اگر خانواده برای حل مسائل گوناگون خود همیشه از یک راه حل ثابت استفاده کنند محکوم به شکست هستند. ⭐ برای مثال گاهی در تصمیمات نیاز هست که پدر و مادر #قاطعیت به خرج دهند (جایی که خط قرمزهای خانواده زیر پا گذاشته می‌شود) و گاهی نیاز است فضا را باز بگذارند و #انعطاف به خرج دهند یا حتی تصمیمات فرزندان خود را اعمال کنند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📛 جملات مرسوم حمله به مرز یه سری جملات هست معمولا افراد وقتی می‌خوان از مرزهای شما بگذرن به طور خودآگاه یا ناخودآگاه ازشون استفاده می‌کنن تا مقاومت شما رو برای دفاع از مرزهاتون بشکنن: مثال: ➖ قصد فضولی ندارما، ولی... (فضولی می‌کند) ➖ خب حالا انگار کی هست! ➖ حالا ما دیگه شدیم غریبه؟ ➖ یعنی می‌خوای بگی به من اعتماد نداری؟ ➖ اصرار چندین و چندباره ➖ استفاده از شخص سومی که برای شما عزیز است برای فشار بیشتر روی شما. #مرزبندی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🏖خیلی ساده است فکر کردن هم نمی‌خواهد. جدی می‌گویم. اگر حق اشتباه کردن را برای خودتان محفوظ می‌دارید و شخصیت خود را به خاطر یک اشتباه زیر سوال نمی‌برید، خیلی عالی است. متشکرم.🙏 فقط و لطفاً کمی از همین حق و حقوق را برای دیگران قائل شوید‌. فقط همین. پذیرفتنش ساده اما اجرائی کردنش سخت است.😊 البته دقیق‌تر بخواهم بگویم: ما #حق اشتباه کردن نداریم، ولی #وظیفه‌ ی جبران خطا داریم. ✨✨✨ #مشاوره_خانواده 🌱 @HAMDARDI_COM

وقتی هر کسی در خانواده نقش خود را به درستی ایفا کند، تعادل در خانواده ایجاد می‌شود و رشد و شکوفایی چنین خانواده‌ای حتمی است. #مشاوره_خانواده #فیلم #انیمیشن 💚 @HAMDARDI_COM

راحت بگو، چی می‌خوای؟ 🌱 انتظارات پیدا و پنهان تاثیری بسیار بسیار عمیقی روی ازدواج افراد دارن. بیشتر وقت‌ها با اینکه زوج‌ها هزار تا شکایت درباره‌ی همسرشون مطرح می‌کنن، نکته‌ی اصلی توی یه جمله خلاصه می‌شه: «این ازدواج انتظارات من رو برآورده نمی‌کنه.» 🌱 گاهی اوقات این توقعات نامنصفانه یا غیرواقع بینانه هستند که مشاوره و تمرین می‌تونه باعث اصلاحشون بشه. ⚠️ اما... خیلی وقت‌ها هم انتظارات همسر منصفانه و مناسب به نظر می‌رسه اما اشکال از جای دیگه است؛ انتظارات به طور واضح و مشخص مطرح نشده. ✅ پس چه در جلسات خواستگاری پیش از ازدواج و چه بعد از ازدواج، همیشه انتظاراتتون رو به طور مستقیم و مشخص برای طرف مقابلتون مطرح کنید. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 برای آموزش‌های جذاب مشاوره‌ای به همدردی بپیوندید 🤍

بعضی از جمله‌های لایک‌خور و زرد داره واقعا به زندگی‌هامون ضربه میزنه!!🥲 + اینکه راحت میگن فلان آدما رو از زندگیت حذف کن یا میگن نذار فلان آدم‌ها آرامشت رو بهم بزنن ....🫠 ❌نکته منفیش اینه این جمله‌ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم هارو تنهاتر میکنه...! و نتیجش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری ندارن و در آینده با هیچکس دیگه کنار نمیان. 📌اما واقعیت اینه؛ هیچ کسی کامل نیست و همه‌ی ما ایراداتی داریم. هر ارتباط و رابطه‌ای سختی و مشکلات خودشو داره و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مساله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم. حذف کردن برای زمانیه که نهایت تلاشتونو کردین و دیگه امیدی به بهبود رابطه نیست. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔻وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارین: 1⃣ یا اینکه برید مستقیم، دوستانه و محترمانه قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، 2⃣ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. ولی بعضی از ماها هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمی‌دیم! بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار می‌کنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا می‌کنیم! نتیجه این می‌شه که پر می‌شیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی می‌ترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی می‌کنیم یا اینکه این ناراحتی می‌مونه تو دلمون و در بلند مدت می‌شه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

❣بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یکدیگر بگذارید. مدام او را کنترل نکنید. در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید. این عادت که همه شماره تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید و یا از او بپرسید "چی خریدی؟ از کجا خریدی و ..." را کنار بگذارید. خودتان را با جمله "چون دوستش دارم کنترلش می‌کنم" گول نزنید. اعتماد و احترام اولین سنگ بنای یک ازدواج موفق است. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 یکی از فنی‌ ترین نکات مشاوره‌ای: گاهی در جلسات مشاوره، زوجین احساسات و رفتاری که نسبت به هم دارند را #ناخودآگاه متوجه مشاور می کنند و در حد #المپیک با او درگیر می‌شوند! #مشاوره_خانواده 🌱 @HAMDARDI_COM

🎯 اصلی مهم در حل تعارض در هنگام به وجود آمدن تعارض گاهی اوقات پیش می آید که منظور فرد مقابل خود را به درستی و به صورت کامل متوجه نمی شوید. در این شرایط احتمال ایجاد #سوءتفاهم افزایش یافته و امکان #حل_تعارض از بین می رود. برای جلوگیری از بروز این مشکل باید از فرد مقابل خود با احترام بخواهید که توضیحات بیشتری را ارائه دهد و شما نیز با دقت گوش دهید نه اینکه فقط به دنبال جواب دادن باشید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

💕 براساس #نظریه_انتخاب تنها کسی که می‌توانم کنترلش کنم خودم هستم. اگر در ازدواجم رابطه خوبی با همسرم ندارم باید خودم راه حلی برای آن پیدا کنم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود نه اینکه سعی کنم دیگران را تغییر دهم. جالب اینجاست که در اکثر مواقع هنگامی که دست از کنترل دیگران برمی‌داریم و روی اصلاح رفتارهای اشتباه خودمان تمرکز می‌کنیم، همسرمان نیز تغییر می‌کند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

▫️بیان صریح خواسته‌ها یکی از نشانه های #بلوغ_عاطفی، توانایی بیان صریح و قاطعانه خواسته ها و نیازهای فردی است. افرادی که از این توانایی برخوردار نیستند به دلیل برآورده نشدن خواسته هایشان دچار سرخوردگی و خشونت های رفتاری می شوند. از طرف دیگر فرد باید این توانایی را داشته باشد تا خواسته های طرف مقابل را بشنود و تا حد امکان در راستای برآورده شدن آن ها تلاش کند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

#پیام_شما ✅ بین بیان صریح خواسته و اعمال زور تفاوت هست. بیان صریح می‌تونه در کنارش فداکاری هم باشه (البته در جایگاه خودش). 🔻عدم بیان صریح 🔻 مثلا فرض کنید یک زن و شوهری به رستوران می‌رن. مرد از زن می‌پرسه تو چی می‌خوری. زن به خاطر احساس فداکاری می‌گه: هر چی شما سفارش بدی. مرد هم از روی فداکاری فکر می‌کنه: احتمالا اگه یه غذای گرون برای همسرم بگیرم خیلی خوشحال می‌شه. مرد شیشلیک سفارش می‌ده غافل از اینکه زنش از شیشلیک حالش به هم می‌خوره. توی این ماجرا هر دو طرف فکر می‌کنن فداکاری کردن در حالیکه شام به میل هیچ کدومشون نبود. در حالیکه مثلا مرد می‌تونست بگه: من کوبیده دوست دارم (بیان صریح خواسته) ولی بیشتر از کوبیده، دوست دارم تو هر چیزی خوشت می‌آد بگیریم(از خود گذشتگی🩷). #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✅ به همسرتان در رفتار با والدینش آزادی عمل بدهید. علاوه بر تعهدی که زوجین در برابر یکدیگر دارند، با رفتن به زیر یک سقف نیز باید بپذیرند که هر کدامشان در برابر خانواده و پدر و مادرش هم تعهدی دارد. پس اگر همسر شما نسبت به شما برخوردی شایسته دارد، اجازه بدهید آزادانه آنچه را دوست دارد برای والدین‌اش انجام بدهد. در واقع هرچقدر به همسرمان آزادی عمل بیشتری بدهیم، خودمان هم آزادی عمل بیشتری خواهیم داشت. از تنگ‌نظری و خودخواهی‌هایی که دامن‌گیر خود شما هم می‌شود بپرهیزید. #مشاوره_خانواده 💚 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌@HAMDARDI_COM

📊 رضایت U شکل یه پژوهشی چند سال پیش توسط آقای رونن انجام شد که نشون می‌داد افراد اوایل وقتی وارد شغلی می‌شن، خیلی راضی و خوشحالن، ولی بعد از یه مدت کوتاه، وقتی نقص‌ها و سختی‌های کار رو می‌بینن می‌خوره توی ذوقشون و رضایتشون از کار به شدت افت پیدا می‌کنه. تحقیق روی این افراد ادامه‌دار بود... بعد از چند سال متوجه شدن همون افراد به طرز عجیبی رضایتشون از شغل افزایش پیدا کرده. چرا؟ چون الان دیگه با چم و خم کار آشنا شده بودن و یاد گرفته بودن چطوری با کمترین اعصاب خردی، کارهای خودشون رو پیش ببرن. اسم این رو گذاشتن رضایت U شکل. حالا همین رو دقیقا توی ازدواج‌ها می‌تونیم ببینیم. شاید برای همینم هست که خیلی از #ازدواج‌ ها همون سال‌های اول به #طلاق منجر می‌شن. چون قبل از اینکه یاد بگیرن چطوری مسائل جدید رو حل کنن، تصمیم به #جدایی می‌گیرن. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✏️ جادو و جنگ واژه‌ها 🔻 حکیم چینی سال‌ها پیش گفته: اگر روزی به امپراتوری برسم، دستور می‌دهم یک فرهنگ لغت جامع بنویسند زیرا بیشتر مشکلات مردم از سوءتفاهم بر سر کلمات ناشی می‌شود. 🔻همین تعبیر را مولانا در حکایتی شیرین آورده است: «چهار دوست با یکدیگر کار می کردند و همراهِ هم درآمدشان را خرج می‌کردند، یکی از آن‌ها فارس، دیگری ترک، سومی عرب و چهارمی رومی بود. یکی می‌گفت من امروز هوس «انگور» کرده‌ام، دیگری می‌گفت من «اوزوم» می‌خوام. سومی اعتراض کرد که نخیر فقط «عنب» بخوریم. نفر چهارم هم جز «استافیل» چیز دیگری نمی‌خواست. حکیمی از کنار آن‌ها گذشت و به آن‌ها گفت: «هر چهارتا که دنبالش هستید، در واقع یک چیز است.» اینجا هست که برای رفع سوءتفاهم‌ها باید منظور خود را دقیق توضیح دهیم و تا جای ممکن شفاف کنیم. 🔻مثلا 👇👇👇 نگیم: تو دیگه منو دوست نداری! بگیم: اوایل ازدواجمون منو مریم جون صدا می‌زدی، چند وقتیه که دلم برای جان گفتنت تنگ شده، وقتی می‌گی جان، دلم غش می‌ره، دوست دارم اونطوری صدام کنی! 📚 یادداشت‌های یک روانپزشک 👤 محمدرضا سرگلزایی #مشاوره_خانواده #قصار_درمانی #نگیم_بگیم 📗 @HAMDARDI_COM

