توت سفید طبع: گرم و تر خواص : ▫️مقوی قوای جسمی و جنسی ▫️رفع کم خونی ▫️پاکسازی #کبد ▫️تنظیم فشار خون ▫️صبحانه‌ای پر خاصیت ▫️بهترین برای یبوست ▫️سرشار از آنتی اکسیدان ▫️تسکین درد مفاصل ▫️فیبر بسیار بالا ▫️ملین ▫️موثر در کاهش وزن 🌱 توت سفید سرشار از #آنتی_اکسیدان و در پیشگیری از بیماری‌های بدخیم  بسیار توصیه شده است 🌱 ویتامین ث، آهن، پتاسیم، منیزیم، فیبر گیاهی فراوان با خواص ضد التهابی قابل توجهی همراه شده است؛ و به این ترتیب این میوه را در کاهش التهاب مفاصل، آرتروز،  درد مفاصل و استخوان‌ها در مبتلایان به نقرس و مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر  آسان کرده است 🌱 #فیبر گیاهی آن موجب شده در هر ۱۰۰ گرم توت سفید حدود ۴۰ کالری انرژی نهفته باشد و در رژیم های لاغری صبحانه دلچسبی باشد 🌱 همچنین در بانوان در روزهای #قاعدگی انتخابی عالی است 🌱 تنظیم فشار خون، تنظیم چربی خون، جلوگیری از بیماری‌های مزمن و بدخیم، تنظیم اشتها و از بین بردن اشتهای کاذب، تقویت #کلیه‌ ها و تسویه‌ی #خون مفید است #یبوست #کم_خونی 🌻@eslahesabk🌻

#قاعدگی #تغذیه #پریود #سوء_مزاج_رحم رژیم غذایی در خونریزی های غیر طبیعی رحم 🌻@eslahesabk🌻

نقش تغذیه در خونریزی زیاد قاعدگی در طب سنتی ایرانی و نوین #قاعدگی #پریود 🌻@eslahesabk🌻

#بهداشت_پریود #قاعدگی #پریود نسخه ای جامع برای درد های دوره ی #قاعدگی (عادت ماهانه) ابتدا باید عرض کنم در این نوشته قصد بر این است که نکات کلی گفته شود لکن نگاه به این اذیت و آزار در بدن با توجه به مزاج مرض هست و به مزاج فرد نگاهی ندارد. ⛔️یک سری موادغذایی که بانوان نباید بخورند به این شرح است: 🔸 مواد غذایی ترش مثل:سرکه،بی مزه مثل :خیار، قبض مثل:بلوط و گس مثل:خرمالو. ✅موادغذایی که مصرفشان نفع در بر دارد به طور خلاصه به شرح زیر می باشد: 🔹پونه،بابونه،دارچین،افسنتین،آویشن شیرازی،خرما(رطب نه)،زرد چوبه،نمک،عسل،اسطوخدوس و..... ⛔️اعمالی که نباید انجام بشود: 🔸نشستن برروی کاشی و سرامیک و خاک. 🔸 تکیه دادن به سنگ و کاشی و سرامیک. 🔸 بدون لباس گرم در مجاورت هوای سرد قرار گرفتن. 🔸 حمام رفتن به طور کلی و اگر از آن ناگزیر بودند باید زمان توقف خیلی کم باشد. 🔸شستن واژن با آب به طور کلی ممنوعه و اگر خیلی اصرار بر شستن هست با آب و عسل رقیق شسته شود. 🔸 داد زدن و ناراحتی شدید که باعث درد بیشتر این دوره می شود. 🔸 مقدار زمان خواب باید مناسب به حال فرد به مقدار کافی باشد. 🔸 ریاضت و اعمال بدنی باید به حداقل برسد و فعالیت هایی که باعث تعرق می شود را باید بسیار محدود و کم کرد. 🔸 پیاده روی و کوهنوردی ، خوابیدن بر روی فرش و موکت بدون تشک. 🔸 در زمان خواب توجه بشود که حتی اگر درهوای گرم هم بود قسمت پهلو و شکم دارای رو اندازی باشد که درهنگام خواب متاذی نشود. 🔸 پا را در درون آب سرد زیاد نگه داشتن ممنوع. 🔸 خوابیدن و پارا به دیوار یا سطح بالاتر از بدن زدن ممنوع. 🔸 خوردن قرص های مسکن. 🔸در این دوره به هیچ وجه زیر سینه هارا بادکش نکنید مگر در شرایطی خاص که بعدا درباره آن انشالله صحبت میکنیم. ✅اعمالی که باید انجام دهند : 🔹مالش کمر با روغن های گرم مثل: سیاه دانه، زنجبیل، کنجد، زیتون، حیوانی(زرد). 🔹بستن کمر با دستمال نخی یا پشمی که اگر این پارچه از پشم شتر باشد خیلی مطلوب است. 🔹یک آجر آب نخورده رو بیارید سر گاز بگذارید تا اینکه داغ شود؛ بعد آن را بر روی زمین گذاشته و حوله بر روی آن انداخته و به مدت حداقل بیست دقیقه بر روی آن بنشینید. این کار را در هر روز دو بار انجام دهید. 🔹اگر خروج حیض کم و همراه با درد هست و خود خون هم غلیظ هست محجمه ناری بر روی ساق های پا قرار بدهید. 🔹ران ها را به سمت پایین (فقط به سمت پایین) با روغن های گرم مالش دهید. 🔹در مکان هایی که دارای آرامش صوتی است مسکن برگزینید. 🔹از عطر های ملایم استفاده کنید. سایت طبابت 🌻@eslahesabk🌻

حرکاتی که برای زنان بسیار عالیست 🔹 #گردش_خون را در اندام های زنانه بهبود میدهد 🔹 درد های #قاعدگی را کاهش میدهد 🔹بهبود کار #روده ۱ تا ۳ دقیقه هر روز 🌻@eslahesabk🌻

#پریود #تغذیه_پریود #قاعدگی #کاچی 🌻@eslahesabk🌻

درمان #ورم_رحم وخونریزی های شدید ماهیانه استاد مهدی کریمی #پریود #قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#قاعدگی #پریود اگر در پریود درد زیادی داری و شدت خونریزی زیاده ۲الی ۵ عدد برگ به را در ۲ لیوان آب بدون کلر در حال جوش بریزید و ۲ الی ۳ دقیقه بجوشد و بسته به شدت درد و خونریزی یک الی دو بار مصرف کنید . 🌻@eslahesabk🌻

سوال پر تکرار شما #قاعدگی #اربعین چیکار کنم برای اربعین پاک باشم   🌻@eslahesabk🌻

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6642425/ ❌هر گونه فعالیت جنسی در دوران قاعدگی ممنوع بر اساس یافته های ما، بین فعالیت های جنسی منجر به ارگاسم در دوران قاعدگی و اندومتریوز ارتباط وجود دارد فعالیت جنسی دو گروه در دوران قاعدگی تفاوت معنی داری داشت. بروز آندومتریوز در زنانی که اظهار داشتند مقاربت واژینال یا فعالیت های جنسی غیر مقاربتی داشته اند که منجر به ارگاسم در طول قاعدگی می شود، به طور قابل توجهی در مقایسه با زنانی که اظهار نداشتند بیشتر بود #اندومتریوز #پریود #قاعدگی 🌻@eslahesabk 🌻

#ورزش #یبوست #قاعدگی دردناک طول عمر. ناف خود را بلرزانید. 1. بهبود یبوست. 2. رفع #دیسمنوره(قاعدگی دردناک). 3. تحریک انرژی زندگی، طول عمر. 5-10 دقیقه در روز. به ناف نقطه Shenque نیز گفته می شود که متعلق به کانال رن است و دریچه ای برای جذب مواد مغذی برای رشد و نمو جنین است. اثر اصلی Shenque بهبود ضعف است. اگر چی (انرژی) کمتر باشد، علائم مختلف افتادگی مانند افتادگی معده، افتادگی رحم، افتادگی مقعد، افتادگی صورت و غیره را ایجاد می کند. اسهال، یبوست، ضعف عضلانی و غیره نیز وجود خواهد داشت. اگر خون ناکافی باشد، صورت رنگ پریده، عملکرد اندام های داخلی بدن کم است، سرگیجه، اختلالات عصبی، مشکلات قاعدگی، $ناباروری و غیره. تحریک روزانه نقطه طب سوزنی Shenque همراه با تغذیه خوب غذایی و ورزش مناسب می تواند به شما در تولید انرژی و خون و بهبود علائم ضعف کمک کند. 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #جوجوش بی بی مادر بزرگ مادری بود،زمانی که کسی زایمان می کرد، یکی از چیزهایی که به یادم مونده پختن جو جوش توسط بی بی بود. بی بی در این زمینه تبحر زیادی داشت.می دیدم با یک هاون سنگی بزرگ رازیانه ها ،زیره سبز و کمی زیره سیاه را می کوبیدند،بوی عطر دانه ها که در می آمد در تابه ای تفت داده و به آن روغن حیوانی اضافه کرده و بعد از چند دقیقه شکر را اضافه کرده و بهم می زدند.دانه های زبر در این ترکیب به راحتی دیده می شود.یعنی کاملا پود نمی شود و زیر دندان حس می شود. ✅از خاصیت های آن که بعدا متوجه شدم ▫️افزایش شیر مادر شیرده ▫️کاهش نفخ و ریفلاکس نوزاد مادر شیرده ▫️افزایش شیر مادر ▫️کاهش دردهای بعد از زایمان ▫️کاهش نفخ مادر ▫️کاهش #یبوست مادر ▫️کاهش درد دوران #قاعدگی ▫️مقوی برای دختران و زنان ▫️بوی عطر خوش آن آرامبخش و ضد #استرس است. 🌱یک قاشق مرباخوری بعد از هر وعده میتوان خورد. به شیر گرم هم میتوان اضافه کرد. منعی برای مادر شیرده ندارد #سودابه_بیوس 🌻@eslahesabk🌻