#آموزش_رایگان #مهارت_اعتماد_به_نفس #فایل_سوم ✅ مراحل افزایش اعتماد به نفس 1⃣ باور به امکان تغییر 2⃣ ایجاد انگیزه #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_اعتماد_به_نفس #فایل_چهارم ✅ مراحل افزایش اعتماد به نفس 3⃣ تدوین اهداف واقعی 🤔 سنجیدن اهداف با سه معیار: 1. شدت اشتیاق 2. بررسی امکانات و شرایط لازم 3. موانع موجود 👌هدف باید مشخص،قابل اندازه گیری، دست یافتنی و محدود به زمان باشه #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_اعتماد_به_نفس #فایل_پنجم ✅ مراحل افزایش اعتماد به نفس 4⃣ تمرین 👌راه های تمرین کردن 1. توجه و مشاهده فردی که مهارت دارد 2. تصویر سازی ذهنی 3. تمرین و تکرار برای کسب مهارت #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_اعتماد_به_نفس #فایل_ششم ✅ مراحل افزایش اعتماد به نفس 5⃣ یافتن حامی 6⃣ پاداش #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

🏴 شال و لباس مشکی ما را بیاورید 🏴 حی علی العزا که محرم رسیده است 🌷فرا رسیدن ماه محرم و ایام عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (علیه السلام) و شهدای کربلا تسلیت‌ باد🌷 @moshavereh_khanevadeh10

🎥 نماهنگ|سلام اربابم باصدای: حسین خلجی @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #فایل_اول 1⃣ تعریف وسواس 2⃣ آشنایی با وسواس 👈 اضطراب و اجبار در وسواس #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #فایل_دوم ✅ انواع وسواس 1⃣ وسواس فکری 2⃣ وسواس عملی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_سوم ✅ درمان وسواس 1⃣ همدلی کردن با خود #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_چهارم ✅ درمان وسواس 2⃣ توجه به مراحل وسواس و یادداشت کردن آنها (چرخه وسواس) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

👌مثال در رابطه با مراحل وسواس 1. موقعیت وسواس : قفل شدن در ماشین 2. فکر مزاحم: نکنه در ماشین بسته نشده یا شاید بسته نشده 3. تعبیر و تفسیر: دزد ماشین رو می بره 4. احساس منفی : اضطراب 80 درصد 5. تشریفات خنثی کننده(رفتاری یا ذهنی) : چک کردن در ماشین 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

چرخه وسواس👆👆👆 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 @moshavereh_khanevadeh10