#شماره۱۰۷ #تغذیه از عوارض دوران قرنطینه کم تحرکی و چاقی است با زنجبیل میتوانید با چربی ها مبارزه کنید ! ➣ با مصرف زنجبیل هر روز صبح احساس نیاز به خوردن کمتر می‌شود. بهترین روش مصرف زنجبیل به منظور کاهش وزن، جوشانده زنجبیل یا آب زنجبیل است ➣ زنجبیل با بالابردن دمای بدن،متابولیسم را افزایش داده و موجب چربی سوزی میشود ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۰۸ #تغذیه ✅ افرادی که به هیچ وجه بعدازغذاچای نخورند؟ ✨خانم های باردار ✨افرادکم خون ✨آقایانی که ریزش موارثی دارند ✨خانم هادردوران عادت ماهانه ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۱۶ #تغذیه ‌ ‌‌✅ #داروی_تقویت_میل_جنسی_زنان ۱ق.م عسل🍯 ۲ق.غ آب زعفران🌼 ۱ق.م گرده گل زنبور عسل 🐝 ۱ق.م پودر سه مغز خشکبار🌰 ۱ق.م پودر سنجد🍃 ✅همه را مخلوط و هر روز ناشتا میل شود. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۱۷ #تغذیه ✅فلفل قرمز یک افزایش دهنده میل جنسـی و به اعتقاد برخی جامعه شناسان عامل افزایش جمعیت بعضی کشورهای جهان سومیست. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۱۸ #تغذیه جنسی 👈 این مواد غذایی مورد مصرف زوج های جوان قرار گیرد تا اسپرم وتخمدان تقویت شود.⬇️⬇️⬇️ ◆ جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری+شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود. ◆ حتما حلیم با گوشت گوسفند درطول هفته مصرف شود. ◆ قبل از خواب ،مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک+کاسنی) مصرف کنند. ◆ زنان (عرق یونجه+خارخاسک) مصرف کنند. ◆ با غذا سبزی نعناع و تره مصرف شود . ◆ روزانه یک هویج خورده شود . ◆ خوردن ترب و شلغم (برای اصلاح کلیه) در طول درمان لازم است . ◆ حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود . ◆ سبزی کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است. ◆ (کنجد +عسل+شیره ی انگور) به عنوان صبحانه میل شود. ◆ زیره و گلاب باید به حد اعتدال مصرف شود. ◆ خوردن سیر و پیاز، برای افرادی که ناراحتی چشمی و طبع گرم ندارند، موثر است. ◆ مصرف مرغ خانگی منی را افزایش میدهد. ◆ خوردن روزانه یک عدد کندر با دندان جلو برای افرادی که طبع سرد دارند بسیار موثر است. ◆ خوردن خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود. ◆ دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید با عسل و خاکشیر هر روز مصرف کنید. 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره ۱۱۹ #تغذیه جنسی ‍ راههای بهبود روند تخمک گذاری 🎈 ◆ مصرف روغنهای گیاهی اشباع نشده : روغنهای گیاهی بیشتر مغز،دانه،ماهی آزاد روغن اشباع شده رو قطع کنید. 🔻آب مصرف کنید،قهوه و چای رو محدود کنید. ◆ فعالیت بدنی و رژیم غذایی : اگر وزن تان بالاست تحت نظر پزشک تغذیه وزن تان را به ایده آل برسانيد. فعالیت بدنی داشته باشید (نه زیاد نه کم)انقدر زیاد نباشد که خستگی ناشی از ان روی تخمک گذاری تاثیر داشته باشد. لطفا پرخوری نکنید از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه. ◆ مصرف زینک (روی) : عدس،نان کامل زرده ی تخم مرغ،جوی دو سر،شاه ماهی ◆ اسید فولیک: علاوه بر مکمل که تحت نظر ماما یا پزشک مصرف میکنیید مثل سبزیجات،لوبیا قرمز،پرتقال،نان غنی شده و غلات،حبوبات،دانه آفتاب گردان ◆ کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم احتمالا باروری رو افزایش میده مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد اسپرم تاثیر منفی داره. ◆ ویتامین E : افزایش میل جنسی در باروری هم نقش بسزایی داره . منابع :اسفناج،سویا،روغن زیتون و آفتابگردان،مغزها مثل فندق و بادام و گردو،مارچوبه،هلو،کلم پیچ،ذرت 🌺🌷🌺 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۱۹ #تغذیه جنسی 💟راههای بهبود روند تخمک گذاری ◆ مصرف روغنهای گیاهی اشباع نشده : روغنهای گیاهی بیشتر مغز،دانه،ماهی آزاد روغن اشباع شده رو قطع کنید.❌ 🔻آب مصرف کنید،قهوه و چای رو محدود کنید.❌ ◆ فعالیت بدنی و رژیم غذایی : اگر وزن تان بالاست تحت نظر پزشک تغذیه وزن تان را به ایده آل برسانيد. فعالیت بدنی داشته باشید (نه زیاد نه کم)انقدر زیاد نباشد که خستگی ناشی از ان روی تخمک گذاری تاثیر داشته باشد. لطفا پرخوری نکنید از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه.❌ ◆ مصرف زینک (روی) : عدس،نان کامل زرده ی تخم مرغ،جوی دو سر،شاه ماهی 😋 ◆ اسید فولیک: علاوه بر مکمل که تحت نظر ماما یا پزشک مصرف میکنیید مثل سبزیجات،لوبیا قرمز،پرتقال،نان غنی شده و غلات،حبوبات،دانه آفتاب گردان 🥖🍞🥒🥦🌽🍅 ◆ کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم احتمالا باروری رو افزایش میده مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد اسپرم تاثیر منفی داره.👌 ◆ ویتامین E : افزایش میل جنسی در باروری هم نقش بسزایی داره . 💞 منابع :اسفناج،سویا،روغن زیتون و آفتابگردان،مغزها مثل فندق و بادام و گردو،مارچوبه،هلو،کلم پیچ،ذرت ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#تغذیه جنسی شماره۱۲۰ اَنار #میل_جنسی شما را بالا میبرد 🔻نوشیدن منظم آب انار با مشکل #زودانزالی مقابله میکند. 🔻انار جریان خون را افزایش داده و نعوظ بهتری ایجاد میکند👍 برای پیشگیری از اختلال نعوذ در مردان مصرف روزانه یک لیوان آب انار طبیعی توصیه شده است🥤 در حقیقت اگر شما نصف یک انار را قبل از رفتن به رختخواب میل کنید انگار نوعی ویاگرای طبیعی مصرف کرده اید. ✅ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#تغذیه جنسی #شماره ۱۲۱ خانم‌هایی که با معده خالی ، زیاد خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار #کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#تغذیه #شماره ۱۲۲ پرتقال وزنگیری،رشد مناسب مغزی جنین و جلوگیری از نقایص مادرزادی💥 #مصرف_پرتقال_بارداری نیاز به فولات در طی بارداری به میزان پنج تا ده برابر افزایش می یابد و پرتقال می تواند آنرا برآورده کند فولات موجب رشد مغز جنین و جلوگیری از نقایص لوله عصبی در جنین میشود. مصرف مواد غذایی سرشار از فولات برای وزنگیری جنین بسیار مفیدست و موجب افزایش وزن تولد نوزاد میشود.😍 با مصرف مرتب و روزانه ۵ الی ۶ سهم میوه فصل پوست خوب و زیبا را به فرزندتون هدیه بدید. #مخاطب خاص💓 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#تغذیه #شماره ۱۲۳ #زیبا_بمان😍💖😍💖 🛑 برای داشتن اندامی مناسب ۷:۳۰ صبح، صبحانه بخورید! 🔹ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می‌گیرد، در این ساعت صبحانه بخورید 🔹اگر بیمار هستيد صبحانه را درساعت ۶:۳۰ صبح میل کنيد 🔹برای #تناسب اندام، بهترین ساعت برای صرف صبحانه ۷:۳۰ صبح می‌باشد 📝پ.ن: خاص بودن این ساعت برای صبحانه مربوط به دانش ایام و ساعت شبانه روز و تاثیراتش بر نفس انسان هست👌👌 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#تغذیه جنسی #شماره ۱۲۴ ☑️تاثير فوق العاده مصرف شكلات تلخ قبل از سکـس:🔰🔊🔊 ⇠ افزايش ميل جنسی😍 ⇠ افزايش مدت زمان نزديكى ⇠ افزايش ترشح هورمون شادى🤩 ⇠ افزايش كيفت و تعداد #اسپرم 🍫 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.💋 قبل از #سکس شکلات بخورید. 😋😋😋 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady