✅کنترل #عصبانیت #پرخاشگری هنگامی که والدین به طور کار آمد هیجان های خود را مهار می کنند، فرزندان شان هم یاد می گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری (عصبانیت بیش از حد) به کار می برند، الگویی برای فرزندشان می شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند. بنابراین کنترل خشم و عصبانیت چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. 🍃خود مهار گری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندشان اجتناب کنند. با کسب این مهارت، والدین خواهند توانست تا با فرزندشان به شیوه هایی موثر حتی در لحظات تنش زا، تعامل کنند. مثلا وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آوریم، یا یک لیوان آب بنوشیم و بگوییم: پسرم الان عصبانی و ناراحت هستم چند دقیقه دیگه می آیم تا باهم صحبت کنیم. ؛ او نیز از این شیوه استفاده خواهد کرد. در واقع رفتارهای خشن فرزندانمان بازتابی از رفتار والدین است. 🍃خشم، هیجان پایه ای است که هر کسی آن را می فهمد. از بین بردن آن امکان پذیر نیست و حد سالم و به جای آن حتی برای سلامت روان مان نیاز است. پدر و مادر میتوانند با کنترل صحیح رفتار خود، به فرزندانشان بیاموزند تا نحوه بروز هیجانات را درک کنند و الگو گیرند و به کار ببرند. @farzandparvarimosbat