⛔️ کامل گرائی و انجام کارها به بهترین شکل عادت بد دیگری که علاوه بر کاهش کارآمدی و بهره وری فرد ، به مرور عزت نفس انسان را نیز فرسایش می دهد و پیوسته زمینه های نگرانی و ناآرامی فراهم می کند؛ «ترس از انجام ندادن کارها به بهترین شکل» و یا به اصطلاح «کمال گرائی» یا «کامل گرائی و تمامیت طلبی» است. برخی محققان گفته اند: علت اصلی پشت گوش انداختن کارها بیش از اینکه تنبلی باشد، بسیاری اوقات ترس از عالی و بدون نقص انجام ندادن کارها است. کمال‌ گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، بلاهای زیادی سر شما می‌آورند و زندگی شما را سخت می‌کنند: لذت را از شما می‌گیرد. اعتمادبه‌نفس‌تان را می‌کاهد. توانایی شما برای انجام کارها را تضعیف می‌کند. انگیزه و اشتیاق را از شما می‌گیرد. توانایی رشد شما را به حداقل می رساند. غلبه بر این عادت بد امکان پذیر است؛ اما نیازمند مجاهدت و تلاش و پیش از آن مطالعه و یادگیری دارد. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم #موفقیت #بهره_وری #عادات_بد #کارآمدی_فردی #عزت_نفس

📹 تلاوت آقای امین پویا، از آیه ٢١ سوره احزاب در محفل انس با قرآن کریم بصورت ویدئو کنفرانس در روز اول ماه رمضان با حضور رهبر انقلاب 💠لقَدْ كانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كانَ يَرْجُوا اللّهَ وَ الْيَوْمَ الْآخِرَ وَ ذَكَرَ اللّهَ كَثِيراً ... ترجمه: 🔹بی‌گمان فرستاده‌ی خداوند برای شما نمونه‌ای نيكوست، برای آن كس (از شما) كه به خداوند و به روز بازپسين اميد دارد و خداوند را بسيار ياد می‌كند. 💻 @khamenei_maaref

🖋 پیام مرکز ملی پاسخگویی در پی رحلت آیت الله امینی 🔳در پی ارتحال آیت الله امینی، مرکز ملی پاسخگویی با اشاره به همکاری پدرانه و فعال ایشان با مرکز ملی پاسخگویی، رحلت ایشان را به حضرت ولی عصر (عج)، مقام معظم رهبری و حوزه های علمیه تسلیت گفت. ▪️به گزارش روابط عمومی مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی، در پی ارتحال عالم مجاهد و معلم پارسا مرحوم آیت الله امینی مرکز ملی پاسخگویی پیامی صادر کرد. متن پیام به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم انالله و انا الیه راجعون امیر المومنین عليه السلام: إذا ماتَ العالِمُ ثُلِمَ فِي الإِسلامِ ثُلمَهً لا يَسُدُّها شَيءٌ إلى يَومِ القِيامَه. ضایعه ارتحال اسوه علم و تقوی و مجاهدت، حضرت آیت الله امینی -رضوان الله تعالی علیه- حوزه های علمیه و به خصوص جهادگران عرصه پاسخگویی به پرسش های دینی را به سوگ نشاند. این معلم پارسا بیش از یک دهه اخیر به رغم کهولت سن و تحمل رنج بیماری، در کمال تواضع همکاری پدرانه و فعال با مرکز ملی پاسخگویی به عنوان استاد پاسخگو به پرسش های تربیتی داشتند. پیگیری و حضور گرم و دلسوزانه و با حوصله معظم له از طریق فضای مجازی و حضوری تکیه گاهی امین و امیدبخش را برای فرزندانشان در این مرکز ایجاد می کرد. سوگ مندانه این مصیبت را به محضر حضرت صاحب الامر -ارواحنا فداه- و زعیم و رهبر معظم مان حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای -دام ظله الشریف- و حوزه های علمیه تسلیت عرض می کنیم. 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈

کتاب آداب انس با قرآن استاد عابدینی @ertebatmoaserdini #کتاب #معنویت #یادگیری #توانمند_باشیم

السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَة السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِین السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْن السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر یَا فَاطِمَةُ اشْفَعِی لِی فِی الْجَنَّة فَإِنَّ لَكِ عِنْدَ اللَّهِ شَأْناً مِنَ الشَّأْنِ @ertebatmoaserdini

🔹استفاده از آیات برای تنظیم مناسبات اجتماعی 🖤 دل را چرکین نکنید *«شما وقتی غیبت می‌کنید، دل خودتان را چرکین می‌کنید، دل مخاطبتان را چرکین می‌کنید، واقعیّت پنهان یک برادر مؤمنی، خواهر مؤمنی را هم بیخودی به رخ این و آن می‌کشید»* ۹۹/۲/۶ @ertebatmoaserdini #اخلاق_کاربردی #عادات_بد #انتخاب #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت

خدایا! کیست آن که شیرینی محبتت را چشیده باشد و غیر تو را بخواهد؟! مناجات المحبین @ertebatmoaserdini #معنویت #دعا #مناجات

زیارت حضرت صاحب الزمان ارواحنا فداه در روز جمعه السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ فِى أَرْضِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللّٰهِ فِى خَلْقِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللّٰهِ الَّذِى يَهْتَدِى بِهِ الْمُهْتَدُونَ ، وَيُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ @ertebatmoaserdini

چند لحظه تامل: 📌تصور کنید حدود ۴۰ یا ۵۰ سال بعد شده است شما پیر شده‌اید. طبیعی است افکار و تجربه های زیادی دارید، همان لحظه آرزو می‌کنید که ای کاش میتوانستم به ۴۰ یا ۵۰ سال قبل برگردم. تا برخی کارها را انجام دهم و یا برخی را انجام ندهم. در عین ناباوری همان موقع بر می‌گردید و یک فرصت دوباره زندگی به شما داده می شود. در این فرصت چه می کنید و چگونه فرصت های عمر گرانمایه خویش را در می یابید؟ @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #انتخاب

جسارت و بلکه شجاعت عملی کردن اهداف و ایده هایتان را داشته باشید. دنیا انسان‌های زیادی را تجربه کرده است که یا به سبب ترس و یا اهمال و یا هر عامل بازدارنده دیگر؛ فقط خوش فکر بوده‌اند و در عمل، تنها سرمایه آنها «گفته بودم» ، «خواستم بگویم» ، «من این را نوشته و یا گفته بودم» و امثال این ادعا ها ثبت شده است... @ertebatmoaserdini #موفقیت #انتخاب #تصمیم_گیری

السلام علیک یا شمس الشموس و یا ثامن الائمه ای امام رئوف ؛ دل های ما با هر ساعت هشتم و روز هشتم و ماه هشتم و ... بهانه‌ای پیدا می کند تا هوای کوی شما کند. آقای مهربان ما؛ چون همیشه ، ما را به سفره مهربانی و کرمت میهمان کن. @ertebatmoaserdini #دلتنگی #معنویت #دعا

❇️افزایش ظرفیت تاب آوردن در زندگی امیرالمومنین علیه السلام: لا يَعدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ ، و إن طالَ بهِ الزمانُ . آدم شكيبا، كاميابى و پیروزی را از دست نمى دهد ، هرچند زمان به درازا كشد . 🔻تصور کنید که به شدت سرماخورده اید و چند شب است که خوب نخوابیده اید. با اوقات تلخی و بی حالی از رختخواب بلند می شوید و برای رفتن به سر کار، مدرسه یا دانشگاه آماده می شوید. باران هم از یک طرف می بارد و مسیر طولانی در پیش دارید. آهسته می رانید چرا که با ترافیک سنگینی مواجه اید. مشاجره با همسرتان هنگام خارج شدن از خانه نیز ذهن تان را به خود مشغول کرده است. همان طور که در جاده رانندگی می کنید، متوجه می شوید چرخ اتومبیل پنچر شده است. در این حین چه احساسی دارید؟ طاقت این یکی رو دیگه ندارم! ⚜️اکنون روز متفاوتی را تصور کنید : 🔻سالم هستید و از سرماخوردگی خبری نیست و خوراک، ورزش و خواب خوبی داشته اید. شاداب از خواب بیدار می شوید. خورشید در آسمان می درخشد. روز کاری نسبتا راحتی در پیش دارید و درست طبق برنامه عمل می کنید. هنگام خروج از خانه، همسرتان به گرمی و خوش رویی بدرقه تان می کند. موقع رانندگی در خیابان، یک نفر چراغ قرمز را رد کرده و با اتومبیل شما تصادف می کند. خوشبختانه کسی آسیبی نمی بیند. وحشت می کنید، اما وقتی متوجه می شوید فقط فلز و پلاستیک خسارت دیده، آرام می شوید. با راننده اتومبیل دیگر، صحبت می کنید و مدارکتان را به یکدیگر می دهید. اتومبیل شما هنوز حرکت می کند. تصمیم می گیرید فردا صبح به شرکت بیمه زنگ بزنید. ❓در این دو مثال چه اتفاقی افتاد؟ این دو مثال چه تفاوتی با هم دارند؟ ادامه مطالب را دنبال کنید : 🔻در روز اول، با وجود اینکه شدت مشکل، نسبتا کم بود (پنچر شدن یک چرخ اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز خیلی کم و محدود بود و از این رو احساس درماندگی کردید. 🔻در روز دوم، شدت مشکل خیلی بیشتر بود (خسارت دیدن اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز بالاتر بود، بنابراین درمانده نشدید. 🔻این مثال ها نشان می دهد احساس بهزیستی و خرسندی ما بیشتر به "ظرفیت تاب آوری ما در قبال تجربه های زندگی" بستگی دارد تا "شدت و وخامت خود تجربه ها". و بخشی از این ظرفیت حاصل تفکیک حالات ذهنی و روحی از اتفاقات روزمره است. افزایش چنین ظرفیتی در خود، به مرور زمان تحمل تجربیات دشوار را آسان تر می سازد و ما را به راحتی درمانده نمی‌سازد. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #تاب_آوری #صبر