🎥 کلیپ: راههای کنترل خشم و عصبانیت #خشم #عصبانیت #کنترل #آرامش #دعوا #وضو #دکتر_رفیعی 👌پیشنهاد دانلود استاد رفیعی @hagigatevasel

#همسرداری 1⃣ملزومات حل مسئله و اختلاف بین همسران: ۱_نگاه کردن به مساله از نگاه فرد مقابل ۲_نگاه کردن به محدودیتهای فرد مقابل ۳_نگاه کردن به احساسات فردمقابل 2⃣اشتباهات متداول هنگام اختلاف : ۱_مبهم بودن موضوع مورد بحث ۲_تمرکز بر شخصیت طرف مقابل به جای رفتارش ۳_تحلیل کردن و برچسب زدن ۴_از یک موضوع به موضوع دیگر پریدن 3⃣مهارت حل اختلاف ✅ملزومات حل مسئله: ۱_نگاه کردن به مساله از نگاه فرد مقابل نگاه به محدودیتهای فرد مقابل نگاه به احساسات فرد مقابل 👈در حل اختلاف منصفانه قضاوت کنیم 4⃣قواعد حل اختلاف: ۱_در مورد قواعد ومقرارات از قبل توافق کنید ۲_زمانی را انتخاب کنید که هردوطرف راحت باشند. ۳_اگر عصبانیت بالا گرفت از هم فاصله بگیرید وقرار بگذارید که سر ساعت دیگری به گفتگو برمیگردید. ۴_اگر لازم است از ساعت شماطه دار استفاده کنید. ۵_به نوبت گوینده و شنونده باشید و درهر حالت از قواعد پیروی کنید 👈وقتی نقش #گوینده را دارید: ۱_توضیح بدهید که شما مسئله را چگونه میبینید. ۲_بر مسئله متمرکز شوید و نه بر شخص ۳_از پیام من استفاده کنید. 👈وقتی نقش #شنونده را دارید: ۱_سوال بپرسید تا کاملا بفهمید موضوع چیست ۲_موضوعات را آن طوری که فهمیده اید خلاصه کنید. ۳_گوش کنید و از قضاوت درباره آنچه که گوینده میگوید پرهیز کنید. ۴_هر فردی نظرش را بیان کند ۵_وقتی هر دونفر نظراتشان را بیان کردند به توافق برسید که مشکل چیست ۶_راه حل ها را هرچه که به نظرتان میرسد بیان کنید ۷_بگوئید که هرکدام از شما مایلیید چه اقداماتی انجام انجام دهید ۸_در مورد راه حلی که با نیازهای هردوی شما منطبق است به توافق برسید ۹_درمورد طرح عمل (نحوه عمل کردن) به توافق برسید. ۱۰شرح کنید و عمل کنید. #سبک_زندگی_اسلامی #همسرداری 🌍 eitaa.com/gangenahofte

#کنترل_خشم در #خانواده از ویژگی های مومنان 👇 ✅✅✅والکاظمین الغیظ و العافین عن الناس غیظ و خشم خود را کنترل میکنند و از اشتباه مردم میگذرند و میبخشند. 🚨روشهای مدیریت خشم هنگام اختلافات خانوادگی و باقی موارد: ۱_تغییر خودگویی های منفی ۲_استفاده از واژه های ایمن سازی در مقابل خشم ۳_آرام سازی (تنفس) ۴_ابراز خشم به شیوه سازگارانه ۵_روش S.T.A.R(توقف کن سکوت کن) ۶_توصیه ها: 👈تلاش برای حل مشکل 👈تغییر در محیط 👈وانمود کردن خود به بردباری (سعی کنید خودتان را بردبار نشان بدید . چون کسانی که خود را شبیه گروهی میکنند به زودی به شکل آن گروه در می آیند ) 👈تغییر در وضعیت فردی (اگر نشسته بایستد اگر ایستاده بنشیند) 👈سکوت کردن (موقعی که خشمگین هستید سعی کنید حرف نزنید یکم ) 👈وضو گرفتن 👈حق گرایی (دنبال حق بودن باعث آرامش و حل اختلاف میشه) 👈دعا (افراد خشمگین بیشتر دعا کنند برای حل مشکلشان) 👈ذکر "صلوات " و ذکر "لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم"" لا اله الا الله " "سبحان الله" مدام تکرار کنید موقع خشم . باعث آرامش میشود هنگام خشم و عصبانیت @gangenahofte

