#بک_گراند ➫ @book_club ــــــــــــــــــــ

🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ

. اگه خودتم حوصلۀ نجات دادنِ خودتو نداشته باشی، چرا یه نفر دیگه باید داشته باشه؟ بلند شو خودتو در آغوش بگیر..✨ •

‌ مشکل از جایی شروع می‌شود که سعی می‌کنیم برنامه‌ای بدون کوچک‌ترین اشتباه داشته باشیم (که این با سیستم عامل انسان ناسازگار است و همین حتی کمالگرایی را برایمان کم جاذبه‌تر نیز می‌کند زیرا قرار بود مزیت کمالگرایی، عملکرد بهتر ما در کارها باشد.) 📖 #چگونه_کمال‌گرا_نباشیم

#در_باب_حکمت_زندگی ☕️ (قسمت نهم) #کتاب_صوتی 🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ

‌ ما از طریق درد رشد می کنیم. ما در شرایط سخت رشد می‌کنیم. به همین دلیل است که باید تک تک چیزهای دشوار زندگی خود را بپذیرید. برای افرادی که مشکلی ندارند متاسفم. آن‌هایی که مجبور نیستند مسائل سختی را پشت سر بگذارند. آن‌ها این موهبت را از دست می‌دهند. آنها جادو را از دست می‌دهند. 📖 #مغازه_جادویی

‌ این افکار خودت هست که واقعیت را بوجود می آورد. دیگران تنها زمانی می‌توانند واقعیت شما را بسازند که تو خودت آن را خلق نکنی. 📖 #مغازه_جادویی

‌ ‌+مک مورفی چرا با اون حرف می‌زنی؟ اون که یک کلمه‌م نمی‌فهمه! _من با اون حرف نمی‌زنم، من با خودم حرف می‌زنم، اینطوری بهتر فکر می‌کنم. +ولی به درد اون نمی‌خوره. _خب دردشم نمیاره، درسته رئیس؟ 🎞 #دیالوگ ◇ پرواز بر آشیانهٔ فاخته

➫ @book_club ــــــــــــــــــــــــــــــــ

🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ

‌ پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره‌ کننده خواهد شد. ـــ ـ رابین شارما

‌ تو خوب هستی. شاید احساس کنی انگار در کابوس به سر می‌بری، ذهنت ممکن است تو را آزار دهد، شاید فکر‌ کنی قرار نیست از پسش بر بیایی، اما زمانی را به یاد بیاور که احساس بدی داشتی و به اتفاق خوبی فکر کن که بعد از آن رخ داد. آن اتفاق خاص ممکن است دوباره تکرار شود و ممکن است دیگر تکرار نشود، اما اتفاقات خوب دیگری رخ خواهند داد، فقط صبر داشته باش. 📖 #آسایش

‌ بخشیدن دیگران تمرین خوبی است برای این‌که وقتی زمانش فرا رسید بتوانیم خود را ببخشیم. 📖 #آسایش

خلاصۀ کتابِ #ایکیگای🌿 #کتاب_صوتی ⇨ @Book_Club ــــــــــــــــــــــــ

‌ در زندگی فقط پایان‌های باز وجود دارد و این نفرین نیست، چیز خوبی است. همان‌طور که پما چودرون می‌گوید: «ما از نتیجه رنج می‌بریم.» به‌نظر من این تفکر بسیار رهایی بخش است. پذیرش این‌که محصورشدن و خاتمه‌یافتن در جهانی که همه‌چیز در آن رها و گشوده است، چیزی نشدنی است. 📖 #آسایش

‌ وقتی‌ بی‌نهایت آشفته و پریشان هستم چیزهایی که آرامم می‌کنند و به من آرامش می‌دهند، همان چیزهایی هستند که من را دوباره به سرشت و طبیعت خودم متصل می‌کنند... 📖 #آسایش

‌ بنابراین برای مثال، به جای این‌که تا یک بامداد بیدار بمانم و یازده قسمت از برنامه‌ی تلویزیونی را پشت سر هم ببینم، کمی بعد از تاریکی هوا به رختخواب می‌روم یا با سگم در دل طبیعت پیاده‌روی می‌کنم، غذاهای واقعی با مواد اولیه‌ی واقعی می‌پزم، با عزیزانم وقت می‌گذرانم، از روی کاناپه بلند می‌شوم و کمی فعالیت فیزیکی انجام می‌دهم، گیاه می‌کارم، در دریا شنا می‌کنم، به آسمان خیره می‌شوم، به جای دویدن روی تردمیل در هوای آزاد و تمیز می‌دوم. 📖 #آسایش

➫ @book_club ــــــــــــــــــــــــــــــــ

🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ

‌ یک فرد موفق کسی است که می‌تواند با آجر‌هایی که دیگران به سمت او پرتاب کرده‌اند، پایه و اساس محکمی برای خود بنا کند. ـــ ـ دیوید برینکلی

‌ اما درد بخشی از زندگی است. بخشی از تمام زندگی. پس بخشی از چیزهای خوب هم هست. به گفته‌ی چودرون: «انگیزه و بدبختی مکمل یکدیگر هستند.» 📖 #آسایش

‌ زندگی در یک نفس شادی و لذت را به درد و رنج، و درد و رنج را به شادی و لذت پیوند می‌دهد. 📖 #آسایش

‌ من نیازی نداشتم بیرون بروم و زندگی را به چنگ بیاورم. من خود زندگی بودم. 📖 #آسایش

#در_باب_حکمت_زندگی ☕️ (قسمت دهم) #کتاب_صوتی 🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