🎲روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای ٢١ روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود ... 💟 #روانشناسی ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

☺️لطفا لبخند بزن 💓لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند 💖لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی. خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. 💗لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی. خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند 🧡لبخند بزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوزفرصت برای جبران زمان داری ❣لبخندبزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی وازاو طلب کمک میکنی. 💕لبخندبزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون"تو"باشند. ▪️همیشه فرهنگ لبخند را در حیطه زندگی خودت منتشر کن #روانشناسی #شاد_زیستن #امنیت #آرامش ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

💗چگونه به #حال_خوب برسیم ؟ ▪️‌هیچ چیز را به خودت نگیر مگر اینکه تو را مستقیم مورد خطاب قرار دهند ▪️زیاد جبهه نگیر و زیاد اهمیت نده و زیاد توجه نکن، بگذار آدم‌ها فرصت کنند #تعارضات_درونی خودشان را حل کنند، تو لبخندی بزن و راهت را ادامه بده، به هر حال این جهان توست و این تویی که باید آن را آرام نگه داری. ▪️به سلامتی‌ات زیاد اهمیت بده، هر چیزی را نخور، هرچیزی را ننوش، هرچیزی را نبین، هرچیزی را گوش نکن و به هرچیزی اهمیت نده! ▪️ #تعادل برقرار کن، به اندازه بخور، به اندازه بنوش، به اندازه ببین، به اندازه بشنو، به اندازه حرف بزن و به اندازه اهمیت بده. کم یا زیاد در هرچیز، آسیب زننده‌است و این آسیب‌ها، آدم را بی‌قرار می‌کند. ▪️زیاد دقت نکن، در هیچ‌چیز، در هیچ‌کس دقت زیادی آفت #عمر و جان آدمی‌ست. ▪️می‌خواهی آرام باشی؟ آرام آرام تلاش کن، آرام آرام حرف بزن، آرام آرام راه برو و آرام #آرام زندگی کن... #روانشناسی #سلامتی #امنیت_اقتدار_آرامش ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

#روانشناسی | چند نکته درباره همدلی 🔹به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. 🔹به جای گفتن این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. 🔹 به جای گفتن تو آدم منفی‌بافی هستی بگو به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی. 🔹 به جای گفتن چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو من به دیدگاهت احترام می‌ذارم. ❤️@ghalbeziba313❤️