#گاتمن #روانشناسی #خانمها_بدانند مدیریت #سیلاب عاطفی #آقایان سیلاب احساسات یا عواطف رفتاری است که بر اثر انباشت عدم بروز احساساتی مانند خشم، اضطراب و غم ایجاد شده و باعث بروز احساسات به شکل شدید و بدون کنترل می‌شود و فرد نمی‌تواند به شکل منطقی و آرام صحبت کند. گریه شدید یا خشم شدید دو الگوی عمده سیلاب احساسی است. در طبقه‌بندی #علمی سیلاب احساسی نوعی اخلال روانی حساب نمی‌شود و به عنوان نوعی #رفتار_آسیب‌زا شناخته می‌شود

#گاتمن #روانشناسی #آسیب_شناسی علل نابودی زندگی مشترک: ۱. سرزنش کردن ۲. تحقیر ۳. حالت تدافعی ۴. بی‌اعتنایی و طفره رفتن از گفت‌وگوی معقولانه @Hamsafar2

یکی از برنامه های مطرح شده توسط #گاتمن برای افزایش صمیمیت بین #زوجین، پرورش نقشه عشق در آنهاست. دکتر گاتمن این مورد را ”نقشه عشق“ نامید. باید کاملا همسرتان را بشناسید، این یکی از موثرترین رازهای زوج های موفق است. ”نقشه #عشق مانند نقشه راهی است که شما از دنیای درونی همسرتان می دانید. زوج های موفق همیشه در حال پرسیدن سوال درباره خصوصیات همسرشان و بیان جزییات شخصیتی خودشان هستند.“ این شناخت نیاز به زمان دارد و زوج های ناموفق معمولا زمانی را صرف شناخت همدیگر نمی کنند. در واقع اکثر زوج ها این کار را نمی کنند.

جان #گاتمن و همکارانش چهار عامل مخرب رابطه رو به دسته های زیر تقسیم کردن: عیب جویی: ایراد گذاشتن روی همسر تدافعی بودن: سنگر گرفتن، ادعای بی گناهی و بی تقصیری تحقیر: رفتار تحقیر آمیز، چشم غره رفتن،توهین دیوارکشی: بحث راه انداختن و بعد کنار کشیدن از اون اون ها متوجه شدن که با ۳ دقیقه تماشای مشاجره یک زوج طول عمر رابطه اشون رو میشه بر اساس این اصول فهمید