#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_چهارم ✅ عوامل درونی 2⃣ تعارضات 👈 انواع تعارض 1. گرایشی_گرایشی 2. گرایشی_ اجتنابی 3. اجتنابی_ اجتنابی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_پنجم ✅ عوامل درونی 3⃣ تحریف های شناختی 👈 تحریف های شناختی، الگوهای فکری معیوب هستند(باورهای نادرست) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_ششم ✅ عوامل بیرونی 1⃣ ناهمخوانی بین توانمندی های فرد و موقعیت بیرونی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_هفتم ✅ عوامل بیرونی 2⃣ ارتباطات بین فردی ناسالم 👈 احساس رضایت نداشتن در ارتباط #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_هشتم ✅ عوامل بیرونی 3⃣ نداشتن مدیریت زمان و برنامه ریزی 👈 اولویت بندی کارها براساس مهم و فوری بودن 1. فوری و مهم 2. فوری و غیر مهم 3. غیرفوری و مهم 4. غیر فوری و غیر مهم #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #فایل_اول 1⃣ تعریف وسواس 2⃣ آشنایی با وسواس 👈 اضطراب و اجبار در وسواس #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #فایل_دوم ✅ انواع وسواس 1⃣ وسواس فکری 2⃣ وسواس عملی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_سوم ✅ درمان وسواس 1⃣ همدلی کردن با خود #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_چهارم ✅ درمان وسواس 2⃣ توجه به مراحل وسواس و یادداشت کردن آنها (چرخه وسواس) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_پنجم ✅ درمان وسواس 3⃣ کم کردن اضطراب 👈 تنش زدایی (در صورت نیاز نداشتن به دارو) 👈 دارو درمانی (در صورت تشخیص روانشناس) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_ششم ✅ درمان وسواس 4⃣ خواب مناسب 5⃣ تحرک (ورزش) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

👈 نکته بسیار مهم در زندگی مشترک: زن یا شوهر باید به وظیفه خودش و به نقاط ضعف خودش توجه کنه #همسرداری #آموزش_رایگان #اختلاف_زن_و_شوهر _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✅ در کانال 💓مشاوره خانواده💓 همراه ما باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/1817640982Cf983059bda