‌‌‌ 5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان 🔹اسفناج :ضد پوکی 🔹کنـــجد :ضد درد و التهاب 🔹بــــادام :استحکام استخوان 🔹تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی :تامین کلسی  . 📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬@gympanahi 👨‍🔬 ☘

.در روش بخارپز مواد غذایی، پروتئین خیلی کم منعقد میشود، بنابراین قابل هضم ترین شکل خود را دارد. سرخ کردن مواد غذایی در روغن: به علت حرارت دیدن چربیها امکان سرطان زا شدن بسیارست.  . 📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @gympanahi👨‍🔬 ☘

✅ ترفند تشخیص نوع میگرن👌👌 اگر سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است؛ دمنوش میوه های قرمزبخورید گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد؛ میگرن گرم است؛ دمنوش زنجبیل و دارچین بخورید      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @gympanahi

میگرن چیست ؟ علت اصلی این بیماری معمولا سردرد شدید و ضربان دار است که معمولا در یک طرف سر حس می شود ‌. این سردردها با فعالیت و حرکت بدتر می شوند . این دردها می توانند به صورت و گردن نیز کشیده شوند . سایر علائم میگرن شامل موارد زیر است : احساس ناخوشی عمومی و شبیه سرماخوردگی تعریق اختلال در حافظه و تمرکز احساس سرما دل پیچه یا دل درد اسهال و گاهی یبوست حساسیت به نور (در هنگام حملات  دردهای میگرنی فرد ترجیح می دهد که به مکان تاریک برود) تحریک پذیری حساسیت نسبت به صدا      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @gympanahi👨‍🔬 ☘

به وان حمام مقداری نمک اضافه کنید👇 🔺 پاکسازی پوست 🔺 جذب املاح معدنی 🔺 شفاف کردن پوست 🔺 جلوگیری از پیری پوست 🔺 و پاکسازی انرژی های منفی میشود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @gympanahi👨‍🔬 ☘

#ورزش #دانستنی *آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟!* . *اغلب افراد فکر میکنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیاز های اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، آرتروز و...مبتلا میشن؛ بنابراین ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره* ‼️‼️ . با افزایش سن،  *پوکی استخوان*  میتونه افراد رو با مشکل جدی رو به رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . ورزش در هر سنی به خصوص در کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری نظم در سیستم عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به  *بیماری‌های قلبی و عروقی*  رو به صفر برسونید 💪 . ورزش میتونه با تنظیم قند خون  *بیماری دیابت*  رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض  *بیماری آلزایمر*  هست، اما شما با ورزش به راحتی میتونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍 عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi