🔹پوستر #رزمایش_همدلی #کمک_مومنانه
✅ امام خامنه ای مدظله العالی فرمودند: ماه رمضان، #ماه_انفاق است، #ماه_ایثار است، ماه کمک به مستمندان است؛ چه خوب است که یک #رزمایش گستردهای در کشور به وجود بیاید برای #مواسات و #همدلی و #کمک_مؤمنانه به نیازمندان و فقرا که این اگر اتّفاق بیفتد، خاطرهی خوشی را از امسال، در ذهنها خواهد گذاشت.
۱۳۹۹/۰۱/۲۱
🆔 @ziafatelahi
🔹پوستر #رزمایش_همدلی #کمک_مومنانه
✅ امام خامنه ای مدظله العالی فرمودند: ماه رمضان، #ماه_انفاق است، #ماه_ایثار است، ماه کمک به مستمندان است؛ چه خوب است که یک #رزمایش گستردهای در کشور به وجود بیاید برای #مواسات و #همدلی و #کمک_مؤمنانه به نیازمندان و فقرا که این اگر اتّفاق بیفتد، خاطرهی خوشی را از امسال، در ذهنها خواهد گذاشت.
۱۳۹۹/۰۱/۲۱
🆔 @ziafatelahi
🔹 #کلام_بزرگان
#مقام_معظم_رهبری مدظلهالعالی:
🍃 #ماه رمضان، ماه انفاق و ایثار و کمک به مستمندان است؛ چه خوب است که یک رزمایش گستردهای در کشور به وجود بیاید برای مواسات و #همدلی و #کمک_مؤمنانه به نیازمندان و فقرا که این اگر اتّفاق بیفتد، خاطرهی خوشی را از امسال، در ذهن ها خواهد گذاشت.
هر کس در حد توان به یاری بستگان و همسایگان و مومنین مستمندی که می شناسد بشتابد که این کار خشنودی حضرت بقیت الله الاعظم ارواحنافداه را در پی دارد.
🆔 @ziafatelahi
#مشاوره
#همسرانه
# همدلی
🔴🔴آقایان توجه کنند!!
خانمها در صحبت بیشتر از راهکار به همدلی نیاز دارند و همدلی با همنوائی شروع میشه این مثال شاید براتون پیش اومده باشه؛
همسرتون به دلایلی داره از پدر و مادر یا خانوادهی شما گله میکنه
اینجا معمولا آقایون دچار اشتباه میشوند در حالی که لازم نیست سریع گارد بگیرند. شما سعی کنید کمی با همسرتان همنوایی و همراهی کنید. مثلا بگویید اگر پدر و مادرم چنین کاری کردهاند یا فلان حرف را زدهاند، کارشان خوب نبوده و اگه منم جای شما بودم ناراحت میشدم.
✅ این #همنوایی (همراهی با همسرتان در برداشتش از موضوع) و #همدلی(خودتان را جای او تصور کردن و بیان احساسی که ممکن است بوجود امده باشد) آبی است بر آتش خشم و احساس تنهایی و بیدفاعی همسرتان در این موقعیت..
❇️ بعد از اینکه همسرتان حمایت شما را دریافت کرد و دید شما بدون تعصب در مورد خانوادهی خود با او برخورد کردید، کم کم او هم میتواند به خروج از این خس و اصلاح رابطهاش بدون لجبازی و تعصب با خانوادهی شما اقدام کند
😊 امتحان کنید #همدلی یکی از معجزات رابطهی سالم است.
🆔 @ziafatelahi
🔹 #روانشناسی
🍃 #همدلی نه همدردی
به مردی که یک پایش را از دست داده است، گفتن اینکه کسانی هستند که هر دو پایشان را از دست داده اند، تسلی دادن نیست بلکه دست انداختن است. در درجه معینی از درماندگی و بیچارگی، دیگر هر مقایسه کمیت معنایش را از دست می دهد؟
🆔 @ziafatelahi
🔹 #مشاوره #سبک_زندگی
✅ #بخشش
🔰 حس تنفر، خشم و غم از ثمراتی است که افراد در اثر نبخشیدن تجربه میکنند.
گاهی این احساسات باعث تضعیف در کارکردهای طبیعی انسان میشود و گاهی باعث رفتارهای جبران ناپذیر!
نکته مهم اینست که گاهی افراد حتی عذرخواهی طرف مقابل را هم نمیپذیرند و توان بخشیدن ندارند.
◀️ برای اینکه بتوانید راحت تر عذرخواهی را بپذیرید و دیگران را ببخشید خوبه به این نکات رو توجه کنید:
✅ سعی کنید احساسات منفی خودتون رو تخلیه کنید برای اینکار میتوانید
🔘 با فردی #امین و دارای مهارت #همدلی صحبت کنید
🔘 ورزش کنید و حتی گاهی هیجاناتی مانند خشم را در ورزش با کمک ابزارهای ورزشی مانند کیسه بوکس و ..تخلیه کنید
🔘 درباره آن #هیجان بنویسد
✅ سعی کنید در اتفاقات ارتباطی نقش خودتون رو هم پیدا کنید و در حقیقت زمینه رفتار غلط دیگران را در خودتان اصلاح کنید
✅ توقعات خودتان را از خودتان و دیگران تعدیل کنید، اینکار زمینههای رنجش را در شما کاهش میدهد
✅ بین رفتار و شخصیت طرف مقابل تفکیک کنید مثلا کسی که به شما دروغ گفته را با رفتار دروغ تفکیک کنید در این صورت اگر فرد از رفتارش پشیمان شده راحتتر میتوانید او را ببخشید.
✅ توجه داشته باشید با بخشیدن به فرد مقابل اجازه جبران میدهید و این بخشش است که به بهبود رابطهی شما کمک میکند و به فرد مقابل اجازه رشد میدهد
✅ گاهی علت نبخشیدن و نپذیرفتن عذرخواهی دیگران عدم توان بخشش خودمان است که ریشه در اضطراب، رگههای وسواس و تمامیت خواهی، افسردگی و یا ضعف اعتماد بهنفس دارد.
🆔 @ziafatelahi