۲) غذای سالم بخور غذا ها و خوراکی های با طبع سرد مثل خیار،هندونه،آلوچه،بادمجان سرخ شده و کلا غذاهای سرخ شده کمتر بخور به جاش غذاهای گرم مثل تخم مرغ،آبگوشت،بوقلمون،قورمه سبزی و ...بیشتر بخور #طبع_سرد #طبع_گرم #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

۳)از اهمیت صبحانه هم که دیگه نگم برات حتما هر روز صبحانه مقوی و کااامل بخور #صبحانه_کامل #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

۴)ورزش خون رسانی رو به مغزت افزایش میده و اضطرابت رو به شدت کم میکنه ،پس ازش غافل نشو ☺️ #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

۵)نمیدونی اگه هر روز یه عبادت کوچولو بکنی ،چقدررررر حالت رو بهتر می‌کنه #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

۶)یادت نره از آدمهای سمی و پر استرس دوری کنی #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

۷)و در آخر از اهمیت برنامه ریزی دقیق غافل نشو ☺️ #برنامه_ریزی #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

یک معلم طی ۲۵سال!! تعدادی از سؤالای درسی و جوابای داغون دانش آموزای حواس پرتش رو تو دفتر خاطراتش جمع  کرده:😂😂🤦‍♂ 📌*کاربرد سوزن خط کش را در صنایع فلزی بنویسید؟ -گفتین نمی آید! - 📌*چهار "کیسه تن" را نام ببرید؟ - از کیسه تن برای حمام ها استفاده میشود - 📌*رود نیل به چه دریایی می ریزد؟ - مهدی ترانه(منظور مدیترانه است)😅  - 📌*چرا میرزای شیرازی تنباکو را حرام کرد؟ - زیرا ثروتمندان تنباکو می کشیدند و به فقیران نمی دادند! -📌 *زرینه رود و سیمینه رود به کدام حوضه می ریزند؟ - به حوضه علمیه! - 📌*به چند روش پارچه رنگی تهیه میکنند؟ - از مغازه خریدن. از کارخانه خریدن - 📌*کاربرد تراز در ساختمان سازی را بنویسید؟ - هنگامی که برق میرود یخچال نمی سوزد! (دانش آموز تراز را با ترانس اشتباه گرفته است) 📌- *درباره اسفنج ها هرچه میدانید بنویسید؟ - اسفنج ها به شکل قهوه ای و زرد و قرمز هستند و در زرف شستن به مادر ها کمک میکنند. 📌- *با کلمه اصحاب یک جمله بسازید؟ - من اصحاب پدر خود را خرد کردم 🤣 📌- *زبان چه نقشی در ایجاد ارتباط میان انسان ها دارد؟ - با زبان مزه غذا را می چشیم و به هم میگوییم! 📌- *پیامبرایران باستان چه نام داشت؟ - حضرت تخت جمشید! 📌- *محاصره اقتصادی مسلمانان چگونه شکسته شد؟ - به وسیله موریانه! 📌- *اصحاب شمال به چه کسانی گفته  می شود؟* - به کسانی که در شمال زندگی میکنند! 📌- *شورای نگهبان از چند نفر تشکیل شده است؟ - ۱۲ نفر، ۶نفر فقیر و ۶ نفر حقوق بگیر! (منظور "فقیه" و " حقوقدان" است البته اعداد صحیح است) #طنز 🆔@ham_kalam

🔴هنگامی که یک نوزاد سعی میکنه یادبگیره که راه بره و ۵۰ بار زمین میخوره، هیچوقت با خودش فکر نمیکنه؛ که شاید من برای اینکار ساخته نشدم! اگر آرزویی داری و توی مسیرش قرار گرفتی، حتما توانایی رسیدن بهش رو از ابتدا داشتی..! 🆔@ham_kalam

📌#نکته_مشاوره_ای ✔️چطوری حس و حال درس خوندن رو برای خودم ایجاد کنم؟!🥴 مسلما یه چیز طبیعیه که گاهی انرژی و انگیزه‌مون بالا باشه و خودکار بشینیم سر درسمون گاهی هم برعکس👀 اما چیزی همیشه تو وجودمون ثابته و تغییرش تقریبا سخته ایجاد عادته عادت به درس خوندن🤓

❓حالا چیکار کنیم که درس خوندن برامون بشه یه عادت و نوسانی نباشه 🔹برنامه ریزی👇🏻 از تاثیر برنامه‌ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگم بازم کمه... برنامه‌ریزی بهت کمک میکنه تا حس کنترل روی کارها داشته باشی و بتونی اولویت‌بندی کنی✅ 🆔@ham_kalam