. ✅ نکاتی طلایی برای افزایش تمرکز بیشتر آدم ها دوست دارند در هنگام انجام برنامه ها مکان مناسب و راحتی داشته باشند ولی تعداد اندکی هم اینگونه نبوده و در مترو، اتوبوس و جاهای شلوغ به راحتی می توانند روی برنامه های مورد نظرشان تمرکز کنند. به راستی چرا برخی افراد می توانند تمرکز حواس داشته باشند و برخی دیگر از آن بی بهره اند؟ دلیل آن هرچه باشد، راههایی برای تقویت تمرکز وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم. تقویت تمرکز به تمرین نیاز دارد. شاید در ابتدای تمرین پیشرفت کمی داشته باشیم ولی پس از گذشت ۴ تا ۶ هفته که از پرورش یادگیری مهارت ها گذشت، شاهد پیشرفت های قابل ملاحظه ای خواهیم شد. 👈برای شروع باید موارد زیر را تمرین کنیم:👇👇 1⃣ جمع کردن حواس: این شیوه ممکن است در ظاهر ساده به نظر بیاید، ولی در عین حال بسیار موثر است. وقتی که حواستان پرت می شود مرتب به خودتان هشدار دهید که " حواست را جمع کن ". این روش کم کم باعث می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد. 2⃣ روش عنکبوتی: اگر شما تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار از خود واکنش نشان داده و می خواهد علت حرکت را بیابد. ولی وقتی این عمل چندین بار تکرار شود، خواهید دید که عنکبوت دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی دهد و متوجه می شود که حشره ای به دام او نیفتاده است. این روش را یاد گرفته و ذهن خود را پرورش دهید و در برابر حواس پرتی تسلیم نشوید. شما باید تمرکزتان را بر روی هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید. 3⃣ فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. به طور مثال ساعت ۷ تا ۷:۳۰ بعدازظهر زمانی است که شما می توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، توانسته اند ۳۵% از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند و این تغییر بزرگی است. 4⃣زمان استراحت: وقتی که ما برای مدت طولانی می نشینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده می شود. ماهیچه های ما همانند یک پمپ عمل می کنند. هنگامی که پس از نشستن راه می رویم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسد و احساس شادابی و سرحالی می کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✅ تغییر باور‌ها و افکار و ایجاد عادت جدید و مفید 🔰در طول روز معمولا کارهایی انجام میدهیم که از قبل به آن عادت کردیم، 🍃اگر برنامه و کار جدیدی وارد زندگیمان شود، انجام دادن آن برای روزهای اول سخت و سنگین به نظر میرسد 🍃به همین دلیل بهترین شیوه موفقیت در کاری، ایجاد عادت جدید در ذهن است و اینکار فقط با تکرار روزانه ی رفتار و برنامه و کار جدید اتقاق میوفتد 🍃اگر برنامه هارو بعد از مدت ها شروع کردید، طبیعی است که روزهای اول سخت و سنگین به نظر برسد، پس با استمرار و نادیده گرفتن سختی های کاذب و زود گذر، عادت جدید و قوی ایجاد کنید تا در ادامه نه تنها با سختی مواجه نخواهید شد ، بلکه انجام دادنش لذت بخش خواهد بود 👆کلیپ را با دقت گوش کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

مژده مژده😊📣📣📣 💥💥💥طرح مجازی حفظ قرآن💥💥💥 دوستداران حفظ قرآن: اگه شمام دوست دارید حفظ قرآنو شروع کنید ولی شرایط شرکت در کلاس های حضوری رو ندارید از همین الان می تونید به جمع حافظان بپیوندین...💫 ما در کنار شما هستیم و با شما تا آخرین قدم همراهیم☺️💐 شما هم میتونید حافظ کل قرآن بشید😉 اراده از شما و کمک از ما😊 ✨جهت مشاوره حفظ قرآن و تجوید به آی دی زیر پیام بدید✨ @qurankarim114

