چنان خوش خلقی، لبخندها و بودنت با همه، ماندگار و پیوسته بود، که رفتنت در باور نمی‌گنجد، خداحافظ آقا سید محسن عزیز..‌. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_عملی .

باسلام و احترام آغاز سال نو، و بهاری دیگر از زندگی را تبریک عرض می‌کنم. امیدوارم در سایه الطاف الهی و توجهات حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنافداه، سالی سرشار از سعادت و سلامت و موفقیت پیش رو داشته باشید. @ertebatmoaserdini

🍃 افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، چگونه رفتار می‌کنند؟ اگر فکر می‌کنید به صرف باهوش بودن موفق خواهید شد، باید بگوییم لازم است نیم‌نگاهی هم به هوش هیجانی‌ خود داشته باشید. هوش هیجانی که آن را با نام EQ نیز می‌شناسیم، اثرات جدی بر عملکرد و زندگی افراد دارد. برای اینکار لازم است بدانیم افرادی که هوش هیجانی بالایی ندارند، چطور رفتار می‌کنند؟ ✸آنها گرفتار جر و بحث‌های متعدد می‌شوند. این افراد به این دلیل که متوجه احساسات دیگران نیستند، اغلب درگیر مشاجراتی می‌شوند که در آن ملاحظه‌ی احساسات دیگران را نمی‌کنند. چنین فردی از اینکه دیگران انتظار دارند احساسات‌شان درک و فهمیده شود خیلی ناراحت می‌شود. ✸فکر می‌کنند که دیگران هستند که زیادی حساس‌اند. این افراد موقعیت‌شناسیِ احساسی ندارند؛ برای مثال ممکن است که در‌ یک مجلس ختم ‌یا بلافاصله بعد از‌ یک اتفاق غم‌انگیز، خوشمزه‌بازی‌شان گل کند و برای‌تان جوک تعریف کنند! ✸از شنیدن نقطه‌نظرات دیگران سر باز می‌زنند. آنها اغلب نسبت به احساسات دیگران بدبین و به شدت انتقادگر هستند. ✸دیگران را بابت اشتباهات خود مقصر می‌دانند و مستعد انفجار ناگهانی احساسات هستند. ✸در حفظ روابط دوستانه موفق نیستند و قادر به هم‌حسی و همدلی با دیگران نیستند. نقل از: کانال صدای مهربانی @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #هوش_هیجانی #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .

📹 رهبر انقلاب: از بین بردن جوکهای قومیتی اتفاق مهمی است. 🔻 از بین بردن جوک‌های قومیتی به تعبیر شما خیلی چیز مهمی است. چون در رژیم گذشته جزء چیزهای رایج بود یعنی واقعاً هیچ جلسه‌ای نبود که یک کسی بخواهد در آن شوخی کند یک چیزی از این قبیل نباشد. ۱۳۹۸/۴/۲۷ رهبر انقلاب در جلسه درس خارج: «غالب شهرهایی که لهجه‌های آن ها تقلید می‌شود شهرهایی هستند که مردم غیرت‌مند آن‌ها در حوادث مهم صد سال گذشته در مقابل دشمنان و مهاجمین ایستاده‌اند و این عمل تصادفی نیست». @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #شوخی #عزت_نفس #مهارت_گفتگو .

