نوشته اند: رنج و اندوه بسیار هنگامی پدید می آیند که هر فکری را که به سرت می آید، واقعیت می پنداری. شرایط تو را اندوهگین نمی کنند. ممکن است آنها تو را دچار درد جسمانی کنند، اما غم زده ات نمی کنند. افکارت تو را غمگین می کنند. تفسیرهایت، داستانهایی که به خودت می گویی، تو را اندوهگین می کنند. 🔆هنگامی که متوجه شوی: "فکرهای کنونی ام مرا اندوهگین می کنند" می توانی از یکی بودن ناآگاهانه با آن افکار و زنجیرهای چند لایه آنها بیرون می آیی... مدیریت و کنترل ذهن و افکار می تواند ما را در موقعیتِ تسلط بر شرایط و پیش آمدهای آزار دهنده، قرار دهد. فرابگیریم و توانمند باشیم. @ertebatmoaserdini #اندوه #اضطراب #نگرانی #آرامش #مدیریت_ذهن .

قاب اندوه اندوهی آخرالزمانی در این عکس موج می‌زند. زنی تک و تنها نشسته در انزوایی وسیع... ... ابرهای محو در بی‌رنگی، و غباری که نمای دوردست شهر را در خود گرفته، همه و همه حس اندوه را تداعی می‌کنند. عناصر تصویر به شدت تنهایی زن را تشدید کرده‌اند: شهری که در ارتفاعی پایین‌تر از زن و قبرستانی چون برهوتی متروکه در دود و غبار غرق شده است؛ سنگ‌ِ قبرهایی که در زاویه‌ا‌ی ضد نور به سیاهی می‌زنند؛ تیر برق‌هایی که در هیئتی صلیب‌وار جدا و دور از هم در سکوت ایستاده‌اند؛ و نگاه زن به قبرِ پیش رویش در زاویه‌ای هم‌جهت با خطوط افقی تپه‌های پشت سرش. فضایی مچاله شده در سکوت و اندوه و تنهایی. انگار طبیعت بیرون با طبیعت سوگوار درون زن یکی شده‌اند. عکاس این عکس «کیانا حایری» قابی ماندگار از اندوه این روزهای مردم ما را خلق کرده‌ است. اندوهی که کرخت شده و دیگر توان فریاد کردن و نای حرف زدن ندارد. #کابل_خونین ✍🏼 ضیا قاسمی @ertebatmoaserdini #همدلی #بیداد_ظالمان #تکفیر #نادانی #تعصب #اندوه #مظلومیت .

◾️برای تامل: اندوه و افسردگی حتی در حیوانات هم توان فعالیت را کاهش می‌دهد! این حادثه در استراحتگاه مجاور پناهگاه کومبارو در بنگلور هند رخ می‌دهد. 🔺پلنگی سگ را تعقیب کرد، سگ از پنجره وارد توالتی شد که درب آن از بیرون بسته بود. پلنگ پشت سگ وارد شد و هردو در توالت گیر‌کردند. وقتی سگ پلنگ را دید وحشت کرد و آرام در گوشه‌ای نشست، حتی جرات واق واق‌کردن نداشت. پلنگ با اینکه گرسنه بود و سگ را تعقیب میکرد سگ را نخورد. او میتوانست در یک جهش سگ را بخورد. اما این دو حیوان تقریبا ۱۲ ساعت در گوشه‌های مختلف باهم بودند. در این ۱۲ ساعت پلنگ هم ساکت بود. 🔺اداره جنگل‌‌بانی با استفاده از یک دارت آرامبخش، پلنگ را گرفت. ❓حال سوال اینجاست که چرا پلنگ گرسنه سگ را نخورد؟(در حالی که قبل از آن با سرعت سگ را دنبال می‌کرد.) 👈محققان حیات وحش در پاسخ به این سوال: حیوانات وحشی نسبت به آزادی خود بسیار حساس هستند، به محض اینکه متوجه می‌شوند آزادیشان سلب شده، احساس اندوه عمیقی میکنند، بطوری‌که می‌توانند گرسنگی خود را فراموش کنند. انگیزه طبیعی آنها برای تغذیه معده شروع به محو شدن می‌کند. آزادی و شادی به هم مرتبط هستند، آزادی فکر کردن، عمل کردن، زندگی کردن به روشی که ما آرزو داریم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_استرس #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #افسردگی #ناامیدی #اندوه .

🔹نادانی و اندوه افسردگی به انسان فرصت اندیشیدن نمی‌دهد. بنابرین برای نادان نگه‌داشتن انسان باید اندوهگین‌اش‌ کرد. @ertebatmoaserdini #شادی #اندوه #آرامش #افسردگی #گشاده_رویی #اخلاق_معاشرت .