📌 برای تامل ابتدا به تصاویر بالا توجه کنید در نگاه اول می‌توانید تشخیص بدهید؟ 🔶 سعی کنید همیشه از فاصله خیلی نزدیک به مشکلات و ناملایمات، نگاه نکنید. چون: ۱. مشکلات خیلی بزرگ دیده می‌شوند. ۲. جزئیات آنها باعث گمراهی می‌شود. ۳.ببینده ناخواسته دچار خطا و تحریف ذهنی می‌شود. چند قدم به عقب بروید، در نمای بازتر مسئله و پیرامون آن را به درستی ببینید این مهم ترین قسمت حل مسئله است... #مدیریت_ذهن #مسئله_شناسی #حل_مسئله

#قبل_ازدواج #خواستگاری در #روانشناسی_شخصیت #درون‌گرایی (Introversion) یکی از دو قطب عمده در طیف خودآگاهی-بیرون‌گرایی (Extraversion–Introversion) است که در مدل پنج عاملی شخصیت (Big Five Personality Traits) به عنوان یکی از پنج بُعد اصلی شخصیت شناخته می‌شود. افراد #درون‌گرا از لحاظ #رفتاری، #هیجانی و #شناختی با افراد #برون‌گرا تفاوت‌های مشخصی دارند. مثلا👇 ✅ ۱. سطح بالاتری از #واکنش‌پذیری نوروترونال افراد درون‌گرا تمایل دارند که به محرک‌های محیطی حساسیت بیشتری داشته باشند. بر اساس نظریهٔ استیون کاولینگ (Eysenck’s theory of cortical arousal)، درون‌گرایان سطح پایهٔ بالاتری از فعالیت سیستم عصبی دارند، به همین دلیل به دنبال محیط‌های کم‌تحرک و کم‌استرس هستند تا از فرام stimulation جلوگیری کنند. منبع: Eysenck, H. J., & Eysenck, M. W. (2000). *Personality: A biological approach*. Routledge. ✅ ۲. سبک #تفکر_تحلیلی و #عمیق (در مقایسه با برون‌گرایان)، درون‌گرایان تمایل بیشتری به تفکر غواصانه، تأمل‌گرانه و #تحلیلی دارند. آنها بیشتر زمان صرف تجزیه و تحلیل ایده‌ها، برنامه‌ریزی دقیق و خودآگاهی می‌کنند. منبع: Lanaj, K., Johnson, R. E., & Barnes, C. M. (2014). Beginning the workday yet already depleted? Consequences of self-control demands at work on self-regulatory behaviors. *Academy of Management Journal*, 57(6), 1726–1749. ✅ ۳. نیاز کمتر به تحریک و #پاداش خارجی در مدل شناختی-انگیزشی، درون‌گرایان به تحریک‌های خارجی (مثل جمعیت، هیجان، توجه اجتماعی) نیاز #کمتری دارند و بیشتر از تجربیات داخلی (خلاقیت، تفکر، انزوا) انرژی می‌گیرند. این موضوع با عملکرد سیستم #دوپامینی آنها مرتبط است. منبع: Depue, R. A., & Collins, P. F. (1999). Neurobiology of the structure of personality: Dopamine, facilitation of incentive motivation, and extraversion. *Behavioral and Brain Sciences*, 22(3), 491–517. ✅ ۴. روابط اجتماعی انتخابی و عمیق (در حالی که برون‌گرایان تمایل به برقراری روابط اجتماعی متعدد ولی سطحی دارند)، درون‌گرایان به دنبال روابط کمتر اما #عمیق‌تر و #معنادار هستند. آنها اغلب از صحبت‌های عمیق، محتوایی و #فراتر_از_سطح_ظاهری اجتماعی #لذت می‌برند. منبع: McAdams, D. P., & Pals, J. L. (2006). A new big five: Fundamental principles for an integrative science of personality. *American Psychologist*, 61(3), 204–217. ✅ ۵. توانایی بالاتر در #مدیریت منابع ذهنی در مواجهه با #استرس یا موقعیت‌های نیازمند #خودکنترلی، درون‌گرایان معمولاً از استراتژی‌های #حل_مسئله و تنظیم هیجانی بیشتری استفاده می‌کنند. آنها بیشتر از فرآیندهای #شناختی برای مقابله با مشکلات استفاده می‌کنند✅ تا واکنش‌های هیجانی بی‌کنترل.❌ منبع: Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. *Review of General Psychology*, 2(3), 271–299. ✅ ۶. #خلاقیت و #استقلال_فکری تحقیقات نشان داده‌اند که درون‌گرایان تمایل بیشتری به خلاقیت، استقلال فکری و استدلال منطقی دارند. این ویژگی‌ها در محیط‌های آموزشی و تحقیقاتی بسیار ارزشمند است. منبع: Feist, G. J. (1998). A meta-analysis of personality in scientific and artistic creativity. *Personality and Social Psychology Review*, 2(4), 290–309. @Hamsafar2