🔺 در حالی که بسیاری از انسان‌ها برای داشتن یک #ازدواج_موفق به شخصیت طرف مقابل توجه می‌کنند، در بسیاری از منابع #روانشناسی این‌طور گفته می‌شود که #رفتار اهمیت بسیار بیشتری از #شخصیت دارد. 💕 مثلاً در پژوهش‌های #جان_گاتمن (روانشناس معروف) به این موضوع اشاره شده که به طور کلی زن و شوهر‌های خوشبخت و موفق شخصیت متفاوتی نسبت به دیگر زن و شوهر‌ها ندارند. بلکه این افراد صرفاً می‌دانند باید چطور با یکدیگر رفتار کنند. 💔 همین‌طور زن و شوهر‌های شکست‌خورده هم تفاوت اصلی‌شان با زن و شوهر‌های موفق در رفتار اشتباه‌شان است نه الزاماً شخصیت متفاوت. ✍️ منبع: کتاب The Seven Principles for Making Marriage Work #مشاوره_ازدواج #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

⭕ ۳ نوع رابطه ناسالم در ازدواج ۱. ندیدن خود: اگر نگاهتان این جور باشد که همیشه هر چه همسرتان بخواهد فقط اجرا شود و شما حتی نظراتتان را بیان نکنید، این رابطه‌ی یک طرفه به مرور ضعیف خواهد شد. ۲. دیکتاتوری: مسلم است در رابطه‌ای که بخواهید به زور حرف خود را به کرسی بنشانید، نه همسرتان راضی خواهد بود نه شما رضایتتان دوامی خواهد داشت. ۳. سرزنشگری: بهترین نوع رابطه در ازدواج، رابطه‌ای است که بر مبنای تفاهم و نظرخواهی از یکدیگر شکل گرفته باشد. اما افرادی که نظر همسرشان را گاهی اعمال می‌کنند دچار یک خطا می‌شوند. وقتی تصمیم با مشکل مواجه می‌شود فورا شروع می‌کنند به گفتن جملاتی نظیر: «دیدی گفتم! از اول گفتم اشتباهه.» و جملاتی از این دست. وقتی با هماهنگی یکدیگر تصمیمی می‌گیریم، دیگر مسئولیت تصمیم بر عهده‌ی هر دوی ما خواهد بود حتی اگر نظرمان متفاوت بوده باشد. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔨 هنر شکستن شیشه! در کلیپ بالا👆 آقایی را می‌بینید که بخاطر هنرمندانه شکستن شیشه های منزل، علاوه بر اینکه تنبیه نمی‌شود، مقدار هنگفتی هم پول می‌گیرد! این کلیپ را که دیدم به یاد این نکته مهم افتادم که تنبیه افراد هم باید همینطور باشد. با دقت و ظرافت باید تنبیه و تشویق کرد؛ چون افراط و تفریط در هر دو مضر است. امیر حکمت و بیان فرمود:«زیاده روی در سرزنش کردن، آتش لجاجت را شعله ور می‌کند!» باید همان‌طور که این آقا با دقت و ظرافت، شیشه‌ها را ترک می‌دهد، با توجه به زوایای روحی انسانها به تنبیه آنها بپردازیم. گاهی با تنبیه نابجا انسانها را می‌شکنیم و کار را خراب‌تر می‌کنیم و راهی برای بازگشت نمی‌گذاریم! 👤 حکیمانه صالح‌خواه #فیلم #تربیت_فرزند #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما 👆 ✅ پاسخ گاهی افراد با اولین اختلاف نظر و بالا گرفتن بحث فکر می‌کنند ازدواجشون اشتباه بوده. در حالیکه اشتباه اونجاست که حل اختلاف رو به معنای حل کردن طرف مقابل توی خودمون ببینیم. حل اختلاف نیاز به گفت و گو و شنیدن حرف‌های همدیگه داره اما یه وقت‌هایی هم بدون از خودگذشتگی مشکل حل نمی‌شه. توی زندگی مشترک باید یاد بگیریم همسرمون هم مثل خودمون یه ضعف‌هایی کنار نقطه قوت‌هاش داره. ما نمی‌تونیم نقطه ضعف‌های همسرمون رو با غر زدن بهش اصلاح کنیم، ولی می‌تونیم روی نقطه ضعف‌های خودمون کار کنیم. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📌 مسئولیت رفتار خود را به عهده گرفتن نشانه بلوغ و پختگی است. زمانی می‌توانیم خود را فردی رشدیافته بدانیم که بدون مقصر دانستن موقعیت‌ها، دیگران، یا تجربه‌های کودکی مسئولیت اشتباهات خود را بپذیریم. اما این کار فقط زمانی رخ می‌دهد که خود را «تحت کنترل» در آوریم. تحت کنترل بودن یعنی قبل از تصمیم‌گیری، در خلال و بعد از آن، مسئولیت کار خود را به گردن بگیریم. البته منظور من این نیست که هرگز اشتباه نمی‌کنید. این یعنی هیچ کس، حتی فرزندتان، نمی تواند شما را به احساس، فکر یا رفتار خاصی #مجبور کنند. فرزند یا همسر شما نمی تواند شما را از کوره در ببرد یا صبرتان را لبریز کند. این شما هستید که تصمیم می گیرید از کوره در بروید یا دیگر بیشتر از آن صبر نکنید. #مشاوره_خانواده #مشاوره_فردی #تربیت_فرزند #بلوغ_عاطفی 💚 @HAMDARDI_COM