✳️اراده داشته باشید مطمئن باشید میتوانید اگر انسان به خودش اطمینان نداشته باشد هیچ وقت موفق نمی شود~ همه انسانهای روی زمین قادر به رسیدن به اهدافشان هستند اما باید تلاش داشته باشند و به خودباوری برسند یکسری افراد فکر می‌کنند که نمیتوانند~ فکر می‌کنند که اهداف بزرگ به افراد بزرگ نیازمند است~ اما نمی دانند که "نباید برای شروع عالی بود بلکه باید شروع کرد تا "عالی شد✅ یادتان باشد همیشه از سیاه ترین ابر ها زلال ترین باران میبارد.. 🍃یادتان باشد که درختی تنومند و سر به فلک کشیده همان دانه ای است که در گذشته اش جوانه ای آسیب پذیر بود برای رشد کردن و تنومند شدن باید جوانه زد باید "شروع کرد و استارت را زد اگر از شکست "بترسید و شروع "نکنید شکست نمی خورید اما هرگز موفق نخواهید شد چون ترس از شکست مانع شروع تلاش شما برای موفقیت شما شده است http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️به انتهای سال نزدیک میشویم و ماه هایی که گذرا هستن و با یک چشم به هم زدن سال ۱۴۰۰ هم از راه رسید،، انگار همین دیروز نوروز سال ۹۹ رو جشن گرفتیم.. 🍃این عمر ماست که دارد مثل باد از مقابل چشمانمان می گذرد و این ماییم که در حالِ عبور برق آسا از ثانیه هاییم .. زمان را رویِ دور تند ، گذاشته اند داریم با سرعت عجیبی پیر می شویم ... هر ماه که می گذرد ؛ 🍃من و تو سی روز ، مُسن تر شده ایم و سی روز ، به پایانِ داستانمان نزدیک تر .‌.. حواست به ثانیه ، ثانیه اش باشد مبادا چند سالِ دیگر حسرتِ روزهای بر باد رفته ات را بخوری ... 🍃به اين فكر نكنيد كه‌ چه روزهايى را از دست داديد به اين بیندیشید كه چه روزهايى را نبايد از دست دهید ممکن است به موفقیتی که مد نظرت بوده نرسیده باشی، اما با برداشتن بهترین قدم بعدی ات به سمت جلو، دقیقا همان جایی که میتوانی باشی هیچگاه برای پیشرفت دیر نیست، به رشد خود ادامه بده برای هدفت تلاش کن، 🍃باد با چراغ خاموش کاری ندارد، اگر در سختی هستی بدان که روشنی. بدان که در بهترین جای ممکن قرار داری برای پیشرفت، از بزرگترین نعمت الهی که نصیبتان شده بهترین بهره رو ببرید، کسانی که در گورستان هستند حسرت ثواب یک‌ کلمه از قران را دارند که در این دنیا بهره ای از این نعمت بزرگ نبردند، فردا نه همین الان شروع کن، براى يك شروع جديد نياز به يك روز جديد ندارى، فقط به يك تصمیم و اراده ی قوی نیاز داری💪 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال

✳️ رسیدن به موفقیت، نیاز به تحمل سختی و نظم و انضباط و دست رد زدن به خیلی از تفریحات و... دارد و اینطور نیست که شما به راحتی به هدف برسید ‌ ✳️نباید از طی کردن مسیر خسته بشید و بگید برنامه ها تکراری و یکنواخت است، اگه از این دیدگاه نگاه کنیم، همه کارهای روزانه ما تکراری است، خسته شدن معنی نداره ، یعنی چی که خسته شدم؟ یعنی ما انقدر زود جا میزنیم؟؟ ✳️هدف و انگیزه در مسیر بوجود میاد در مسیر بودنه که باعث ایجاد انگیزه میشه نه اینکه بشینیم ی گوشه و فقط بگیم چرا من نمیتونم!! رسیدن یا نرسیدن نتیجه ی تلاش های این روز های شماست اگر با هدف باشیم ، بخاطر هدفمون انقدر زود بی انگیزه نمیشیم ، انقدر زود جا نمیزنیم! انقدر زود با اولین سختی جا نمیزنیم. ✳️مگه قرار نبود یا راهی پیدا کنیم یا راه رو اگر پیدا نکردیم خودمون بسازیم؟ پس چی شد؟ دوباره بلند شو . بلند شو باز تلاش کن ، یادت نرفته که ما به هدف هامون قول رسیدن دادیم!💪 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال