمانی که به موقع و حساب شده باشد، شما را به پیروزی می‌رساند، وگرنه چنین نتیجه‌ای نخواهد داشت. 💐ادامه دارد.. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #سخنی_با_مربیان #استقلال 🌪توفان استقلال بعضی‌ها برای به دست آوردن استقلال بیشتر، موج مکزیکی راه می‌اندازند؛ یعنی چنان قشقرق و سر و صدایی در محیط خانه و مدرسه به پا می‌کنند که گویا آنها را در زندان بزرگی حبس کرده‌اند. 🤫به بهانه مستقل شدن نمی‌توان آرامش همه را به هم ریخت. اتفاقا زمانی به شما به عنوان یک بزرگسال آماده مستقل شدن نگاه می‌کنند، که رفتارهای سنجیده‌تر و بالغانه‌ای از شما ببینند. ❓به نظر شما کسی که گریه می‌کند و درست مثل زمان کودکی پایش را بر زمین می‌کوبد و می‌گوید: «من می‌خواهم مستقل شوم!!» این آمادگی را دارد؟ ✅راه صحیح به دست آوردن استقلال بیشتر، اثبات توانمندی خودتان است. چنانچه شما مسئولیت‌های بیشتری را در خانواده و مدرسه پذیرفته‌اید و به خوبی از عهده آنها برمی‌آیید، خود این باعث اعتماد بیشتر والدین می‌شوند. ادعا کافی نیست، باید اثبات کرد. با پذیرش مسئولیت های بیشتر ثابت کنید که می‌توانید مستقل باشید. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #سخنی_با_مربیان #استقلال 📜نقشه راه برای مستقل شدن، نیازمند طرح و نقشه هستید. حرکت بدون نقشه، احتمالا شما را به بن‌بست می‌رساند. مثلا نوجوانی که مدعی است دیگر نیاز مالی به پدرش ندارد و می‌خواهد از نظر مالی مستقل باشد و هیچ درآمدی هم ندارد، می‌تواند چنین موفقیتی را به دست آورد؟ ✅ برای اینکه مستقل شوید، با والدین یا یکی از کسانی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند، مشورت کنید. از آنها بخواهید که موانع احتمالی این کار را برای شما مشخص کنند تا از الان بتوانید برای عبور از آن موانع در خودتان آمادگی ایجاد کنید. ❇️ شما مانند تاجری هستید که قصد دارد با سرمایه خود وارد بازار بزرگی شود و از آن بازار، سود زیادی ببرد. طبیعی است که برای موفقیت نیازمند مشورت با تاجران موفق و کارکشته است تا از افتادن در ورشکستگی نجات یابد. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #سخنی_با_مربیان #استقلال ✅استقلال تضمینی این نکته را هم داشته باشید که درس خواندن، راهی مطمئن برای استقلال تضمینی شماست. زمانی را که شما برای تحصیل صرف می‌کنید، یک نوع سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای موفق و سرشار از روشنایی است. 👮‍♂ با تحصیل موفق هم به آگاهی خود و قدرت تصمیم‌گیری‌تان می‌افزایید و هم می‌توانید با مدرک تحصیلی بالاتری در جامعه خودتان را معرفی کنید: «بنده رضا صادقی هستم، کارشناس ارشد مدیریت یا ساره سعادتی هستم، دکترای زبان فارسی». می‌بینید که خیلی جالب‌ است. حتی تصور چنین جایگاهی می‌تواند روحیه مستقل‌تری به شما بدهد، چه رسد به اینکه خودش را به دست آورید. ❗️ پس آقایان و خانم‌های استقلال‌طلب، یادتان باشد که این روزها را با سرگرم شدن به امتحانات پایان ترم، بگذرانید تا یک قدم به هدف خودتان نزدیک‌تر شوید. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

🎥 آیا میدونید #فابینگ چیست؟ ⭕️ متاسفانه امروزه در جمع‌هایمان با پدیده‌ی فابینگ مواجه هستیم... 🆔 @khanevadeh_313 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_نوجوان #پرسش_پاسخ #حوصله_تحمل ❓💪 برای افزایش سطح تحمل چه راه‌کارهایی وجود دارد؟ ✅ در پاسخ باید گفت: 🍃 سطح تحمل خصوصیتی است قابل کم و زیاد شدن؛ ما می‌توانیم با تمرین و استفاده از روش‌های پیشنهادی بزرگان اخلاق و کارشناسان تربیتی، توانایی خود را در این زمینه افزایش دهیم. ❇️ همه می‌دانیم که پایین بودن سطح تحمل و حوصله در خیلی از شرایط ما را با شکست روبرو می‌کند. انسان‌های پرتحمل می‌توانند مقاومت بیشتری را زیر وزنه‌های زندگی داشته باشند تا سه چراغ روشن به نشانه تأیید برای آنها روشن شود. برای روشن کردن این چراغ‌ها خوب است از شرایط هم به خوبی آگاه باشید. 👈جالب است بدانید که پرحوصله بودن یا کم حوصلگی، در جاهای مختلف خود را نشان می‌دهد. ممکن است مقاومت شما در فعالیت‌های ورزشی بالا باشد ولی در زمینه مطالعه زود خسته شوید. یا مسئولیت‌پذیری شما مناسب باشد ولی روحیه همکاری در گروه‌های هم سن و سال خودتان را ارتقا نداده باشید. ❗️به سطح تحمل خود نگاه کنید. هفته قبل وقتی به شما گفتند که نمی‌توانید در تیم فوتبال بازی کنید، جوش آوردید. روز قبل وقتی از شما خواستند که مسئولیت یکی از کارهای فرهنگی مسجد را بپذیرید، نگاهی به توانایی خودتان انداختید و آن را قبول کردید؛ کاری که برای انجام آن نیازمند حوصله فراوان هستید. 📌 با این مثال‌ها مشخص می‌شود که ما در موقعیت‌های گوناگون ممکن است رفتارهای متفاوتی از جهت میزان تحمل بروز دهیم. 💫در پست بعدی، برای ارتقای میزان حوصله پیشنهاد‌اتی ارائه می‌شود. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_نوجوان #پرسش_پاسخ #حوصله_تحمل ✍پیشنهاداتی برای ارتقای میزان حوصله 1⃣ ⚖ خودتان را ارزیابی کنید. وجود ارزیابی به ما کمک می‌کند که نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسیم. می‌توانیم نظر دیگران را هم جویا شویم. 💭ما با یادآوری جملات گوناگونی که به ما گفته شده، می‌توانیم متوجه وضعیت خود شویم. مثلا دوستان شما را به عنوان یک فرد پرحوصله و دقیق می‌شناسند، خانواده از شما به عنوان یک نوجوان پرکار و با انگیزه یاد می‌کنند، دبیر شما را باهوش می‌داند، مربی ورزشی استعداد شما را در زمینه کارهای رزمی کشف کرده و برخی هم در شما استعدادهای هنری مانند نوشتن، خوشنویسی، بازیگری و موارد مشابه را پیدا کرده‌اند. 🤝وقتی با خودتان آشنا شوید، می‌توانید نسبت به دارایی و نداشته‌های خود برنامه ریزی کنید. 2⃣📌ظرفیت خود را بشناسید و به همان اندازه کار قبول کنید. پذیرش کارهای اضافه و فشرده شدن برنامه‌های روزانه، شما را خسته، عصبی و کم‌حوصله می‌کند. بدتر اینکه ممکن است احساس ناتوانی در شما شکل بگیرد. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #پرسش_پاسخ #حوصله_تحمل ✍ پیشنهاداتی برای ارتقای میزان حوصله و تحمل 3⃣🤫به هنگام ناراحتی، از منطق و فکرتان کمک بگیرید. وقتی عصبانی هستیم، کمتر سراغ فکرمان می‌رویم. بیشتر ما با هیجان و احساس خشم درگیریم و می‌خواهیم آن را بروز دهیم. وقتی تمرین می‌کنیم تا در زمان‌های مختلفی که احساس کم‌آوردن داریم به فکر خود مراجعه کنیم، می‌توانیم بن‌بست به وجود آمده را بشکنیم و به تدریج تبدیل به فردی قوی و پرجنبه شویم. 4⃣ 🤝 با دوستان پرحوصله ارتباط بگیرید تا روحیه آنها در شما تأثیر بگذارد. 