﷽ ----- فصل #بهار رو خیلی دوست دارم. بیرون زدن جوانه از چوبهای ظاهراً خشک، منو به حیرت و تحسین وامیداره این #رویش رو خیلی دوست دارم و این #لطافت رو ازطرفی اِذَا رَأَیتُمُ الرَّبِیع فَاکثرُوا ذِکر النُّشُور . در #طب_سنتی بهار نه از یکم فروردین که از زمان رویش جوانه و شکوفه‌ها آغاز میشه یعنی در هر شهر و منطقه‌ای متفاوته. ممکنه از وسط اسفند شروع بشه و قبل خرداد تمام بشه. #کتاب_قانون میگه بهار معتدل هست اما به علت حرارت لطیفه و رطوبت طبیعیه میشه اون رو گرم و تر دونست در بهار با گرمی هوا انبساط ایجاد میشه، حجم داخل عروقی افزایش داره، رنگ رخساره گلگون میشه😊 #اخلاط بدن در فصل زمستان فشرده و متکاثف میشن. باگرمی هوا در بهار، ذَوَبانِ #اخلاط اتفاق میفته. به همین علت برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد میشه؛ مثل واکنش های پوستی و تنفسی (آسم و آلرژی و جوش و خارش). همچنین مشکلات قدیمی معده و روماتیسم و… ممکنه دوباره خودشون رو نشون بدن. بنابراین دوتدبیر اصلی باید در بهار داشت ۱-کاهش ورودی: کمتر خوردن و سبک خوردن ۲-تسهیل خروجی: بهبود اجابت مزاج خیلی باید مراقب #یبوست بود. از ملین ها استفاده کنید. مثل #آلو و #تمبرهندی در بهار از شیرینی‌جات باید پرهیزکرد. همچنین از آجیل و مغزیجات و گوشت زیاد 💡بچه‌ها و خانم‌های باردار و شیرده مستثناءهستند! #زمستان فصل آجیل و گوشت و کباب و غذاهای سنگینه در بهار غذاها باید کم کم برن به سمت سوپ‌ها و آش‌ها و شورباها؛ مخصوصاً با چاشنی‌های ترش مثل انار، آلو، تمبرهندی، نارنج… باید از ادویه‌جات گرم و خشک و تند خیلی کمتر استفاده بشه . #کاهو_سکنجبین در بهار خیلی عالیه و همینطور #ورزش ملایم در ساعات خنک روز #حجامت در بهار، قابل تجویز برای همه نیست. اما افراد زیادی از اون سود میبرن. سایر راه‌های #دفع_مواد_زائد مثل #قی(#استفراغ عمدی با تدابیرخاص) هم با نظر پزشک میتونه مفید باشه #فصد و #اهدای_خون هم باید بانظر متخصص باشه. #پاکسازی_بدن با #ماءالشعیرطبی هم در این فصل توصیه شده دستورش رو از کانال و صفحات اساتید طب سنتی بگیرید❤️ #مامان_دکتر #پزشکی #طب_سنتی #تدابیر_حفظ_الصحه #تدابیر_فصول عکس ها: شکوفه سیب، سنبل وحشی، بادام 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ----- #طبیبانه #بهداشت_پوست_و_مو برای بسیاری از ما اهمیت بالایی داره و خیلی از افراد برای داشتن پوست و موهای بهتر، هزینه های قابل توجهی میکنن 💡با تلفیق طب نوین و سنتی به این موضوع می‌پردازیم 🤗 ✅ اولین نکته قابل توجه اینه که در طب سنتی (و نوین تا حدی) سلامت پوست، ارتباط قطعی با عواملی چون تغذیه، آب و هوا، استرس، خواب، مصرف نکردن سیگار و الکل، مشکلات غددی، اختلالات روانپزشکی، دستگاه گوارش، سلامت کبد و… داره. در واقع، پوست، یک «ویترین» برای نمایش بیماری ها و مشکلات درونی است؛ یا همون #رنگ_رخساره_خبر_میدهد_از_سر_درون 😉 پس این درست نیست که بدون اصلاح وضعیت تغذيه، کبد، یبوست، استرس