#خطاهای_زندگی ✅ چند خطایی که در زندگی با آن روبرو هستید 🍯1) ذهن خواني : شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم 🍯2) پيش گويي منفی: آينده را پيش گویی مي كنيد.که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد" .بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب 🍯3) فاجعه سازي: شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد . مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود. 🍯4) برچسب زدن : يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین می آورید.افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند. 🍯5) دست كم گرفتن جنبه هاي مثبت : مدعي هستي كه دستاوردهاي مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئي هستند.یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد.چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتي به من توجه مي كند كه شق القمر نكرده است.اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلي آسان به دست آمدند".منجر به غم و ناامیدی و افسردگی میشود. ┄┄┅═✧❁🌼💐🌸❁✧═┅┄ @golestannahj ┄┄┅═✧❁🌼💐🌸❁✧═┅┄

💠 مروری بر #موضوعات کانال 👇روی لینک مورد نظر کلیک کنید 👇 #رنجنامه #نهج_البلاغه_بخوانیم #الهی_نامه #اشتباه_نکنیم #علهز #ویژگی_های_متقین #تقوا #صبری_تلخ #تاریخ_بخوانیم #سقیفه #تلنگر #خوشبختی #شفای_درد_قلب #حتما_بخوانید #خدا #عقل #راه_پیشرفت #یاد_مرگ #محرمیت #تحصیل_علم #احکام_به_روش_ساده #آداب_سيروسلوك #علامه_مصباح_یزدی #سقیفه #درمان_دردها #حرام #لکنت_زبان #استغفار #نذر_زن #فرار_از_مرگ #خطاهای_زندگی #صلوات #همنشین #گشایش_رزق_و_روزی #گرفتاری_ها #زیبایی_انسان #موسیقی_حرام #مشکلات #یک_بی_نماز_در_خانه #زنان #ترین_ها #نهج_البلاغه #مظلومیت_امام_علی #پدرانه #رهبری #موفقیت #مسلمان_گنهکار #گناه #اینگونه_نباشیم #دشمنی #دوستی #چهار_ذکر #چهار_اصل #راهکاری_برای_بچه_دار_شدن #راهکاری_برای_ادای_قرض #دعوای_زن_و_شوهر #زن_و_شوهر ┄┄┅═✧❁🌼💐🌸❁✧═┅┄ @golestannahj ┄┄┅═✧❁🌼💐🌸❁✧═┅┄