🛑یک هفته رژیم رایگان طب سنتی از «طبیب من » دریافت کنید همین الان قد و وزن رو به آیدی @tabibeman_admin ارسال کن و یک برنامه غذایی رایگان دریافت کن. ✅ این روزا با توجه به سبک زندگی غلط افراد، مشکلات مختلفی مثل چاقی، کبد چرب، فشار خون و ... شیوع بیشتری پیدا کردن. کم تحرکی، استرس و ... علت این مشکلات هستن اما اصلی‌‎ترینش به رژیم غذایی برمیگرده. خوردن غذاهای ناسالم و فرآوری شده، عدم رعایت طبع غذاها، عدم رعایت عادات مهم برای غذاخوردن و ... همه نقش موثر و تاثیر گذار تو سلامتی دارن. اصلاح سبک غذا خوردن! یعنی چی؟ یعنی شبا اگر میخوای پلو با مرغ بخوری، حتما بهش دارچین و زردچوبه اضافه کنی! یا شیر رو بدون مصلح نخوری! غذارو خوب بجویی تا معده‌‎ات سرد نشه و کلی چیزای ساده ولی مهم دیگه. "طبیب من" دقیقا همین نکات رو در غالب یه رژیم غذایی اصولی و خفن برای هر فرد ارائه میده تا این همه مشکل دور تو رو خط بکشن تازه فقط این نیست! - هر هفته رژیمت رو بازنویسی میکنه تا از غذاهای تکراری خسته نشی - تمام اصول و قواعد طب سنتی رو تو رژیم ها در نظر گرفته - در کنار اصول طب سنتی، تمام قواعد علم مدرن تغذیه در رژیم هاش رعایت شده - هر روز کنارته و میتونی با پشتیبانی در ارتباط باشی - تازه! قیمتش هم نسبت به رژیم های دیگه مناسبه حالا برای گرفتن رژیم باید چیکار کنیم؟ کافیه قد و وزنت رو بفرستی به آیدی @tabibeman_admin تا بقیه راه رو بهت نشون بده منتظرت هستیم

🛑برای دریافت رژیم «طبیب من» همین الان به آیدی @tabibeman_admin قد و ورزنتو ارسال کنید🛑

میدونستی از هر 10 نفری که موفق میشن با رژیم خودشون رو لاغر کنن 7 نفر وزنشون برمیگرده؟ حتی بیشتر از وزن اولیه چاق میشن. علت اصلی اینه که در رژیم های لاغری تنها به میزان کالری توجه میشه و درسته که افراد وزنشون کم میشه اما زود به حالت قبلی برمیگرده. اینجاست که فوت کوزه گری رژیم های غذایی به کمک افراد میاد و اون اصلاح سبک زندگیه یعنی افراد عادات صحیح تغذیه ای رو تو زندگیشون جا میندازن و حتی بعد از رژیم، اون عادت‌‎های صحیح باهاشون میمونه. حالا چه بهتر که این سبک زندگی، سبک زندگی مورد تایید طب سنتی باشه. یعنی رژیم غذایی تخصصی لاغری و تناسب اندام با رویکرد طب سنتی که هم به وزن دلخواهت برسی و هم مزاجت متعادل بشه. طبیب من دقیقا همین کار رو انجام داده یعنی دو تا هدف مهم رو در کنار هم در قالب یک رژیم تخصصی به افراد ارائه میده. تازه فقط این نیست! - هر هفته رژیمت رو بازنویسی میکنه تا از غذاهای تکراری خسته نشی - تمام اصول و قواعد طب سنتی رو تو رژیم ها در نظر گرفته - در کنار اصول طب سنتی، تمام قواعد علم مدرن تغذیه در رژیم هاش رعایت شده - هر روز کنارته و میتونی با پشتیبانی در ارتباط باشی - تازه! قیمتش هم نسبت به رژیم های دیگه مناسبه حالا برای گرفتن رژیم باید چیکار کنیم؟ کافیه قد و وزنت رو بفرستی به آیدی @tabibeman_admin تا بقیه راه رو بهت نشون بده منتظرت هستیم

🌺🍂🍃🍂🍃 🍂 🍃 🍂 🍵آبگوشت با دستپخت یک بانو ایرانی آذری 😋👌 🔰آبگوشت یک غذای سنتی و بسیار مفید است وقتی حرف از غذاهای سنتی به میان می‌آید اولین چیزی که به ذهن‌آدم خطور می‌کند آبگوشت است غذایی که دور هم خوردنش واقعا می‌چسبد 🔰 مخصوصا با سبزی خوردن و نان سنگک تازه! آبگوشت را به روش‌های مختلفی می‌پزند و در میان هر قوم و قبیله‌ای از کشورمان و حتی در هر فصلی روش طبخ ویژه‌ای را می‌توانید پیدا کنید. 🔰پس از تکه کردن گوشت‌ها آنها را به همراه پیاز نخود و لوبیا سفید در دیزی سنگی یا گلی ریخته و به آنها ادویه و چاشنی‌های را افزوده و بگذارید روی حرارت چه بسا روی زغال یا داخل نتور حدود هفت یا هشت ساعت به آرامی پخت کند نیم ساعت مانده به اتمام طبخ آبگوشت به آن سیب‌زمینی را اضافه کنید. قبل از کشیدن آب آبگوشت دنبه را کوبیده و به غذای‌تان بیفزایید و بگذارید چند دقیقه روی حرارت بجوشد. یادتان باشد که می‌توانید به عنوان چاشنی از آب‌لیمو و یا لیموعمانی نیز استفاده کنید. ‌ نوش جان👌 🖋مطلب از سرکار خانم رمضان زاده &کارشناس تغذیه 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