#معرفی_کتاب #روانشناسی #افسردگی 📚 #رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی ، نویسنده ویلیامز و دیگران ، ترجمه اکرم اکرمی 📚 #شاید بهتره با یکی حرف بزنی، نویسنده گاتلیب، ترجمه الهام سلیمانی 📚 #ظلمت آشکار ، نویسنده ویلیام استایرن، ترجمه افشین رضاپور @Hamsafar2

🎥 اهمیّت تشکر در زندگی 🔴 #استاد_عباسی @Hamsafar2

رحمت باش...💓

#امیدبخشی غمناکم و از کوی تو با غم نروم جز شاد و امیدوار و خرم نروم از درگه همچو تو کریمی هرگز نومید کسی نرفت و من هم نروم

استاد شهید مطهری می گه: ما یک سلسله لذّتهای معنوی داریم که معنویّت ما را بالا می برد. برای کسی که اهل تهجّد و #نمازشب است، لذت این است که جزو صادقین و صابرین و مستغفرین بالاسحار باشد... #تمنای_دعای_ویژه

دائماً یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور🌤

#همراهی #همدلی 💠 فردی که بخاطر بیماری باید چند روز در بیمارستان بستری شود نیاز به #همراه دارد و همراه مریض در مدّت بستری بودن بیمار تمام کارها و درخواست‌های بیمار را با #مهربانی و تحمّل سختی‌های آن انجام می‌دهد. حتّی ممکن است بیمار، تندی و بدرفتاری کند امّا همراه مریض با او #مدارا می‌کند چرا که می‌داند او بیمار است و نیاز به همراهی و کمک دارد تا #سلامتی خود را به دست آورد. 💠 زن و مرد در زندگی مشترک باید #همراه یکدیگر باشند. هیچکدام از آنها معصوم نیستند ❌ و لذا ممکن است در زندگی، صفات و رفتارهای نامناسبی را در شرایط‌ مختلف از خود نشان دهند. 💠 هر صفت زشت و یا #اخلاق بد همسرتان را یک بیماری حساب کنید ✅ که برای اصلاح یا مدیریّت آن نیاز به همراهی با اوست. نگاهتان به او فرد بیماری باشد که نیاز به #کمک و همراهی شما دارد نه بیماری که به حال خود رهایش کنیم. 💠 مهربانی، صبوری، تحریک نکردن صفات زشت همسر، #تشخیص نیازهای بجای او در حین بیماری، نیّت خالص و نگاه اخروی از ملزومات و ویژگیهای یک همراه مریض است😊 و البته مراجعه به #مشاور متبحّر مذهبی، کمک فراوانی به شما و همسرتان می‌کند. 💠 از امروز نقش #همراه را برای همسرتان ایفا کنید تا نتایج زیبای آن را ببینید.

عزیزدلم.... رنج نباید تو را غمگین کند؛ این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد . چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند . رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود...

#حال_خوب باید وضو بگیرم ، قبل از نگاهِ رویَت آیاتِ سجده دارند ، آن چشم ها که داری 😍❣

گفتم: «بِدَوم تا تو همه فاصله ها را» تا زودتر از واقعه گویم گله ها را چون آینه پیشِ تو نشستم که ببینی در من اثرِ سخت ترین زلزله ها را پُر نقش تر از فرشِ دلم بافته ای نیست از بس که گره زد به گره حوصله ها را ما تلخیِ نه گفتن مان را که چشیدیم وقت است بنوشیم از این پس بله ها را بگذار ببینیم بر این جغد نشسته یک بارِ دگر پر زدن چلچله ها را یک بار هم ای عشقِ من از عقل میندیش بگذار که دل حل بکند مسئله ها را

♥️🍃 اصالت یعنی: ‏دلت نمیاد خیانت کنی ‏دلت نمیاد دل بشکونی ‏دلت نمیاد دو رو باشی ‏دلت نمیاد آدمارو بازی بدی ‏این سادگی نیست اصالته! #اصالت

#جذابیت خوشگلی زیر بنا میخواد! ‏زیربناشم ذاتِ خوبه.. مثِ تُو 😍 وگرنه نهایتاً یک هفته #خوشگل به نظر میرسی ‏چه بسیار چشم و ابروهایی که فقط یکی دو بار به چشمت خوشگل میان! اوکی؟!

تا گلو حرف نهان دارد عشق 💚 #علی

#آسیب_شناسی 🔥 12 کار ممنوعه زوج ها در مشاجرات ➤ جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. ➤ نگذارید مشکل‌تان مدت زیادی حل نشده بماند. ➤ یکدنده نباشید و عذرخواهی همسرتان را بپذیرید. ➤ در مورد دعوای‌تان به دیگران چیزی نگویید و در شبکه‌های اجتماعی آن را جار نزنید. ➤ بعدها دوباره این دعواها را پیش نکشید. ➤ نگویید که منظوری نداشته‌اید. ➤ برای دعوای‌تان بهانه نتراشید. ➤ رابطه‌ زناشویی را به عنوان جبران دعوای‌تان استفاده نکنید. ➤ بابت دعوایی که داشته‌اید خودتان را سرزنش نکنید. ➤ بعد از دعوا قهر نکنید. ➤ از کلمات آزار دهنده استفاده نکنید. ➤ روی علت دعوا خیلی متمرکز نشوید. کلا سخت نگیرید دیگه 😊

♥️🍃 #خانمها_بدانند هیچ وقت با همسرتون نجنگید هم به خاطر #غرور شوهرتون و هم به خاطر #حفظ_شأن و منزلت خودتون. شما باید از قدرت زنانگی و سیاست خودتون استفاده کنید نه قدرت نیش زبانتون🚫🚫🚫 مفهومه؟🤨

♥️🍃خـورشـید زنـدگیـه مـن تویـیـــ اونـی کـه تـو آسمـونـه اَداتـو درمیـاره

#استحکام_خانواده ‌بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یک‌دیگر بگذارید مدام همسرتان را کنترل نکنید❌🔥 در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید. ⛔️ این عادت که همه شماره‌تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید، و یا از او بپرسید «چی خریدی؟»، «از کجا خریدی؟» و ... را کنار بگذارید.🚫 خودتان را از تصورات بدبینانه خلاص کنید. برای اینکه همسرتان را کنار خودتان داشته باشید باید کارهای دیگری به جز کنترل او انجام دهید.‼️ خودتان را با این جمله که «چون دوستش دارم کنترلش می‌کنم» گول نزنید. اعتماد و احترام، اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد. 💞 @Hamsafar2