سوال: #مزاج سلام وقتتون بخیر چطوری میتونیم #سودا و #بلغم بدنمون رو چک کنیم . و طبع خودمونو بشناسیم دکتر #الهام_اختری 🌻@eslahesabk🌻

#پاکسازی_بدن #کبد #یبوست #غلبه_اخلاط جهت #پاکسازی_عام سموم از بدن و نسخه پاکسازی عمومی بدن برای همه ی بیماریهای #کبدی و #یبوست و غلبه ی همه اخلاط 2 لیوان دوغ ترش، 35 گرم غنچه گل سرخ کاشان (حتما غنچه کاشان باشد) غنچه را بشکنید، کاسبرگها را جدا کنید و دور بریزید و گل را پودر کنید و داخل دوغ بریزید. 15 دقیقه صبر کنید و داخل آن نان تلیت (ترید) کنید. به عنوان ناهار میل کنید.(بعد از خوردن حق خوابیدن ندارید ولی تا 2 ساعت کار سنگین هم نکنید.) بعد از دو ساعت اولین دفع اسهالی شروع میشود. بعد از هربار دفع 1 لیوان آب جوشیده داغ بخورید. حتی المقدور داغ. تا 8 بار دفع انجام بشود و 8 لیوان آب داغ خورده بشود. دفع باید اسهالی باشد. سپس یک لیوان آب سیب یا یک کاسه ماست و موسیر بخورید تا اسهال متوقف شود. شب شام خورده نشود. در صورت ضعف زیاد، 2 عدد زرده تخم مرغ عسلی بومی، بدون نان. هر 15 روز یکبار تکرار شود. نسخه استاد #عبادیانی #یبوست عامل مهم #نازایی است. 🌻@eslahesabk🌻

#کم_کاری_تیروئید ✅ #صوت61 🔸کارایی تیروئید و غدد درون ریز بدن چیست❓ 🔹غدد درون ریز بدن کدامند❓ ♦️دلیل کیست و گره یا (ندول ) تیروئید چیست❓ ▫️درمان کم‌ کاری و کیست و ندول تیروئید چیست❓ 🎤 #حقیر_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃🌺 🌻@eslahesabk🌻

#کم_کاری_تیروئید #حلوای_سیب و #حلوای_گردو مناسب برای تقویت بنیه، کودکان، افراد بیمار، کم کاری تیروئید و... 🌻@eslahesabk🌻

#کم_کاری_تیروئید 🌻@eslahesabk🌻

#کم_کاری_تیروئید یه نکته ای هم یه مامای طب سنتی گفتن برای تیروئید نوره مالی زیر گردن و بعد حنا یعنی هفته ای یبار که نوره مالی دارید بعدش هم حنا بذارید دستورش رو در بالا ببینید . 🌻@eslahesabk 🌻

#کم_کاری_تیروئید استاد #نظری_زاده 🌻@eslahesabk🌻

برای هرگونه مشکل #تیروئید انطباق تیروئید را روی دست بررسی کنید و نقاط دردناک را ۳ تا ۵ دقیقه محکم (دورانی)‌جهت و خلاف جهت عقرب های ساعت ماساژ دهید تا پوست قرمز شود. ماساژ ۳ الی ۵ بار در روز تکرار کنید. #سوجوک 🌻@eslahesabk🌻

#کم_کاری_تیروئید #خیراندیش 🌻@eslahesabk🌻

🌻#مواد_غذایی_افزایش_دهنده_پروژسترون: زرده تخم مرغ_پنج انگشت_فلفل ها_ماهی_زردچوبه_بوقلمون_بلدرچین_نارگیل_برنج قهوه ای_جو دوسر_میگو_لوبیا_کلم بروکلی_آجیل_تخم کدو_مرکبات_جوانه گندم 🌻 مکملهای افزایش دهنده پروژسترون: امگا۳_کورکومین_منیزیم_ویتامین سی_کلسیم_زینک 💥نکته: پروژسترون باعث #حفظ_ضخامت_آندومتر میشه 💥نکته: کمبود پروژسترون در بدن باعث #لکه_بینی میشه‌ ✅ سه راهکارغیردارویی مؤثربرای درمان کمبود هورمون پروژسترون : 1- کنترل استرس 2- مصرف مواد غذایی غنی از رویzinc 3 - افزایش مصرف مواد غذایی دارای ویتامین‌های گروهBو ویتامینC #پروژسترون #هورمون #لکه_بینی 🌻@eslahesabk🌻

محل تامین #ویتامین_دی: ⚜️شیرگاو محلی و عسل و پودر سنجد ⚜️سویق سنجد ⚜️سویق گندم ⚜️برگ چغندر زیاد توی سوپ و آش ⚜️نور آفتاب :بهترین و بیشترین منبع دریافت ویتامین دی، نور آفتاب است . برای این منظور پشت به آفتاب بنشینید. بهتر است لباس شما نخی باشد تا جذب بهتری صورت بگیرد. همچنین بهتر است در همان حالت کف دستان رو به آفتاب باشد ⚜️ روغن زیتون :روغن زیتون خالص و با بو سرشار از ویتامین دی میباشد ⚜️عرق یونجه : یک لیوان عرق یونجه را با یک قاشق عسل، یک بار در روز و یک ساعت بعد از غذا میل کنید ⚜️خواب کافی :رعایت خواب به موقع و به اندازه کمک به دریافت ویتامین دی میکند ⚜️گردو ⚜️کشک محلی ادویه دار ⚜️کال جوش(قورتو) با بادام یا گردو یا هر دو :نکته مهم در مصرف این غذا این است که ، شیرین بیان موجود در این غذا ممکن است فشار خون کسانی فشار خون بالا دارند را بیشتر کند لذا این غذا را با کمی کشک میل کنند ⚜️گوشت کبوتر ⚜️مصرف شیر و خرما ⚜️ مصرف به اندازه تخم بلدرچین و تخم مرغ عسلی ⚜️نان سبوسدار ⚜️جو دوسر ⚜️لوبیا چشم بلبلی ⚜️بادام زمینی ⚜️ورزش زمینه جذب ویتامین دی را در بدن افزایش میدهد ⚜️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ ۱۰ ﺍﻟﯽ ۱۵ ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ۳ ﺍﻟﯽ ۵ عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ می ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفید است ⚜️چای گزنه مقدار زیادی #کلسیم،منیزیم، آهن موردنیاز استخوان را تامین میکند. همچنین دارای مقدارزیادی ویتامینD,و Kمیباشد ، که به جذب #کلسیم کمک میکند ⚜️گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. ⚜️شنبلیله ⚜️حریره بادام ⚜️شیر بادام ⚜️ارده عسل ⚜️ارده شیره ⚜️تخم کتان :منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D است . یک قاشق از تخم کتان را درکمی آب به مدت یک شب خیس کنید و صبح ناشتا آنرا بنوشید. و یا خام آن را در صبحانه بخورید ⚜️میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه میشوند دریافت کنند مانند: انجیر خشک – مویز – کشمش -توت خشک -خرما -کنجد – زرشک جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند. ⚜️بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند که از جمله این موارد میتوان کدو – خربزه – هندوانه – خرمالو -انبه و نارگیل را نام برد ⚜️ترنجبین ⚜️کره و روغن حیوانی ⚜️ماهی چرب سالمون ⚜️ژل رویال ⚜️میگو ⚜️آب پرتقال ✅نکته مهم این است که افرادی که از کمبود ویتامینD برخوردارند ،در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند. 🌻@eslahesabk🌻