#سخنی_با_مربیان #سخنی_با_والدین #افسردگی 📌رهایی نوجوان از افسردگی به منظور رهایی نوجوان از بند افسردگی در دو محور شخص و خانواده به بیان نکاتی می‌پردازیم که رعایت آن توسط خانواده، مربیان و همراهان نوجوان سبب می‌شود تا فرد زودتر از بند افسردگی رها شده و به فعالیت عادی خود ادامه دهد. 👈نکات شخص محور: 🍁 نوجوان را در کارها و فعالیت های عادی درگیر کنید. 🍁خواب نوجوان را منظم کنید. (با ریلکس، آموزش بهداشت خواب و ...) 🍁 شیوه زندگی نوجوان را در جهت کاهش استرس تغییر دهید. 🍁نوجوان را به انجام تمرینات ورزشی تشویق کنید. 🍁 نوجوان را به مبارزه با افکار منفی ترغیب کنید. 🍁 به نوجوان کمک کنید از نوشیدنی‌هایی که روی خلق تاثیر می گذارند (مثل قهوه پر شکر)، خودداری کند. 🍁 مراقب باشید از دخانیات، الکل و مواد مخدر استفاده نکند. 🍁نوجوان را به فعالیت های سالم و لذت بخش تشویق کنید. 🍁 به نوجوان به مرور امیدواری تدریجی بدهید. 🍁مراقب رفتارها و نشانه‌های مربوط به خودکشی باشید. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#پرسش_پاسخ #دوستی ⁉️پرسش از شما سلام. دوستی دو نوجوان در چه صورت گناه حساب میشه؟ غیر از مسائل جنسی و ارتباط در این زمینه آیا ممکنه دوستی به گناه منجر بشه؟ پاسخ دقیق رو ممنون میشم بفرمایید. ❗️پاسخ از ما ✅دوستی در دنیای نوجوان یک نیازه مثل نیازی که هر روز به آینه دارید. فقط لازمه چند مسئله را مدیریت کنید: 🔸 برای دوستی خودتون هدف و برنامه داشته باشید. دوستی خودتون رو فقط به سرگرم شدن نگذرونید. 🔸تنها روی یک دوست سرمایه گذاری نکنید. دوستان خوب متعدد می تونن تجربه‌های کامل تری به شما بدن. تنها شرطش اینه که دوستان خوب و هم جهت با زندگی تون و خانواده تون انتخاب کنید. 🔸 دوستی با همجنس تون به خودی خود گناه نیست. زمانی گناه می شه که دوست شما ازتون کارهایی رو بخواد که گناهه. یا احساس کنید از رفاقت با او داره به ایمان شما لطمه وارد می شه یا به خاطر دوست تون مقابل والدین تون ایستادید و دل شون رو شکستید. 🔸 همیشه نگاه تون به رفاقت این باشه که من باید بر خودم مسلط باشم و اهدافم رو دنبال کنم. اگر به هر دلیلی این رفاقت ادامه پیدا نکرد، باید بتونم اهدافم رو دنبال کنم و متوقف نشم. 🔸 دلبستگی یعنی دوست داشتن به اندازه دیگران و وابستگی یعنی فقط دوست داشتن یک نفر تا حدی که بدون اون احساس کنید حال بدی دارید. دلبستگی خوبه ولی وابستگی خودش می تونه یک مشکل روحی روانی به حساب بیاد. سعی کنید دلبسته باشید نه وابسته. موفق باشید. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#سخنی_با_مربیان #سخنی_با_والدین #اضطراب 📌نشانه های عمومی نوجوان نگران 🔺 همه چیز را جدی می گیرند. 🔺 در مورد همه چیز نگران هستند. 🔺 از همه چیز شکایت می کنند. 🔺 در هر کاری به دنبال بهترین وجه آن هستند. 🔺 سعی می کنند به تلفن‌ها و پیام‌ها سریع پاسخ بدهند. 🔺تلاش می کنند اتاق بسیار مرتبی داشته باشند. 🔺 مایلند همیشه انتظارات اطرافیان را برآورده کنند. 🔺 دیگران برای نوجوانان همیشه مهم هستند. 🔺 دیگران را از محبت های اضافی خود نگران و خسته می کنند. 🔺 مرتب نظرات دیگران را درباره خودشان می پرسند. 🔺 نگران و منتظر وقوع اتفاق‌های بد هستند. 🔺 همیشه نگران سلامتی خود هستند. 👈با اینکه بی پایه بودن نگرانی‌های خود را می دانند، ولی نمی توانند از شرّ آنها خلاص شوند. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

🌺پیامبر اکرم(ص): 🌸خداوند پدر و مادری را که به فرزندانشان در نیکی کردن یاری می‌رسانند، رحمت کند؛ به اینکه آنچه در توان کودک است از او بپذیرند و از آنچه قادر به انجام دادنش نیست، صرف نظر نمایند.🌸 🎉🎊میلاد با سعادت پیامبر بزرگ اسلام، حضرت محمد مصطفی (صلوات الله علیه) و امام جعفر صادق (علیه السلام) بر همه عاشقان مبارک.🎊🎉 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #امام_صادق ✅در پای درس امام جعفر صادق(ص) ⁉️می پرسند... 🌱یکی از لوازم پذیرش مسئولیت، داشتن قدرت پاسخگویی در برابر امکاناتی است که در اختیار قرار گرفته است. 🌼 با نگاه معنوی به این قانون، در می‌یابیم که برخورداری از نعمت‌های خدادادی مانند شنوایی، بینایی و قدرت درک و یادگیری، حتما روزگار پاسخگویی به کیفیت استفاده از آنها هم خواهد رسید و ما در پیشگاه آفریدگار، نیازمند ارائه گزارشی از عملکرد خویش هستیم. 🌻امام صادق(ع) نیز، ذهن و دل ما را به سوی بهره‌وری از این داشته‌ها سوق داده و می فرمایند: «از گوش درباره شنيده‌هايش سؤال مى‌شود، از چشم درباره ديده‌هايش و از دل درباره عقيده‌اش». 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #مناسبتی 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: «انسان، مؤمن نيست، مگر آن كه دلش با زبانش يكى باشد و زبانش با دلش، و گفتارش با كردارش ناسازگار نباشد، و همسايه اش از گزند او در امان باشد». و 🌺امام صادق (ع) می فرمایند: «بنده مؤمن هماره براى خانواده خود دانش و تربيت نيكو به ارث مى‌نهد، تا همه آنها را وارد بهشت كند؛ به طورى كه كوچك و بزرگ و خدمتكار و همسايه را در بهشت مى‌يابد و بنده گناهكار پيوسته براى خانواده خود بدادبى را به ارث مى‌نهد، چندان كه همه آنها را وارد دوزخ مى‌كند؛ به طورى كه كوچك و بزرگ از خانواده‌اش و خدمتكار و همسايه را در آن جا مى‌بيند.» 💐ولادت پربرکت نبی اکرم(ص) امام صادق(ع) به همگان تبریک و تهنیت باد.💐 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #مناسبتی #پیامبر_اکرم 💝هوای دل‌مان را بیشتر داشته باشیم💝 🌾ناآرامی درون گاهی به دلیل فاصله گرفتن از نیازهای فطری و سرشتی است که به مرور حال بد را در ما ایجاد می‌کند. 🌻نیازهای معنوی به عنوان یکی از چهار نیاز پایه در انسان‌ها به رسمیت شناخته شده و بهترین پاسخ به این نیاز را خداوند با ارائه الگو و برنامه داده است؛ 💫🌟الگوهایی به والایی پیامبر اعظم و انسان‌های کامل و برنامه‌ای به ماندگاری دین. ⭕️ ولی شلوغی خیابان های زندگی، گاهی سبب می‌شود تا تابلوهای روشن درست زیستن و آرام بودن را بی‌توجه رد کنیم و ارزش‌های ماندگار را از یاد ببریم. آن گاه دنبال تابلوهای کوچک و فرعی می‌گردیم تا نشانی از مقصد را داشته باشند. 📖زندگی به سبک پیشنهادی خداوند در دو جمله خلاصه می‌شود: احترام به قانون‌های خدا و اجرای آنها. 🤝وعده خداوند به کسانی که حلال و حرام حکیمانه او را پاس می‌دارند این است که زندگی سرشار از نشاط، آرامش و موفقیت را ارزانی‌شان نماید؛ آرزوهایی که انسان‌های امروز شتابان به دنبال نسخه‌های رسیدن به آن هستند. 🌱دلتنگی‌های درونی خود را رصد کنیم، شاید به رفتارهای اخلاقی بیشتری نیاز داریم تا سلامت معنوی بهتری را در خود ایجاد نماییم و رضایت درون را افزایش دهیم. ✅این دلتنگی‌های ارزشمند ما را تا رسیدن به آنچه شایسته‌اش هستیم، پیش می‌برند و با ارج نهادن به آنچه داریم و می‌دانیم، از نسخه‌های وارداتی غرب برای معنویت بی‌نیاز خواهیم شد. 🌸هوای دل‌مان را بیشتر داشته باشیم که این سرمایه بزرگ، راز سعادت و سلامت ماست. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#سخنی_با_مربیان #سخنی_با_والدین #اضطراب ❗️رهنمودهایی به والدین جهت درمان اضطراب نوجوان 🍂 به نوجوانان کمک کنید که خیلی سخت نگیرند. همه چیز نباید کامل باشد، همین که تا حدودی قابل قبول باشد، خوب است. 🍂متناسب با سن نوجوان او را مستقل بار بیاورید و استقلال لازم را به او بدهید. 🍂مهر تایید بر رفتارهای نوجوان بزنید. 🍂 درباره شکایت نوجوان از وضع جسمانی خود، گوش به زنگ باشید و مانند یک پزشک عمل کنید. 🍂برنامه‌های تدریجی را برای مواجهه نوجوان با ترس فراهم کنید. 🍂 از قدم‌های مثبت نوجوان برای غلبه بر ترس حمایت کنید. 🍂نوجوان را به خاطر ترس‌هایش اذیت نکنید. 🍂 انتظار نوجوان منهای ترس نداشته باشید. 🍂با نوجوان در مورد نگرانی‌هایش صحبت کنید و سعی کنید افکار خطای او را اصلاح کنید. 🍂 موارد و چیزهای مهم را مخفی نکنید. (برخورد صادقانه با مشکلات) 🍂ترس‌ها و نگرانی‌های نوجوان را کوچک نشمارید. 🍂نوجوان را تشویق کنید تا ریشه‌های ترس خود را بررسی کند. 🍂 در صورت لزوم، با مشاور صحبت کنید. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi