صبحمون رو با سلام محضر مولای عزیزمون شروع کردیم و در دعای روز پنج شنبه پنج حاجت از خداوند طلب میکنیم و در زیارت امروز از امام حسن عسکری ع) یاری میطلبیم تا روزمون پر از شادی و آرامش گردد.

✔️استاد الهی قمشه ای میگن :«وقتی انسان شاد نیست معنی این ناشکری است ،شکر گزاری فقط به گفتن کلمه شکر نیست. غم نشانه‌ای از ناشکری است ناشکری یعنی ناسپاسی و عدم رضایت از خداوند، یعنی خدایا این چیه دادی ،چرا کم دادی ، خوب ندادی » 🪴خوش باش که هر که راز داند داند که خوشی خوشی کشاند شیرین چو شکر تو باش شاکر شاکر هر دم شکر ستاند شکر از شکرست آستین پر تا بر سر شاکران فشاند تلخش چو بنوشی و بخندی در ذات تو تلخیی نماند 💫مولانا ابتدا میگه هر وقت خوشی دیدید شکر کنید تا در اثر شکر خوشی بیشتری ببینید. بعد میگه اگر هم تلخیی وارد زندگی شما شد باز هم بخندید و شاکر باشید تا از اون تلخی اثری در دلتون باقی نمونه.. ✨«وَ لَقَدْ آتَيْنا لُقْمانَ الْحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ لِلَّهِ وَ مَنْ يَشْكُرْ فَإِنَّما يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ وَ مَنْ كَفَرَ فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ» «و ما به لقمان حكمت داديم، كه شكر خدا را به جاى آور و هر كس شكر كند، همانا براى خويش شكر كرده؛ و هر كس كفران كند (بداند به خدا زيان نمى‌رساند، زيرا) بى‌ترديد خداوند بى‌نياز و ستوده است. سوره لقمان آیه 12✨ #

🌿🌺﷽🌿🌺 می خوام کمتر نگران باشم ولی چطور؟ ✔️راه نخست اصلاح فکر فکرمون رو درست کنیم. هی فکر نکنید اگه فلان اتفاق بد بیفته. شک و تردید رو از خودتون دور کنید. وقتی پا میشید از خواب به خودتون بگید همه چیزایی که نیاز دارید رو دارید. یک سری جملات مثبت بنویسید و هر صبح یکیشون رو تکرار کنید. ✔️رابطه تون با نگرانی رو عوض کنید وقنی نگرانی میاد سراغتون فکرتون روی کارتون متمرکز کنید. من قراره سخنرانی کنم و نگرانی اومده سراغم. به نگرانی فکر نمی کنم به حرفام فکر می کنم. ✔️بعضی ها هم فکر می کنن تا نگران نباشن موفق نمیشن ولی این فکر غلطه. به جای توجه به نگرانی توجه کنید به اون کار یا حرفی که کاملا در کنترل شماست. ⁉️در عمل چه کنیم؟ ✔️اون کاری که نگرانمون می‌کنه و ازش فرار می‌کنیم رو انجام بدیم. بریم وسطش. شاید اول از نگرانی‌های کوچک‌تر شروع کنیم. مثلا نگران سلامیتتون هستید اما به دکتر مراجعه نمیکنید چون از جواب آزمایش میترسید. ✔️به بدن مون اهمیت بدیم اگر بدن سالم و سرحال نباشه رفع نگرانی سخت میشه. غذای خوب و سبزیجات بیشتر بخوریم. کم ولی خوب بخوابیم. حداقل هفته‌ای یک جلسه ورزش کنیم. ⁉️به لحاظ ذهنی چه کنیم؟ ✔️همه ما به سکوت نیاز داریم. هر روز بریم یه جای خلوت با موبایل خاموش و مدتی ساکت باشیم. شاید با یک چای و قهوه ،شاید با چند نفس عمیق و به پرنده ها به درختا و آسمون نگاه کنیم. ✔️قطعی نبودن همه چیز رو بپذیریم. نگرانی وقتی شروع میشه که می خوایم همه چیز اون جور پیش بره که ما میگیم و ما می خواهیم. قبول کنیم که دنیا و آدما اصلا قابل پیش بینی نیستن. این یه واقعیته. اگر نخواهیم همه چیز مطابق نظر و خواست ما باشه، و قلبمون رو برای همه چیز، حتی اتفاقات غیرمنتظره باز کنیم خیلی راحت میشیم. حقیقت دنیا رو بپذیریم . 🪴با تمام این موارد نگرانی ناگهانی تموم نمی‌شه باید زیاد این کارها رو تمرین کنیم تا نگرانی کم کم ضعیف بشه. ✔️و پیشنهاد آخر: بیشتر بخندیم. بیشتر شکرگزاری کنیم. و بیشتر با خدا ارتباط بگیریم. 💫 این کارهای ساده نگرانی رو خیلی عالی شکست میده #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس # ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

💚 هیچ چیز مثل شکر، عامل تداوم و افزایش نعمتهای خدا نیست . 🪴 و هیچ چیز هم مثل ناسپاسی و کفران نعمت، وسیله ی زوال و تغییر و کاهش نعمت نیست. 💌 این همان حکمت قرآنی است که «لَئِن شَکَرتُم لاَزیدَنَّکُم...» «... اگر شکرگزاری کنید، ( نعمت خود را) بر شما فراوان خواهم کرد...».) ✨شکرگزاری تو نسبت به نعمت گذشته، نعمت آینده را فراهم می آورد. امام حسین علیه السلام 🌿 💫یادآوری شکرگزاری روزانه #معجزه_شکرگزاری #سخن_دوست ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

ورودی ذهنمون زیبا باشه خروجی ها هم زیبا میشه #دکتر_سوگل_مشایخی # ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

خودت را در این عالم، خرجِ چیزی کن که از تو بالاتر باشد .. - #استادصفایی‌حائری- اَُِلَُِلَُِهَُِمَُِ َُِعَُِجَُِلَُِ َُِلَُِوَُِلَُِیَُِکَُِ َُِاَُِلَُِفَُِرَُِجَ

ما با دستها✋ و چشمان👁👁 و اعضای سالمی که خدا به عنوان نعمت و امانت به دست ما سپرده می‌آییم و با همونا گناه میکنیم⁉️ در آیه 13 سوره نوح میفرمایند: <<ما لَكُمْ لا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقاراً؟ شما را چه شده كه از عظمت خداوند نمی‌ترسید ⁉️>> من خلقت کردم مثل یک نهالی که از زمین بیرون میاد حالا چی شده که برای من ارزش و وقار هم دیگه قائل نیستی؟ از خدا بترسیم❗️ همونطور که خدا #رحمت و #مهربونیش بی نهایته #عذاب و #قدرت و #قهر خدا هم بی نهایت هست😱 خدا کنه که ما گرفتار عذاب الهی🔥 نشویم که بس سخت و دشوار است در واقع ترس از خدا و یاد مرگ از عوامل دوری از گناه است که ما هر چند وقت یکبار باید از آن یاد کنیم تا از گزند وسوسه های شیطان در امان بمانیم و گناه نکنیم