🎙 راههای کنترل خشم و عصبانیت #خشم #عصبانیت #کنترل #آرامش #دعوا #وضو #دکتر_رفیعی 👌پیشنهاد دانلود استاد رفیعی @hagigatevasel

✅چگونه تهدید کرونا را تبدیل به فرصت کنیم؟ ✍حاج آقا قرائتی: یکی از فلسفه مشکلات فردی و اجتماعی یاد خدا است. هرچند باید تمام توان مادی و معنوی خود را در راستای ریشه‌کنی این بیماری به کار بگیریم، اما باید گفت رشد و پیشرفت در سختی‌ها حاصل می‌شود؛ لذا می‌توان این تهدید را به فرصت تبدیل کرد. اکنون فرصتی ایجاد شده تا تعامل‌مان با خانواده را مستحکم و به امورات آنها رسیدگی کنیم. اگر اهل کار باشیم، همیشه کار هست. مطالعه کتاب، افزایش توانمندی خود و خانواده و انتقال تجربیات از کارهایی است که می‌توان انجام داد.  @hagigatevasel

🔴 #پیامبر_صلی_الله_علیه_و_آله: 💠 بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش #سخت_گیر باشد. گفتند اى رسول خدا! سخت‌گیرى بر خانواده چگونه است؟ فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او #هراسان و فرزندان از او گریزان شده، فرار کنند و چون بیرون رود همسرش #شاد گردد و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند. 📙مجمع الزوائد و منبع الفوائد، ج ۸، ص ۲۵

✍رهبر انقلاب: ‏مواظب باشید چیزهایی که شما را از هم گله مند و بیزار می‌کند، از شما سر نزند! درست نگاه کنید ببینید شوهر شما یا زن شما روی چه چیزهایی خیلی حسّاس است، از آنها اجتناب کنید، بعضیها بی‌اعتنایی می‌کنند مثلاً فرض بفرمایید که زن ازیک عادتی که مرد دارد بدش می‌آید، این مرد هم بی‌اعتناست و آن عادت را ‏باز تکرار می‌کند! این بد است! همین طور زنها. فرض بفرمایید زنهایی هستند که هوس‌های شخصی خود را ( فلان چیز را بخریم فلان جا برویم و ...) بر راحتی و آسایش شوهر ترجیح می‌دهند. چه لزومی دارد؟ اصل کار، شما دو نفر هستید! همه دنیا فرع شمایند! همدیگر را داشته باشید با همدیگر مهربان باشید ۱۳۷۱/۹/۲۴

🔴 آیت الله حائری شیرازی: 💠 اعتدال در نصیحت کردن 🔰حرفی که به کسی یا فرزندت می‎زنی، دانه است و فکر او زمین. ببین در این زمین چقدر بذر می‎توان پاشید؟ اگر در یک‎متر زمین یک کیلو گندم پاشیدی، همه دانه‎ها سبز نمی‎شوند، تازه اگر هم دربیایند، همدیگر را خفه می‎کنند. موعظه زیاد، باعث می‎شود که حرفها همدیگر را لِه کنند، همدیگر را بپوشانند.

✅جمع بندی مباحث همسرداری کانال 1⃣ توجه به تفاوتهای زن و مرد هست که حتما تفاوتهایی که در کانال قرار داده شده را بخوانید و تامل کنید بر روی آنها 2⃣مبحث بعدی درباره توجه به حس های بینایی، شنوایی، بویایی ، و لامسه در همسرداری هست که جزئیات آن در کانال قرار داده شده 3⃣ مبحث بعدی طریقه سخن گفتن هست و بهبود گفتگو و در کنار آن بهبود گوش دادن فعال بین همسران هست 4⃣مبحث بعدی هم در رابطه احترام به همسر وخانواده همسر است 5⃣ مبحث بعدی در خصوص ارائه راهکارهایی در خصوص ارتباط صمیمی بین همسران هست 6⃣مبحث آخر هم درباره کنترل خشم و طریقه حل اختلاف بین همسران هست

🚨🚨یکی از بحثهای مهم امروز در روابط بین همسران هم توجه به محبت در خانواده و طریقه ابراز آن است که محبت در خانواده معجزه میکند ✅✅برخی راهكارهاى ایجاد محبت را تقدیم حضور تان میکنم 🔺.البته شما هم میتوانید با مطالعه كتاب‏هاى مربوط به انتخاب همسر، آیین همسردارى، چگونگى ایجاد ارتباط با دیگران و نیز شركت در جلسه‏ هاى آموزش خانواده، دانش و مهارت خود را در این زمینه افزایش دهید. 🔺 هرگز همسرتان را با زن یا مرد دیگر مقایسه نكنید. 🔺. از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كرده، او را تشویق كنید و انگیزه تكرار آن رفتار را بیشتر سازید. 🔺 بکوشید در سراسر زندگى به خصوص در روابط بین خود و همسرتان – به جاى هر گونه پیش‏داورى یا مشاهده اشکالات و ضعف‏ها، نقاط مثبت و قوت را ببینید. به عبارت دیگر، به جاى توجه به نیمه خالى لیوان، به نیمه پر آن توجه کنید. 🔺متعادل کردن انتظارات-انتظارات نامعقول از طرف مقابل محبت میان افراد را کم خواهد کرد. از آن جا که هر انسان فوتها و ضعف های دارد باید تلاش شود بدیها نادیده گرفته شود و نقاط قوت مدنظر قرار گیرد... 🔺. براى داشتن یك زندگى با نشاط و موفق خوب بیندیشید، وقت بگذارید، احساس مسؤولیت كنید، موانع ارتباط سالم را از میان بردارید و به عوامل ایجاد كننده روابط سالم توجه كنید. 🔺 از هر چیزی می‌توان برای محبت استفاده کرد؛ از کلمات، کار، آشپزی، ظرف شستن، تلویزیون دیدن، بازی با بچه‌ها،و.. 🔺با همدلى، هم‏فكرى، همكارى و #مشورت با یكدیگر درباره مسائل مختلف، میان اعضاى خانواده روابط سالم پدید آورید. 🔺 هر یك از زوجین دیگرى را نزدیك‏ترین و محرم‏ترین فرد بداند و او را نیمه تن، حامى و پشتیبان خود تلقى كند. 🔺. اوقات خوش خود را مدام در ذهن مرور کنید. با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید. 🔺. اظهار محبت-باید محبت، این نعمت خدادادی، به زبان آورده شود. هم مرد باید به زبان بیاورد و هم مرد البته مردان یکم در کلام ضعیف هستند اما 👇👇 🔺مرد باید محبت خود را به زبان بیاورد. اگر همسری از ناحیه شوهرش احساس کمبود محبت نماید برای محبت کردن به فرزند دانش و حتی انجام امور منزل انگیزه ای نخواهد داشت . با سخنی محبت آمیز میتوان کانون خانواده را گرم کرد. 🔺 در هر فرصت ممکن، با همسر و اعضاى خانواده ‏تان، ارتباط کلامى و عاطفى برقرار کنید. البته در این میان خانمها بیشتر نیاز به ارتباط کلامی دارند و آقایان بهتر است این نکته را درک کنند.. 🔺 با یادگیرى مهارت‏هاى ارتباطى نظیر به حرف‏هاى یكدیگر گوش كردن، احترام به نظرها و عقاید یكدیگر و تشریك مساعى و مشورت كردن- روابط خود را بهبود بخشید. 🔺. بكوشید، باایجاد كانونى گرم و صمیمى، تمام اعضاى خانواده- به ویژه زن و شوهر- مسؤولیت رسیدن به تفاهم را پذیرا شوند. 🔺 به همسرتان کمک کنید تا هروز بیش از روز قبل عاشق باشد. به او کمک کنید عاشقانه فکر کند، عاشقانه زندگی کند و در عشق ورزیدن به شما احساس امنیت کند؛ به این ترتیب او با قلبی سرشار از عشق به سوی شما خواهد شتافت و بدون ترس و واهمه و بدون آنکه در مورد عکس العمل شما، قضاوت شما یا پس زده شدن از طرف شما نگران باشد، احساسات خود را به شما بازگو خواهد کرد. ستایش، تحسین، و.. نکاتی کوچک با تاثیراتی بسیار بزرگ هستند… امتحان کنید! 🔺. گاهى در فضایى محرمانه، محبت ‏آمیز و صمیمانه به ارزیابى رفتار و روابط یکدیگر بپردازید و از یکدیگر بپرسید، چه باید کرد تا روابط تان بهتر و با نشاطتر شود. ادامه دارد.. . @gangenahofte

✅✅راهکارهای ایجاد محبت در روابط بین همسران: 🔺. گاهى در فضایى محرمانه، محبت ‏آمیز و صمیمانه به ارزیابى رفتار و روابط یکدیگر بپردازید و از یکدیگر بپرسید، چه باید کرد تا روابط تان بهتر و با نشاطتر شود. 🔺 هدیه دادن-کارهایی که به نوعی بیان محبت به شمار می رود در تقویت محبت آثار بسیاری دارد. از جمله این کارها می توان به هدیه دادن اشاره کرد. در دستورات اسلامی است که مرد به هنگام ورود به منزل و به ویژه در هنگام بازگشت از سفر هدیه ای به خانه ببرد و خانم هم در منزل خود را برای شوهرش آماده و حتی آرایش کند. 🔺. هنگام اختلاف نظر یا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن یكدیگر یا تفسیر نادرست، به شناسایى مسأله و یافتن راه حل آن بپردازید و در صورت لزوم كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنید. 🔺. براى رسیدن به امنیت روانى وعاطفى در روابط زناشویى، داشتن صداقت، پذیرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهید. 🔺 همیشه، در رویارویى با مسائل و مشکلات خانوادگى، خود را در وضعیت طرف مقابل قرار دهید و با قبول مسئولیت خود و شناخت انتظارات متقابل، به حل و فصل اختلافات روى آورید. 🔺 تنها تصمیم نگیرید. شما و همسرتان یک تیم هستید، بنابر این تا جایی که می توانید با هم و در کنار هم باشید. باید احساس کنید که با همسرتان کامل می شوید و دو بخش از وجود یک نفر هستید، پس وقتی نیمۀ دیگر وجودتان حضور ندارد، تصمیم گیری نکنید. شرایط را با هم بسنجید و با هم تصمیم گیری کنید ؛ در مورد همه چیز، خواه موارد کوچک و خواه بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و سازگاری نشان دهید. 🔺 درهر روز یا درهرهفته، زمان مشخصى را براى گفت و گو درباره مسائل و مشکلات و به اصطلاح درد دل کردن با همسرتان، اختصاص دهید. 🔺. هر دعوائی فقط دعواست و هر اختلافی فقط اختلاف و هر اشتباه فقط اشتباه. بحث سر  شبکه تلویزیون، فقط سر شبکه تلویزیون است نه درباره نمک شام دیشب و رفتار خواهرزن یا خواهرشوهر. توی دعوا باید حد و مرز دعوا مشخص شود و نرود بالاتر از حد خودش. من گاهی که پسرم کار بدی می‌کند یا کار اشتباهی، و می‌خواهم دعوایش کنم قبل از این‌که دعوا کنم بهش می‌گویم من دوستت دارم و الان که دارم دعوا می‌کنم ربطی به دوست داشتن من ندارد، من به خاطر کار بدت دعوات می‌کنم. من دیده‌ام که هم دعواهایم مؤثر بوده و هم پسر من این دعوا را پذیرفته است. 🔺. در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستین فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازید تا به فرآیندى مخرب و پیشرونده تبدیل نشود. 🔺. در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال متمرکز کنید. وقتی در کنار همسرتان هستید، به کار، رنگ جدیدی که قرار است به آشپزخانه بزنید،و .. فکر نکنید. 🔺.حسن خلق-حسن خلق در خانواده باعث می شود که کانون خانواده گرمتر شود و به همین میزان سوء خلق باعث سردی کانون خانواده می گردد و افراد خانواده مجبور می گردند فرد بداخلاق را تحمل کنند و کانون خانواده بهترین مکان برای خوش رفتاری و بروز حسن خلق است وگرنه در خارج از منزل فرد به علت شۆون اجتماعی مجبور است رفتاری اخلاقی داشته باشد نکته مهم آن است که پایه گذاری حسن خلق در منزل باید از طرف پدر خانواده باشد؛ چرا که بار مسۆولیت در آغاز بر دوش اوست و سپس دیگران.  🔺. از داشتن نگرش‏هاى آرمان گرایانه و شاعرانه، انتظارات غیر واقع بینانه در ازدواج و روابط زناشویی اجتناب کنید @gangenahofte

#همسرداری 💫مهارتهای زندگی💫 "معجزه‌ای به نام تشکر..." 💞 اگر بعد هرکار کوچکی زن و شوهر از یکدیگر سپاسگزاری کنند؛ زندگی سرشار از عشق و محبت خواهد شد. 🔹 چه پیامکی 🔸 چه حضوری 🔹 چه در جمع خانوادگی 🔸 چه جمع دوستانه و اقوام 👈 لطفا تشکر کردن از همسرتان را فراموش نکنید🌺