❌ هیچ‌وقت جلوی جمع فرزندتان را تنبیه و مواخذه نکنید چون این کار سبب لطمه دیدن #عزت_نفس او می‌شود. ⭕ این نکته مختص به فرزندان نیست، بلکه شامل ارتباط با دیگران از جمله همسر نیز می‌شود. ✔️ اگر می‌خواهیم نکته‌ای را به فرزندمان گوشزد کنیم، او را از محل انجام کار اشتباهش دور کنیم، به مکان خلوتی ببریم و قانون را برایش توضیح دهیم. #تربیت_فرزند #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

💠 #امام_رضا (علیه السلام) ضمن حفظ آراستگی خود در خانه، بر آراسته بودن مرد در خانه تأکید می کرد. آن حضرت در حدیثی به نقل از پدران خود، نزدیک به همین مضمون فرمود: زنان بنی اسرائیل از عفت و پاکی دست برداشتند و این مسأله هیچ سیبی نداشت، جز آن که شوهرانشان، خود را نمی آراستند. سپس افزود: زن نیز از مرد همان را انتظار دارد که مرد از او دارد (طبرسی، ۱۳۷۰، ص ۸۱). 💠 از این احادیث و دیگر آموزه های اسلامی استفاده می شود که حقوق زن و مرد در خانواده باید تعاملی باشد و هر کدام با دیگری باید رابطه ای درست و انسانی داشته باشد. آراستگی و خودآرایی و پرهیز از ژولیدگی از جمله این حقوق است که اگر به درستی صورت پذیرد، طرفین را به زندگی زناشویی دلگرم می کند و آرامش لازم را به ارمغان می آورد. 👤راسخون | #مشاوره_خانواده 🖤 @HAMDARDI_COM

❤️‍🩹 سه خطای رایج درباره ازدواج ❌ازدواج پایان مشکلات است. این تفکر سبب می‌شود که با یک نگاه رویایی وارد ازدواج شویم، و وقتی که با اولین مشکل رو به رو می‌شویم، شک کنیم که نکند ازدواجمان اشکال داشته! ❌همسرم باید همه نیازهای مرا برآورده کند. این فکر اشتباه باعث می‌شود در موضع گیرندگی قرار گیرید و وقتی که همسرتان نتواند از عهده انجام بعضی خواسته‌هایتان برآید، احساس ناکامی و نارضایتی از ازدواج می‌کنید. ❌همسرم باید همیشه فوق‌العاده باشد. همسر شما گاهی خسته می‌شود، گاهی ناراحت و گاهی عصبانی. این توقع که انتظار داشته باشید همیشه همسرتان مهربان، بامحبت، حمایت‌کننده و بی‌نقص باشد، توقع دور از واقعیتی است و به مرور از رضایت شما در #ازدواج می‌کاهد. 📚 برگرفته از کتاب مشاوره طلاق ✍️ جعفر بوالهری و شهربانو قهرایی #مشاوره_خانواده #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM