. 😍✨ !خــــــــبـــــر خـــــــــــــوب! ✨😍 ✍همزمان با فرارسیدن شب میلاد باسعادت حضرت علی ابن موسی الرضا (ع) ، به اطلاع می‌رسانیم که "صفحه رسمی #اینستاگرام مجموعه درمانی #حکیم_خیراندیش" با هدف ارائه خدمات نوین آغاز به کار کرده است.🙏 🎁 در این صفحه، فصل جدیدی از ارتباط مستقیم و موثر با شما عزیزان را رقم خواهیم زد: ✅ پرسش و پاسخ درمانی: شما می‌توانید سوالات پزشکی و درمانی خود را در اینستاگرام مطرح کرده و پاسخ‌های حکیمانه استاد و متخصصین مجموعه را دریافت نمایید. 🌱 هدف ما، ترویج #سبک_زندگی_سالم، ارتقای دانش #طب_سنتی و ارائه راهکارهای درمانی طبیعی است. 🙏 برای بهره‌مندی از این خدمات و همراهی ما در این مسیر، صفحه اینستاگرام مجموعه درمانی حکیم خیراندیش را دنبال کنید:👇 🆔 @hakim_pasokh https://www.instagram.com/hakim_pasokh?igsh=MTgyZzdla2N6eGQ0Zg==

🟢 #اصل_ساده‌خواری 📍 تغذیه ساده، سبک زندگی سالم ━━━━━━━━━━━━━━━ > «#ساده‌خواری، کلید اصلی تقویت قوا و پاکسازی بدن است. وقتی غذا سبک باشد، بدن فرصت بازسازی می‌یابد.» در #طب_سنتی، یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت، کاهش فشار بر دستگاه گوارش از طریق مصرف غذاهای سبک، تازه و طبیعی است. 🔸 غذاهای سنگین، چرب، شور یا پرادویه، هضم را سخت می‌کنند 🔸 خوراکی‌های صنعتی و فرآوری‌شده، سموم پنهان وارد بدن می‌کنند 🔸 پرخوری، تنوع زیاد در یک وعده و تداخل مزاجی، عامل مهم سوءمزاج و اختلالات گوارشی‌اند --- ✅ ساده‌خواری یعنی: ✔️ مصرف وعده‌های سبک، با مواد اولیه سالم و طبیعی ✔️ پرهیز از غذاهای ترکیبی و حجیم ✔️ کاهش تعداد خوراکی‌ها در هر وعده غذایی ✔️ جویدن کامل، با تمرکز و آرامش ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 پیشنهاد امروز: از همین امروز، یک وعده‌ی روزانه را به غذای ساده و طبیعی اختصاص دهید در پایان هفته، سبک‌تر شدن بدن، شادابی و آرامش درونی را خواهید دید. 📍 ساده‌خواری، نه رژیم است نه گرسنگی؛ یعنی بازگشت به سادگی طبیعت ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #طب_سنتی | #سبک_زندگی_سالم | #پاکسازی_بدن | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━━

🟣 پیام پنجم | امشب، فرصتی برای آرام‌سازی اعصاب #آرامش_شب | #اصلاح_سبک_زندگی | #سلامت_اعصاب ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 حالا که با دلایل و نشانه‌های ضعف اعصاب آشنا شدیم، وقت آن رسیده که قدم اول برای تقویت اعصاب را همین امشب برداریم. 🧠 آرامش مغز و اعصاب، با رعایت چند نکته ساده در پایان روز آغاز می‌شود: 🥗 شام سبک، کم‌نمک و زودهنگام: مانند نان و پنیر با سبزی یا سوپ رقیق؛ تا معده سنگین نباشد و مغز فرصت استراحت پیدا کند. 🍵 دمنوش آرام‌بخش: ترکیبی از گل‌گاوزبان، سنبل‌الطیب و چند قطره گلاب، یک ساعت پیش از خواب نوشیده شود. 🪔 ماساژ آرام کف پا با روغن بنفشه: قبل از خواب، چند قطره روغن به کف پا بزنید و آرام ماساژ دهید؛ این کار تعادل مزاج مغز را تقویت می‌کند. ✅ همین تغییرات ساده می‌تواند نخستین گام برای خواب بهتر و بازگشت آرامش باشد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 فردا، مفصل درباره «بی‌خوابی و درمان آن در طب ایرانی اسلامی» خواهیم گفت. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی_سالم | #دمنوش_آرامش | #شب_بدون_استرس ━━━━━━━━━━━━━━━

🍽 واجبات فراموش‌شده در برنامه‌ی غذایی اغلب ما ایرانی‌ها #استاد_شجاعی | #سبک_زندگی_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━ 🆔 @hakimkheirandish_ir