📨 #پیام_ناشناس
📝 متن پیام : https://eitaa.com/hamdardi_com/6681
ببخشید.. در ادامه فعالیت هاتون به این موًوعده برای بیان این احساسات اشاره میکنید؟
.
ازمون خواسته بودید که درباره شیوه بیان احساسات توضیح بدیم 👆👆
امروز یه روش ساده و کاربردی براتون آوردیم 👇👇
.
🎯 یک روش ساده و موثر برای بیان احساسات:
ابتدا مشکلی را که به وجود آمده است توصیف کنید، سپس احساستان را نسبت به آن موقعیت به طور صادقانه بیان کنید و در پایان راه حلی برای این مشکل ارائه کنید.
به عنوان مثال اگر دوست شما اغلب سر قرار‌ها دیر حاضر می‌شود، می‌توانید به او بگویید:
«تو دیر به این قرار رسیده‌ای و من از این بابت احساس ناراحتی کردم. می‌خواهی که برای دفعه‌های بعد ساعت قرارمان را تو انتخاب کنی؟»
با این روش او متوجه غم و ناراحتی ما خواهد شد و مقاومت و دفاع کمتری خواهد کرد.
یادمان باشد که در گفتگو و ابراز احساسات، ما به دنبال مقصر نمی‌گردیم. قرار است احساس خودمان را بیان کنیم نه اینکه تمام تقصیرها را به گردن طرف مقابل بیندازیم.
#مشاوره_خانواده
#مشاوره_فردی
💚 @HAMDARDI_COM
🔺️🔻 میانگین سن ازدواج در کشور افزایش یافت
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور:
🔹️میانگین سن ازدواج در کشور برای خانم‌ها چهار سال و برای آقایان سه سال افزایش یافته است.
🔹️در سال ۱۴۰۰، ۵۷۰ هزار ازدواج در کشور ثبت شد و این رقم در سال گذشته به ۵۲۴ هزار مورد کاهش یافت و در مقابل میزان طلاق نیز ۴۰۰ مورد افزایش داشته است.
▫️ باشگاه خبرنگاران
✅ @HAMDARDI_COM
فکر می‌کردم اگر "فلان اتفاق" بیُفته، می‌میرم،
فلان اتفاق افتاد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان دوستم" با من قطع ارتباط کنه، می‌میرم،
فلان دوستم با من قطعِ ارتباط کرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان رشته" قبول نشم، می‌میرم،
فلان رشته قبول نشدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان شرکت" مصاحبه‌ی منو قبول نکنه و استخدام نشم، می‌میرم،
فلان شرکت استخدامم نکرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر از مادرم، پدرم، خواهرم و بهترین دوستم، "فلان حرف" رو بشنوم، می‌میرم،
از تک‌تکِ این آدما، فلان حرفو شنیدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "بی‌پول" باشم، می‌میرم،
از همیشه بی‌پول‌تر شدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر به «فلان عشق» نرسم، می‌میرم،
حتی اسمش فراموشم شد و نَمُردم.
رفیق!
سختیِ زندگی تورو نمی‌کُشه،
ریشه‌ی زندگیت رو وسطِ خاکِ اصالت، محکم می‌کنه؛
طاقت بیار،
سبز می‌شی ...
#مشاوره_فردی
🪴 @HAMDARDI_COM
وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درسی را که از آن گرفته‌اید از دَست ندهید.
🕴دالایی لاما | #قصار_درمانی
🪴 @HAMDARDI_COM
سلام و درود
عزیزان کارگاه مهارت‌های نوجوان با مطالب بسیار مفید و کاربردی همراه با بازی و کاربرگ برای نوجوان ۱۰-۱۶ سال با تفکیک جنسیت امروز (پنج‌شنبه) اولین جلسه‌اش هست و به صورت رایگان برگزار می‌شود.
کل هزینه ۲۰ ساعت در ۱۰ جلسه ۹۵۰ هزار تومان می‌باشد که به صورت اقساط نیز می‌شود پرداخت کنید.
☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره زیر تماس بگیرید یا به آیدی ادمین کانال پیام دهید:
📞09195362393
📞02533367803
📱@clinic_samen
🏠آدرس: قم، بنیاد، میدان جوان، بلوار آفرینش، نبش کوچه ذوالفقار 3
کانال ایتا
@psysamen
مشاوره تخصصی همدردی
❓ چرا جمله‌ی «خودت باش» توصیه‌ی نسبتا بی‌خودی است؟ ✅ پاسخ رو توی ۸ تا پست براتون آوردیم👇 1️⃣ http
چند روز پیش پستی در نقد جمله #من_همینم_که_هستم و توصیه «خودت باش» گذاشتیم. این ویدئو هم بیشتر اهمیت مطلب را نشان می‌دهد.
📨 #پیام_ناشناس
#پرسش_و_پاسخ
📝 متن پیام : سلام وقت بخیر
راستش من مشکلی دارم که تازگی ها متوجه این خلصتم شدم. من امسال دهم هستم و اولین سالی هست وارد دبیرستان شدم، من وقتی با یکی رابطه صمیمی پیدا میکنم حس میکنم باید کامل باشه و وقتی خطایی ازش سر میزنه خیلی ازش بدم میاد و نمیتونم از این اون خطاش چشم پوشی کنم؛ انتظار بی‌جا و اطمینان بی‌جا دارم که فکر میکنم همه روستا پشت همن درحالی که توقع این رو ندارم باید اطمینان صد نداشت و بالاخره شاید روزی از کسی اخلاق بدش بیرون بزنه. راستش خسته شدم از این اخلاق
دلم میخواد هم چشم پوشی کنم هم اطمینان صد نکنم هم دوست باشم. نمیدونم مفهوم هست یا خیر..
✅ پاسخ:
سلام اوقات شما هم به‌خیر
معمولا توی پرسش و پاسخ‌های کوتاه، دادن جواب قطعی درست نیست و صرفا با توجه به اطلاعات محدودی که در پیام هست احتمالات رو بررسی می‌کنیم و سرنخ‌هایی رو می‌دیم.
اولا بهتون تبریک می‌گم که در سال اول دبیرستان به بینشی درباره خودتون در روابط دوستانه رسیدید و در پی رشد و اصلاح خود هستید.
دوم اینکه باید ببینیم تعریف شما از رابطه صمیمی و خطایی که از دوستتون سر میزنه چیه. اگه شما از اینکه دوست صمیمی‌تون با افراد دیگه‌ای هم دوست باشه ناراحت می‌شید و این رو خطا بدونید، این می‌تونه نشون دهنده وابستگی شما باشه. در این حالت شما کوچک‌ترین چالشی بین خودتون رو علامت عدم دوست داشته نشدن بدونید.
احتمال این هم هست که شما شخصیت کمالگرایی داشته باشید که دوست دارید همه چیز بی‌نقص و عالی پیش بره. در این صورت احتمالا مشکلتون به رابطه با دوستانتون محدود نمی‌شه بلکه حتی وقتی اشتباهی از خودتون هم سر میزنه، سخت می‌تونید باهاش کنار بیایید و همین سخت‌گیری‌ها حتی یه جاهایی باعث شده توی درس یا کارهای شخصی‌تون منضبط و دقیق به نظر برسید.
شما می‌تونید با بررسی خودتون به این نتیجه برسید که کدوم یک از احتمالات بالا بیشتر با واقعیت شما هماهنگه. (حتی ممکنه هیچ کدوم نباشه و یه گزینه سومی رو مطرح کنید!) اگر هم می‌خواهید مسئله عمیق‌تر و دقیق‌تر بررسی بشه، برای جلسات مشاوره حضوری یا غیرحضوری از لینک زیر اقدام کنید 👇
https://takl.ink/pardakhti
در نهایت براتون بهترین‌ها رو از خدا می‌خوام
🌱 @HAMDARDI_COM