🟡 پیام دوم | تقویت بدن پیش از سفر
#آماده‌سازی_بدن | #سفر_اربعین | #طب_ایرانی_اسلامی
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 پیش از سفر، بدن باید تدریجاً تقویت شود تا در برابر گرما و خستگی مقاوم باشد.
🍯 نسخه‌های ساده برای چند روز قبل سفر:
▪️ هر صبح: شربت عسل با آب گرم
▪️ میان‌وعده: شیره انگور با ارده
▪️ روزانه: خاکشیر با آب ولرم (ناشتا یا عصر)
▪️ پرهیز از غذاهای سنگین، سرد و سرخ‌کردنی
▪️ روزی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی سبک برای آمادگی عضلات
📌 این تدابیر باعث پاک‌سازی بدن و افزایش توان می‌شوند.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 در پیام بعدی، درباره تنظیم خواب شبانه و تدابیر حرکت در مسیر خواهیم گفت.
━━━━━━━━━━━━━━━
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش | #سلامتی_سفر
━━━━━━━━━━━━━━━
111.9هزار دنبال‌کننده
929 عکس
1.8هزار ویدیو
33 فایل
✅️این کانال تحت اشراف حکیم حسین خیراندیش اداره می شود.
✅جهت ارتباط با واحد درمان @shefa_online
✅️جهت ارتباط با واحد آموزش @poshtibani_sabtenam
✅️جهت ارتباط با واحد محصولات @admiiin_frosh
✅️جهت ارتباط با روابط عمومی @admin_kheirandish_h
مشاهده در ایتا