✅برای #اصلاح_گرمی_مزاج_رحم چه کنیم؟ 🔸اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. پیشنهادات غذایی برای صبحانه، #زرده تخم مرغ عسلی یا مربای #سیب یا مربای #به با شکر سرخ است. برای نهار و شام می‌توان از گوشت مرغ محلی به شکل جوجه کباب استفاده کرد. خورش #کدو یا #آلو هم حرارت رحم و کبد را تعدیل می‌کند. 🔸میوه هایی مانند خیار، انار ملس، سیب، به ترش و شیرین هم مناسب است. نشستن در آبزن جوشانده #بنفشه هم در کنترل حرارت رحم و علائمی مانند سوزش و خارش توصیه می‌شود. شربت سیب، به یا #سکنجبین نیز از نوشیدنی های مفید هستند. و در نهایت نوشیدن ماء الشعیر طبی می‌تواند تا حد زیادی مزاج رحم را به اعتدال نزدیک کند. 🌻@eslahesabk🌻

#میوه_رمضان توصیه‌ها و ملاحظات مصرف میوه‌ها در شرایط #روزه‌داری 📌 مصرف میوه تازه در فاصله افطار تا سحر موجب #تقویت_قوا، #رطوبت_افزایی و جبران خشکی می‌گردد. 📌 بهترین زمان تناول میوه از یک ساعت بعد از وعده افطار تا یک ساعت قبل از وعده سحری است. 📌 مصرف میوه‌ها (بجز خرما) بعنوان وعده افطار و سحری توصیه نمی‌شود چرا که موجب احداث ضعف و اختلال گوارشی می‌شود. 📌 بهترین میوه‌ها در ماه رمضان #خرما، #سیب_درختی، #گلابی، #انار، #آلو، #انجیر، #انگور و انواع #مرکبات است. میوه‌های گرمسیری مانند موز و انبه دیرهضم هستند و ایجاد یبوست می‌کنند بنابراین در ماه رمضان توصیه نمی‌شوند. مریم مصفا #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