#روانشناسی 🌅« امیدوارترین مردم کسی است که اگر نقصی در کارش پدید آمد ، بی معطلی در راه اصلاح آن بکوشد.» ☀️حضرت علی (ع) افراد خیال باف بیشتر در خواب و رویا زندگی می کنند، اما افراد موفق اینگونه نیستند . بنا به باور همگان ، افراد موفق آفریده شده اند تا همواره موفق باشند.از این رو موانع وسدهای موجود در مسیر برای آن ها اهمیت چندانی ندارد. در واقع اینگونه افراد با امید به آینده وتلاش فراوان، رو به جلو گام برمی دارند و بدین ترتیب بهای رسیدن به موفقیت را می پردازند. این ده نکته را به خاطر بسپار🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 1️⃣ آن ها تفکر «من نمی توانم » را کنارگذاشته اند.🌿 2️⃣ شجاعانه رفتار می کنند. 🌿 3️⃣ به خود می گویند « غرزدن ممنوع».🌿 4️⃣به مشکلات از نگاه دیگران می نگرند.🌿 5️⃣ به خواسته ها و احساسات درونی شان بال و پر می دهند.🌿 6️⃣ یک گام بیشتر بر می دارند.🌿 8️⃣ انعطاف پذیرند.🌿 9️⃣کار را به اتمام می رسانند.🌿 🔟در انتظار نتیجه هستند و این امر نشانه تعهد آن هاست. 🌿 📚کتابخانه و فرهنگسرای امام رضا(ع) سبزوار @fa_imamreza

🌅#روانشناسی 🍂دلسوزی به حال خود ، مخرب ترین ماده مخدر و به شدت اعتیادآوراست، زیرا لذتی لحظه ای ایجاد می کند وقربانی را از واقعیت جدا می سازد. 💎سپاس گذاری را جایگزین ترحم به خود کنید. ✔️به دنبال آن چیزهای کوچک زندگی تان باشید که به سادگی شان نادیده می گیرید و به دنبال افزایش قدردانی تان باشید. ✔️چند روش ساده که به شما کمک می کند روی چیزی تمرکز کنید که باید به خاطرش سپاسگزار باشید. ✔️دفتر سپاس گزاری داشته باشید. ✔️بگویید که به خاطر چه چیزی سپاسگزارید. ✔️هرگاه برای خود دل می سوزانید کانال را عوض کنید. ✔️از دیگران بپرسید به خاطر چه چیزی سپاسگزارند. ✔️به کودکان سپاسگزاری را بیاموزید. 📚منبع: 13 کاری که افراد دارای ذهن قوی انجام نمی دهند ؛ ایمی مورین 🌺با ما همراه باشید... #کتابخانه_امام_رضا_(ع)سبزوار @fa_imamreza

#روانشناسی 🌅در سیاهترین خاک ها زیباترین گل ها می روید... 💎گام هایی برای تمرین موفقیت ✔️ با خود قرار بگذارید که یک هفته تمام صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شوید. ✔️قبل از خواب از جملات تاکیدی استفاده کنید؛ مانند « من هر روز بهتر و بهتر می شوم.» ✔️ در طول هفته یک کار انتخاب کرده و خود را متعهد کنید که آن را تا به انتها انجام دهید. ✔️دیدتان را نسبت به موفقیت تعیین کنید. ✔️ برنامه ریزی کنید و طبق برنامه به جلو بروید.. 📚منبع: 12 گام تا موفقیت نهایی ؛ محمد سیدا 🌺با ما همراه باشید... #کتابخانه_امام_رضا_(ع)سبزوار @fa_imamreza

#روانشناسی 🌅کارخودتان را انجام دهید اما نه فقط در حد وظیفه بلکه اندکی بیشتر و از روی سخاوت ، همین مقدار اندک به اندازه تمام کار ارزش دارد."دین بریگز" 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🔹لنگه کفش گاندی 🍂روزی گاندی در حین سوار شدن به قطار یک لنگه کفشش درآمد و روی خط آهن افتاد. او به خاطر حرکت قطار نتوانست پیاده شده و آن را بردارد. 🍃در همان لحظه گاندی با خونسردی لنگه دیگر کفشش را درآورد و آن را در مقابل دیدگان حیرت زده اطرافیان طوری به عقب پرتاب کردکه نزدیک لنگه کفش قبلی افتاد.یکی از همسفرانش علت امر را پرسید. 💎گاندی خندید و در جواب گفت مرد بینوایی که لنگه کفش قبلی را پیدا کند ، حالا می تواند لنگه دیگر آن را نیز برداشته و از آن استفاده نماید. 📚منبع:کتاب 100 داستان کوتاه (امیر مدرسی) 📚کتابخانه و فرهنگسرای امام رضا(ع) سبزوار 🆔 @fa_imamreza

#روانشناسی 🌅ایمان بهترین همدم تو در مواقعی است که دچار ترس و وحشت می شوی.. 💎گام هایی برای تمرین شکرگزاری ✔️ هر شب قبل از خواب روزی را که سپری کرده ای در ذهنت مرور کن. ✔️می توانی ده مورد قابل شکرگزاری چه به صورت ذهنی یا کتبی را در نظر بگیری. ✔️ شاکر همه چیز باش حتی دیدن یه گل زیبا در باغچه ✔️شکرگزاری را بخشی از عادت روزانه زندگی ات کن. 📚منبع: تو کله خر هستی پیش برو موفق می شوی ؛ جین سینسرو 🌺با ما همراه باشید... #کتابخانه_امام_رضا_(ع)سبزوار @fa_imamreza

#روانشناسی #سلامت_روان 💎سلامت و بهداشت روان 🌅انسان سالم ، انسانی است که از نظر جسمی سالم، فکری بی عیب ، از لحاظ روانی شاد ،از لحاظ اجتماعی فعال،...و از نظر فرهنگی مسئول باشد. 🍃برخی از ویژگی های افرادی که از لحاظ روانی سالم هستند عبارتند از: 1. این افراد نسبت به خود آرامش دارند. 2.به حقوق دیگران احترام می گذارند. 3.به خود احترام می گذارند و کمبودهای خود را می پذیرند. 4. انعطاف پذیر و مسئولیت پذیرند. 5. تحت تاثیر عواطف، ترس ، خشم ، عشق یا گناه خود به طوری قرار نمی گیرند که زندگیشان پریشان شود... 🍂برخی نشانه های هشدار دهنده ضعف و بیماریهای روانی به لحاظ جسمی: 1. دیدن کابوس و خواب های آشفته 2. بی خوابی های مکرر، کم اشتهایی و... به لحاظ روانی: 1.رفتارهای نامناسب و ناخوشایند برای خود و دیگران(عصبانیت ، لجبازی ، پرخاشگری ، بهانه گیری و..) 2.اشتباه در قضاوت و تصمیم گیری 3. احساس بی علاقگی و تنفر دائمی نسبت به مردم و.... 🌺چنانچه فردی در سه حوزه ارتباطی با خود ، خدا و دیگران موفق باشد، به آرامش روحی و روانی دست پیدا خواهد کرد. 📚منبع: نقش دین و رفتارهای دینی در بهداشت و سلامت روان... نویسنده : محمد مقضی 🌺🍃 🎋 @fa_imamreza

💠برگزاری کارگاه آموزشی بشارت همدلی با موضوع مهارت های زندگی در کلام رضوی ، همدلی و امیدآفرینی در فرهنگسرای امام رضا (علیه) السلام) سبزوار 🔹عصر روز یکشنبه به مناسبت دهه نورانی کرامت کارگاه آموزشی خانواده توسط جناب آقای دکتر رشید از اساتید برجسته شهرستان به همت فرهنگسرای امام رضا (علیه السلام) سبزوار در تالار رضوی برگزار شد. 🌺#دهه_کرامت #خدمت_کریمانه_همدلی_امیدآفرینی #بشارت_همدلی #روانشناسی #زندگی_به_سبک_رضوی ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 📚فرهنگسرای امام رضا علیه السلام سبزوار @fa_imamreza

📣#تازه_های_کتابخانه 📚خرید جدیدترین مجموعه کتب دانشگاهی ویژه کنکور کارشناسی ارشد و آزمون های استخدامی رشته #روانشناسی و #علوم_تربیتی ©️انتشارات پوران پژوهش ✔️ خدمتی دیگر به اعضا کتابخانه امام رضا علیه السلام سبزوار #کتب_روانشناسی #کتب_علوم_تربیتی #کتب_ارشد #کنکور_کارشناسی_ارشد 📚 کتابخانه و فرهنگسرای امام رضا(ع) سبزوار @fa_imamreza

همزمان با ایام نورانی دهه کرامت آیین افتتاح مرکز مشاوره روان‌شناسی با حضور دکتر جعفری نسب دبیر کانون تخصصی مشاوره و روانشناسی استان در مجتمع فرهنگی و کتابخانه امام رضا علیه السلام سبزوار برگزار گردید. ▪️مشاوره پیش از ازدواج، زوج وخانواده، تربیت فرزند، تحصیلی و شغلی، خدمات تخصصی روان‌شناسی این واحد مشاوره است که از خرداد ماه پذیرای اعضاء کتابخانه می باشد #دهه_کرامت #مرکز_مشاوره #مشاوره #روانشناسی #مشاوره_تحصیلی ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 📚مجتمع فرهنگی و کتابخانه امام رضا(ع) سبزوار 🆔 @fa_imamreza

#تازه_های_کتابخانه #معرفی_کتاب 📖 افسردگی نهفته 🖌نویسنده:رابینسون رادرفورد ©️انتشارات:آذرگون 🔻راه رهایی از کمال‌طلبی، آن‌گاه که بر افسردگی نقاب می‌کشد، در این کتاب آمده است. ▪️اگر با این باور بزرگ شده‌ باشید که احساسات دردناک نشانه‌ٔ ضعف‌اند، یا اگر آسیب‌پذیربودن باعث احساس ناامنی دائمی‌تان شده باشد، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. ▪️در عین اینکه همیشه مسئولیت‌پذیر و در سختی‌ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی‌دهید. ▪️ندایی در درونتان می‌گوید مشکلی وجود دارد؛ اما آن را نشنیده می‌گیرید. ▪️با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب‌آور است. ▪️می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. ✔️🔺 اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید. #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #کتاب_خوب #فرهنگ_مطالعه #روانشناسی #افسردگی #افسردگی_نهفته 📚 مجتمع فرهنگی و کتابخانه امام رضا(ع) سبزوار @fa_imamreza

📘چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ 🖋جولی اسمیت 🔻این کتاب راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. ✔️جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روان‌شناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید کنترل بیشتری نسبت به مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالش‌ها بیابید. ✔️گفتنی‌ست که این اثر در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روان‌شناسی در سرتاسر کشورهای جهان قرار گرفته است. 🔹دسترسی به کتاب اینجاست👇👇 🔹کتابخانه مجتمع فرهنگی امام رضا علیه السلام سبزوار #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #کتاب_خوب #روانشناسی #کتب_روانشناسی #معرفی_کتاب #فرهنگ_مطالعه •┈┈••✾•◈◈•✾••┈┈ @fa_imamreza

اولین و مهمترین اصل مهارتهای زندگی خودشناسی است 🔶نعیما کروژدهی کارشناس ارشد مشاوره و روانشناسی در کارگاه آموزشی مهارت های زندگی در کلام رضوی بیان نمود : برای داشتن یک زندگی سالم ابتدا باید خود را بشناسیم و نیاز های فردی و اخلاقی خود را شناسایی کنیم 🔸وی در ادامه گفت: همانطور که در سیره حضرت رضا (علیه السلام) مشاهده می کنیم تمام خصوصیت ها و مهارت های هر فرد در زندگی شخصی و اجتماعی از نهاد خانواده منشا می گیرد. برای داشتن فرزندی سالم باید خانواده ای سالم و پویا داشته باشیم و این میسر نمی شود تا هر فرد به عنوان یکی از اعضای خانواده در ابتدا خود را بشناسد. نیاز های فردی و خصوصیت های اخلاقی خود را بشناسد . کارگاه مشاوره مهارت های زندگی در سیره رضوی به مناسبت دهه کرامت در مجتمع فرهنگی و کتابخانه امام رضا (علیه السلام) سبزوار با حضور کارشناس ارشد روانشناسی بالینی خانم نعیما کروژدهی برگزار گردید. #روانشناسی #خودشناسی #دهه_کرامت #مشاوره #ایران_امام_رضا @fa_imamreza 🔷مجتمع فرهنگی و کتابخانه امام رضا علیه السلام سبزوار ‌#همه_خادم_الرضائیم #خادمیاران_رضوی_شهرستان_سبزوار #کانون‌تخصصی_کتاب_و_کتابخوانی_خدمت_رضوی_استان_خراسان_رضوی #خادمیاران_رضوی_استان_خراسان_رضوی