⭕️ با تکرار افکار منفی چه کنیم؟ افکار منفی (در مورد یک اتفاق واقعی بد و یا خیالی و غیر واقعی)شبیه یک ماشین در حال تکرار فعالیت خود می‌شوند. بهتر است افکارتان را به گونه‌ای بیان کنید که کمک کند ماشین ذهن را، هنگام فعالیت، مشاهده کنید. متأسفانه هیچ‌گاه نمی‌توانید ماشین ذهنتان را خاموش کنید. حتی زمانی که واقعاً بخواهید خاموش شود(و فکر منفی را متوقف کنید.) به کارش ادامه خواهد داد. ذهن ماشینی مشکل‌یاب است که تمام مدت کار می‌کند.و از اتفاقات گذشته موشکافانه ایراد و اشکال پیدا می کند. و گاهی با خیال یک اشکال هم می تواند تغذیه کند. البته گاهی حضورش بسیار سودمند است، چون باعث زنده ماندمان می‌شود. و هنگامی که خطری انسان را تهدید می کند به همه چیز و همه افراد و شرایط اطمینان نکنیم و آسیب نبینیم. تلاش کنید ابتدا یاد بگیرید اتفاقات ذهن خود را مشاهده کنید، سپس انتخاب کنید که قصد دارید طبق آن فکر عمل کنید یا می‌خواهید بر اساس انتخاب‌های دیگری مسیر زندگی خود را پیش گیرید. @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #انتخاب #عزت_نفس #توجه .

🖊اختیار دل خود را به دست دیگران نسپاریم. ✍️ دکتر ایرج شهبازی «رنجش»‌ عاملِ «رنج» است. ما رنج می‌کشیم، چون از دیگران می‌رنجیم. با حذف رنجش، بسیاری از رنج‌ها و دردها، به خودی خود، از زندگی ما حذف می‌شوند. رنجیدن از دیگران درواقع به این معناست که ما به دیگران قدرت می‌دهیم مهار احساسات و عواطف ما را در دست خود بگیرند و ما را به هر سو که می‌خواهند، بکشند. باید بدانیم که هیچ کس، بدون اجازۀ ما، نمی‌تواند ما را برنجاند و به ما آزار برساند؛ چراکه هیچ کس به درون ما دسترسی مستقیم ندارد. سلطه و سیطرۀ دیگران، حد اکثر بر تن ماست و هیچ کس را یارای آن نیست که به درون ما راه یابد و عواطف ما را دستکاری کند. وقتی رفتارها و سخنان دیگران باعث درد و رنج ما می‌شوند، درواقع این ماییم که خود را به عامل نفوذی دیگران، در درون خود، تبدیل کرده‌ایم. دیگران تنها از طریق خودِ ماست که می‌توانند بر ما سلطه یابند و ما را اذیت کنند. ما نباید خود را تا حد سگ‌های شرطی‌شدۀ پاولف پایین بیاوریم. سگ‌های پاولف به محض شنیدن صدای زنگ، ناخواسته و ناآگاهانه بزاق دهانشان ترشح می‌شد و ما نیز در برابر گفتارها و کردارهای دیگران، به شکلی کاملاً غریزی و شرطی‌شده، واکنش نشان می‌دهیم و این قدرت را به دیگران می‌بخشیم که هر بلایی که دوست دارند، بر سر ما بیاورند. به هیچ روی از انفعال و ظلم‌پذیری و بی‌تفاوتی و تسلیم مذبوحانه دفاع نمی‌کنیم. شخص می‌تواند فعال و ظلم‌ستیز و حساس باشد، ولی اختیار دل خود را به دست کسی ندهد. باید این حقیقت مهم را دریابیم که درون ما قلمرو پادشاهی ماست و ما نباید به هیچ وجه اختیار قلمرو درون خود را به دیگران بدهیم. وقتی ما از دیگران می‌رنجیم، گویا با زبان حال به آنها می‌گوییم: «من اختیار احساسات و عواطفم را به دست تو داده‌ام و تو می‌توانی هر بلایی که می‌خواهی بر سر من بیاوری». @ertebatmoaserdini این مباحث به تفصیل در دوره‌های مدیریت ذهن بررسی می شود. #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #خود_کنترلی #مدیریت_استرس #انتخاب .

آدم‌هایی که باعث حال خوب انسان می‌شوند، مثل بهار می آیند و می‌روند... بودن‌شان حیات بخش و امیدآفرین است... مراقب باشید که بهاران را قدر بدانیم که می‌گذرند و می روند... قدر داشته های‌مان را بدانیم @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مهربانی #اخلاق_معاشرت .