5⃣🏋‍♀ رفتار پرحوصله بودن را تمرین کنید. حتی تظاهر به باجنبه بودن داشته باشید تا کم کم رفتار اصلی در شما ایجاد شود. 💠امام علی(ع) می‌فرماید: اگر بردبار نیستی خودت را به بردباری بزن! 6⃣ 📝 برگه‌ای بردارید و مزایا و معایب کم‌تحملی و پرتحملی را یادداشت کنید. مواردی که از کوره در رفتید یا به دلیل دشواری کاری را رها کردید، به یاد بیاورید و بسنجید که آیا کار درستی کرده‌اید یا خیر؟ 7⃣💭 رفتارهای روزانه خود را قبل از خواب در ذهن خود مرور کنید تا توان بیشتری برای رویدادهای فردا به دست آورید. 8⃣🤲 از خداوند ظرفیت بالا و پرجنبه بودن را بخواهید. این خواسته‌ای است که حضرت موسی(ع) هم داشته و در قرآن این چنین آمده است: «رب اشرح لی صدری؛ خدا به من ظرفیت بالا عنایت کن». 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #مدل_های_ارتباطی 👥مدیریت ارتباط با دیگران یعنی چه؟ 📌بر اساس این که شخصیت ما چه مقدار رشد کرده باشد روابط ما شکل میگیرد. این امر به سن و جنس مرتبط نیست بلکه به نمره رشد یافتگی هر فرد بستگی دارد. 🔺ممکن است یک فرد ۱۷ ساله یک شخصیت پخته، عاقل، مسلط و اهل فکر داشته باشد ولی یک فرد 26 یا 36 ساله ممکن است رفتارهای بچه گانه داشته باشد، زودرنج است، با موبایل بازی می‌کند. نمره رشد یافتگی معمولا پائینتر از سن است. هرکسی بر اساس شخصیت خود رفتار می کند. ✅مدل های ارتباط: 👦 کودکانه: نشانه های این نوع ارتباط این است که فرد در این مدل خیلی زودرنج و حساس است. رابطه یک طرفه را خوب مدیریت می‌کند، به هرقیمتی می‌خواهد دیگران دوستش داشته باشند؛ در رابطه ها وابسته می شوند حتی ممکن است منت کشی کنند، و منفعل هستند، احترام خود را در رابطه حفظ نمی‌کنند، توهین می شنوند، رابطه را نگه میدارند هرچند تحقیر می شوند. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #مدل_های_ارتباطی ✅نوع دوم از انواع ارتباط: والدانه چنین فردی کاملا برعکس نوع اول است. فرد احساس می کند عقل کل است و همه باید از او سوال کنند و هرکسی با او حرف می‌زند او باید راهکاری به او بدهد. ⭕️ نمی‌داند خیلی از حرفها گوش شنوا می‌خواهند نه اظهار نظر. می‌خواهد دیگران را تغییر دهد. بسیار سرزنشگر است و انتقادات فراوانی را در حرف زدن هایش با دیگران دارد. والدها و چنین افرادی حتی می‌توانند پرخاشگری های فیزیکی داشته باشند. حتما می‌خواهد نوجوانش همانطور که او می‌خواهد باشد. ❌تحمیل و تحکم در این رابطه بسیار وجود دارد. شعار اینگونه افراد این است که: من خیلی خوبم, تو بد هستی و باید خود را تغییر دهی. خودشیفتگی دارد و حال طرف مقابل را بد می‌کند. فرض کنید در رابطه پدر - پسری چنین رابطه ای حاکم باشد که پدر انتظار دارد هرچه می‌گوید، فرزند بگوید چشم. نوجوان هم طبق خودمحوری و استقلال خواهی اش اجازه نمی‌دهد و جنگ قدرت بین پدر و پسر راه می‌افتد. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #مناسبتی 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🥀السلام علیک یا فاطمه الزهرا ( سلام الله علیها) ⚫️اخلاص بیشتر، موفقیت بیشتر در مسیر موفقیت، حرف اول از آن روش‌مندی است. کسانی که با طرح و نقشه و آگاهی از مسیر رسیدن به موفقیت گام بر می‌دارند، نسبت به کسانی که تنها به توانایی و تلاش خود تکیه زده‌اند، ضریب موفقیت فزون‌تری را تجربه می‌کنند. 📿 در کامیابی‌های معنوی و تعالی انسانی نیز این قانون وجود دارد. اگر روش رسیدن به کمال مطلق یعنی خداوند آموزش داده شود، پیروان و ره‌پویان این مسیر، با آرامش و اطمینان بیشتری به سوی هدف گام برخواهند داشت. 🖤این مهم در گوشه‌ای از سخنان بانوی دوسرا دیده می‌شود که فرمودند: « مَن أصعَدَ إلى اللّه ِ خالصَ عبادَتِهِ أهبَطَ اللّه ُ عزّ و جلّ له أفضَلَ مَصلَحَتِهِ؛ هر كه عبادت خالصانه خود را به درگاه خدا فرا برد، خداوند عزّ و جلّ بهترين كارى را كه به صلاح اوست برايش فرو فرستد». (ابی فراس، بی‌تا: ج2: ص108) ◾️ زمانی که خداوند سکان هدایت کسی را به دست گیرد، به دلیل آگاهی جامعی که از گذشته، حال و آینده در اختیار اوست، بهترین وضعیت را برای ره‌پوی کمال رقم خواهد زد. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #مدل_های_ارتباطی ✅بالغانه: بهترین مدل ارتباط است. در این مدل ارتباطی دو نفر باهم مساوی هستند؛ نه کسی خود را پائین تر می آورد که کودکانه شود و نه بالاتر می‌برد که والدانه باشد. در این رابطه همدلی و احترام است. هر یک از طرفین، حق و وظیفه خود را نسبت به دیگری می‌داند، درک متقابل وجود دارد و هر دو طرف از این رابطه احساس آرامش و احترام می‌کنند، تحقیر و تخریب و انتقاد وجود ندارد. 👨‍👧‍👦در ارتباط با نوجوان، اگر مدل ارتباطی بالغانه باشد، آرامش زیادی برای او ایجاد کرده ایم؛ صمیمیت پایدار و معتدلی شکل میگیرد نه صمیمیتی که وابستگی و آزار و اذیت به همراه داشته باشد. ❗️ازین رو، اگر میخواهید رابطه خود را با نوجوان خوب کنید نه کودکانه شوید که با هر رفتار بد او بسازید و نیازها را مثل قبل تأمین کنید نه والدانه شوید که جدی و سرسخت در همه چیز نظر دهید و دخالت کنید و در همه احوالات نصیحت کردن و راهنمایی کردن و سرزنش کردن از راهکارهای معمول شما به شمار آید. ❇️ مزایای رابطه بالغانه وقتی رابطه والدین و نوجوان مساوی شد، آن وقت است که نوجوان حرف های زیادی برای گفتن دارد. در خانواده ای که نوجوان راحت بتواند حرفش را بزند، از آفت های اجتماعی به دور خواهد ماند. ⭕️نوجوان هایی دنبال رابطه های آزاد بیرون از خانه و خانواده هستند که در خانه رابطه مساوی یا بالغانه وجود ندارد. یک دختر نوجوان ممکن است برای اینکه بتواند حرفهایش را به کسی بزند، عزتش را از دست بدهد. 📌 بیاییم با شناخت نوع ارتباطات مان، به کمک نوجوان بشتابیم. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان💢 @eakhavi

#مناسبتی #حضرت_مادر 🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🥀 حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها می‌فرمایند: «فَرَضَ اللّه ُ الصَّلاةَ تَنزِيها مِن الكِبرِ؛ خداوند نماز را به منظور دور كردن انسان از غرور واجب فرمود». 🥀شهادت دردانه پیامبر اسلام، حضرت فاطمه زهرا (س) بر امام عصر(عج) و همه شیعیان و عاشقانش تسلیت و تعزیت باد.🥀 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#کلیپ #حضرت_مادر 🏴تربیت فرزند در سیره حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) 🍃 استاد ابراهیم اخوی 📌 توصیه می‌کنیم حتما ببینید👆 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #مدل_های_ارتباطی ⁉️سوال اصلی این است که چه کنیم رفتارهای ما بالغانه شود؟ ✅باید مهارتهای رابطه خوب را یاد بگیریم و به نوجوان هم یاد دهیم. چند تکنیک برای ایجاد رابطه بالغانه : 💫انعکاس احساس: بتوانیم به دیگران از احساسات خود بگوییم البته نه همه احساسات بلکه احساساتی که از رفتارهای دیگران در ما شکل گرفته است؛ اگر فرزندتان بدون تذکر شما کاری کرده که خوشحال شدین مثلا خودش دوتا نان داغ گرفته و حس شما این است که چه مزه ای دارد پسرم بزرگ شده؛ این جمله را به او بگویید که این نان خوردن دارد. نگویید چه عجب! سالی یکبار میری نون میگری! این می شود سرزنش. انعکاس احساس یک تکنیک و بهترین جایگزین اعتراض است. در انعکاس احساس شما طرف مقابل را به دعوا دعوت نمی‌کنید، به شنیدن دعوت می‌کنید، فقط می‌خواهد احساس شما را بشنود چه در قالب چت یا گفتگو. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #سخنی_با_والدین #مدل_های_ارتباطی 💫 مهارت اقتدار: اقتدار به زبان ساده یعنی من هم برای شما احترام قائلم هم برای خودم؛ یعنی همان رابطه بالغانه. نه به شما بی‌احترامی می‌کنم و نه اجازه می‌دهم شما احترام من را حفظ نکنی. به بیان دیگر همان مهارت نه گفتن یا جرأت ورزی هم می‌توان نامید. ❇️ نکات مهم درباره مهارت اقتدار: 📌 اقتدار به این معناست که من مسئول صفر تا صد خودم هستم. هرجا که نتوانستم رابطه ای را مدیریت کنم مشکل از من بوده و خودم باید مسئولیت رفتارم را بپذیرم. من هستم که به دیگران یاد می‌دهم چگونه با من رفتار کنند؛ اینکه با چه ادبیاتی با من صحبت کنند، چه پیام‌هایی برای من ارسال کنند و... 📌 دیگران مجبور نیستند مانند ما باشند. هرکسی سبک زندگی و انتخاب خود را دارد. قطعا شیوه تربیت و پوشش دیگر خانواده‌ها با ما متفاوت است. انسان آنقدر ارزشمند است که نباید کورکورانه شبیه دیگران باشد. هر انسانی روش و انتخاب خود را دارد. 📌 کسانی که مهارت اقتدار خوبی دارند نسبت به دیگران مهربان هستند ولی مقتدرانه. به نوجوان بویژه دختر باید بیاموزیم که محبت همراه با جذبه، شخصیت مقتدری را می‌سازد. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#پرسش_پاسخ 🔆پرسش از شما ❓پسر ده ساله‌ام موقع بحث یا دعوا با خواهرش که یک سال از او بزرگتر است گریه می‌کند. آیا مشکلی برای آینده اش پیش نمیاد؟ وقتی می‌گوییم گریه نکن، می‌گوید ناراحت می‌شوم. 🔆پاسخ از ما ❗️برای پسر ده ساله نمی‌توان گفت مشکلی دارد؛ خصوصا اینکه کنار یک دختر بوده و احتمالا شما یک مادر پرتوجهی برای او بوده و هستید و ظاهرا خیلی به روحیات شما نزدیک شده است. ✅راهکارها: اولا، از گریه کردن او را نهی نکنید. این جمله اشتباهی است که می‌گویند مرد گریه نمی‌کند. مرد گریه می‌کند ولی اشک کسی را در نمی آورد. پیش از آنکه به پسرها یاد بدهیم گریه نمی‌کند یاد دهیم اشک کسی را درنیاورد. 🍃ثانیا، هرچه بزرگتر می‌شود و به ۱۲ سالگی می‌رسد رابطه اش را با دایی، عمو و مردهایی که نزدیک او هستند بیشتر کنید تا جنبه مردانگی‌اش قوی‌تر شود و از حالت پاستوریزه خارج شود. 🌾روش ابراز احساسات را با او کار کنید؛ مثلا اینکه می‌گوید ناراحتم بگویید آدم وقتی ناراحته چکار می‌کند؟ خب یک راهش این است که گریه می‌کند. راه دیگرش، حرف زدن با کسی است که از دستش ناراحت است. یا با یکی دیگر درد و دل هایش را می‌گوید. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi