⚜ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند ❌خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین ❌ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش‌های ساده رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی‌های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره

📍📍لینت دهنده‌ها 🔖 مصرف نان سبوس دار جهت لینت مزاج توصیه می‌شود 🔖 دو-سه ق.غ خوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات حل کنید و صبح ناشتا میل کنید 🔖 شربت آلو نیز مسهلی است برای گرم مزاجان و در فصل #تابستان مفید است 🔖 ۱۰ عدد انجیر خیس شده در شیر گرم ملین خوبی است 🔖 ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی گلاب خیسانده صبح ناشتا میل کنید 🧮 ۱۰عدد انجیر و ۱۰ عدد آلو بخارا در آب و عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب عسل روی آن بنوشید👌

#آبدوغ_خیار غذای مناسب گرمای تابستان 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت شود؛ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود ⬅️ مصرف نان‌های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند در کنار این غذا مورد توصیه بوده اما از مصرف نان‌هایی مانند سنگک و بربری همراه با این غذا پرهیز کنید 🍏 همچنین می‌توانید کمی سیب گلاب پوست گرفته داخل این غذا خرد کنید

#خاک_بازی😍

. #تربیت_فرزند #خشم 👶 وقتی بانهایت توان سر کودک خود داد میزنیم ، باجملات وکلمات نامناسب به او توهین میکنیم ، و یا به او آسیب جسمی میرسانیم ، در حال تربیت او نیستیم ، بلکه خشم خود را تخلیه میکنیم 😬😡 👈 از خودمان بپرسیم : آیا هدف ما از بچه دارشدن ، آوردن موجودی به این دنیا بود ، تا تمام خشم های فروخورده ی مان را بر سر او تخلیه کنیم؟😓 👈 بپرسیم از خود که : آیا برای ما لذت بخش است فردی ما را به منزلش دعوت کند ، ومدام ما را مورد بی احترامی ، تحقیر ، توهین ، وخشم خود قرار دهد؟😰 این همانکاری ست که بیشتر ما با کودکمان انجام میدهیم ،😢 👈 به مدیریت خشم خود بیشتر توجه کنیم ، گاهی لازم است دراین راه از یک کارشناس کمک بگیریم 🤕🤒 ❌ ما اجازه نداریم باهیچکس خصوصا فرزندی که به این دنیا دعوتش کردیم ، رفتار پرخاشگرانه داشته باشیم ....❌✅ 🍃🌸🍃

#تربیت_فرزند #اعتماد_بنفس ✅ سن تشکیل اعتماد به نفس بچه‌ها . ⭕ وقتی بچه‌مون از دوازده ماهگی شروع می‌کنه به راه رفتن، با خودش به این نتیجه میرسه که : « من میتونم » ➕ اگه پدر و مادرش، این خودمختاری رو توی بچه تشویق کنند و سرش داد نکشند، بچه ما تا سه سالگی، به کارها و رفتارهای خودش، شک و تردید نخواهد داشت. ✔️ اعتماد به نفس بچه‌ها تا سه سالگی، یا تقویت میشه و یا تضعیف میشه. بستگی داره که چطور پدر و مادری باشیم. 🍃🌸🍃

#لبیک_یا_قرآن #امام_حسین #حجاب 🌷مهمان های امام حسین ع🌷 👫بالای ۴ سال 🎤اجرا : اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣 تلاوت:سوره مبارکه بقره آیه ۲۱۷ 🎶 تدوین : اسماعیل کریم نیا ✍نویسنده:محمود پور وهاب،مجید ملامحمدی https://eitaa.com/joinchat/1409548311C6b48882918 🔰کپی با صلوات 🔰 6⃣7⃣2⃣

❤️زهراخانم شیرمحمدی از مشهد مقدس.

بسم الله الرحمن الرحیم🌸 زندگی کوتاه است نه غمش می ارزد! و نه شادی ماندن دارد! بهترین راه برایت این است؛ که بخندی و بخندی و بخندی به غمش! به کَمَش! به زیادی! و هَمَش! سلام، صبحتون بخیر دلتون شاد🌿🌹 ‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌

#نوجوان ❌ اين رفتارها سد راه رابطه توأم با صمیمیت و احترام شما و فرزند نوجوانتان خواهد شد : ⭕️ نصیحت تکراری ⭕️ تذکر مداوم ⭕️ سرزنش ⭕️ منت گذاشتن ⭕️ مقایسه کردن ⭕️ جر و بحث کردن ⭕️ برچسب منفی زدن ⭕️ پیش بینی منفی ⭕️ گله و شکایت مداوم ⭕️ تحمیل کردن نظر به فرزندتان

‏#تربیت_کودک کودکت اگر با صداقت زندگی کند، می آموزد حقیقت چیست. کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می آموزد و به مردم بدی نمیکند. کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند، احترام به یک زن را می آموزد. کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می آموزد. کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می آموزد. کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می آموزد. کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می آموزد. کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را می آموزد. کودکت اگر با تایید زندگی کند، می آموزد که خودش را دوست بدارد.

حدس بزنید پویش بعدیمون درباره چیه🤔 @Moud1392 @Yaemamhasan

#بچه_های_بهشت #نماهنگ طعم صلوات 🌺امروز صلوات برای امام زمان فراموش نشه 🔷🔸💠🔸🔷

#لبیک_یا_قرآن #امام_حسین #حجاب 🌷به خاطر حسن و حسین 🌷 👫بالای ۴ سال 🎤اجرا : اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣 تلاوت:سوره مبارکه بقره آیه ۲۱۸ و ۲۱۹ 🎶 تدوین : اسماعیل کریم نیا ✍نویسنده:محمود پور وهاب،مجید ملامحمدی https://eitaa.com/joinchat/1409548311C6b48882918 🔰کپی با صلوات 🔰 6⃣7⃣3⃣

خب حدستون چیه🤔 یه راهنمایی اینکه،درباره یه موضوعی هست که برای ما مسلمانها بسیار بسیار با ارزش ومقدس هست👌 تا نگید، پویش نمیذاریما😎☺️

بریم یه بخشی از حدسهایی که درباره موضوع پویش اینده زدین ببینیم👇👇