و... بخوایم پوست و موی بی نقصی داشته باشیم (خصوصاً معده و کبد) هرچند که امروزه همه چیز با انواع جراحی ها و مداخلات ممکن شده! ✅ فارغ از رنگ ذاتی هر پوست، در خیلی از افراد متوجه گرفتگی و کدر بودن (#کمودت) #رنگ_چهره میشیم ✅ از بهترین راهکارها برای بازشدن رنگ چهره، اصلاح روش غذاخوردنه: خوب جویدن غذا (حداقل سی و دو مرتبه)، کم کردن حجم غذای روزانه (استاندارد)، غذا نخوردن در هنگام سیری و پری شکم، دست کشیدن از غذا قبل از سیرشدن اینها شاید ساده و پیش پا افتاده به نظر بیاد اما اصلی ترین علت مشکلات پوستی یا داشتن پوست شاداب و زیبا همین توجه به ورودی بدنه @hejrat_kon ✅ از نظر طب سنتی، اکثر مواردی که مقوی دِماغ (مغز) هستند، تقویت کننده پوست و مو و ناخن هم محسوب میشن. این مسئله بااینکه هرگز در طب نوین مورد اشاره قرارنگرفته اما کاملاً صحیح و منطبق بر محتوای طب کلاسیک (نوین)ه. چرا که منشأ مغز، نخاع، پوست، مو و ناخن، همگی از اکتودرم جنینی است! 💟 بادام بادام جوهر دِماغ رو تقویت میکنه. بادام بسیار برای تقویت حافظه و هوش سفارش شده همچنين برای پوست کافیه دو هفته شیربادام رو در تغذيه روزانه تون قرار بدید. ۷-۱۴ عدد بادام رو پوست گرفته و با یک لیوان آب و کمی عسل میکس میکنید. روز اول هر سه ساعت کمی از این #معجون ساده رو میخورید روزهای بعد فاصله رو بیشتر میکنید روز چهاردهم متوجه اثرش بر پوست، حال عمومی و قوای بدن خواهید شد😉 نکته مهم در حین مصرف شیربادام داشتن تحرک و #نرمش ، حداقل در حد گرم شدن پوست بدنه❗️ 💟 سایر مقویات دِماغ و پوست و مو عبارتند از: مویز، انجیر، سبوس، پسته، فندق(به اعتدال)، گلقند(تقریباً همون مربای گل)، رب بِه 💟 زعفران روح نفسانی رو تقویت میکنه. با پوست بسیار رفیقه و خصوصاً منضج خلط بلغمه. از ادویه های بومی اقلیم ماست اما متأسفانه با ادویه هایی مثل زنجبیل و فلفل و کاری و رب گوجه و…جایگزین شده! 💟 بوییدنی های خوش مقوی دِماغ و پوست هستند. اکثر افراد از استشمام بوی گلاب، سیب، به و گل های طبیعی سود میبرن. 💟 #پرهیز از ضعیف کننده های دِماغ هم همونقدر مهمه! ترشیجات (هرچیز ترش برای مغز و رحم مضره. جز آب نارنج و لیموترش)، بوهای بد (دفع روزانه زباله از منزل)، مُبَخّرات (سیر و پیاز خام، تره خام زیاد،…) هم و غم و استرس هم که مشخصه! 💟 توجه به بهداشت خواب به شدت در شادابی و سلامت پوست و مو (و مغز) اهمیت داره خواب اوایل شب بسیار مهمه اما امروزه بسیار مغفول و مخدوش و بالعکس خواب روز به شدت رنگ چهره رو گرفته میکنه 💟 دمنوش آویشن + عناب + خاکشیر + عسل میتونه در رفع لکه ها، جوش ها و کک و مک کمک کننده باشه اگر آویشن منع داره، ختمی رو میشه جایگزین کرد در بارداری دمنوش گل سرخ + نبات 💟 اگر حال انجام هیچ کاری برای پوستتون رو ندارید، از ماساژ پوست با پنبه آغشته به گلاب و "گاهی" اسپری گلاب به موها، غافل نشید. روغن نارگیل هم با پوست رفیقه😌 @hejrat_kon ✅ مهم ترین اقدام تقویت هر عضو بهبود #خون_رسانی به اون عضوه وقتی پرفیوژن بافتی بهبود پیدا کنه، طبیعت مدبره خودش میدونه با آسیب های اون عضو چه کنه😉☺️ #ماساژ با روغن های مناسب(بادام شیرین، بابونه، زیتون)، ورزش، نرمش و #بادکش از روش های بهبود خون رسانی عضوی هستن. به طور کلی بادکش و ماساژ بعد از غذا(دوساعت) باعث چاقی عضو، و در حال گرسنگی، باعث لاغری و کوچکی عضو میشه. البته جزئیات هم داره. #حجامت هم میتونه کمک کنه اما باید حتماً تحت نظر متخصص و فرد متبحر انجام بشه. ✅ آلودگی آب و هوا و نداشتن بهداشت جنسی مناسب هم در خراب شدن وضعیت پوست اثر داره. روابط زناشویی باید به اندازه، اعتدال و باکیفیت باشه. ✅ داشتن لینت مزاج و رفع یبوست تا حد زیادی در سلامت و زیبایی پوست و مو مؤثره. یبوست موجب حبس و بازجذب مواد زائد در بدن و ایجاد مشکلات متعدد میشه. ✅ حرف آخر:استفاده از ماسک ها و محصولات پوست و مو باید همیشه با توجه به نوع پوست و مو و به همراه با توجه به درون باشه (لزوم #پاکسازی). برای نتیجه بهتر، به متخصص طب سنتی و متخصص پوست مراجعه کنید. ✍ د. موحد |هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon #نشربامنبع #سلامت #زیبایی #طب_سنتی

در ادامه این متن چندتا نکته بگم یک اینکه اگر تو همون روزهای اول سرماخوردگی، آنتی هیستامین بدیم، احتمال تغلیظ ترشحات وجود داره از نظر طب نوین. و توصیه نمیشه. #طب_سنتی هم که دوست نداره ترشحات رو اون ابتدای بیماری بند بیاریم و درواقع #حبس کنیم. دو اینکه سرماخوردگی یه بیماری ویروسی هست و دوره داره و باید بگذره. دوره‌ش هم اینجوریه که اول یه بدتر شدن داره (مرحله تزاید) ، بعد یه ثبات، بعد یه بهتر شدن و نقاهت. ما پزشک ها یه صحبتی بین خودمون داریم میگیم خوش شانس اون دکتریه که مریض تو دوره بهتر شدن میاد پیشش! بدشانسم اونیه که مریض همون اول تو فاز بدترشدن رفته پیشش! يعنی تو فاز بدتر شدن رفته پیش این طفلک بدشانس. خب حالا هر دارویی هم که بده (جز کورتون😒 که ظاهری مریض رو سرپا میکنه و خیلیا عاشق این دگزا هستن اما ما.... 🤬) مریض داره میره به سمت بدتر شدن دیگه. بعد از دو سه روز میبینه نه، هنوز همونجوریه. میره پیش اون دکتر خوش شانسه. حالا اون آب مقطر هم بهش بده این بنده خدا خوب میشه😁 سوم اینکه سرماخوردگی تو بچه‌ها از نظر کتاب های ما تا ۱۰-۱۲ بار در سال هم طبیعیه. البته نه بیماری شدید و منجر به بستری و آنتی بیوتیک و...؛ نه، سرماخوردگی ساده. پس انقد نگران و #وسواس نباشید لطفاً. ❓چه میشه کرد برا #تقویت بچه‌ها و کمتر بیمار شدن؟ خب اصول کلی شامل تحرک کافی و ورزش، خواب خوب و پرهیزهایی در تغذیه (فست فودها، سس و نوشیدنی ها، تنقلات ناسالم، کنسروجات، تداوم بر غذاهای با طبع خیلی سرد یا خیلی گرم(متعادل خوردن) ،...)، سرد یا گرم نبودن بیش از حد محیط منزل،… رعایت پوشش سر و پیشانی در فصول سرد. حتی اگر وقت خواب در معرض جریان هوا هستن، کلاه پوشیده بشه یا روسری نخی حتی. ایزوله نکردن بیش از حد بچه‌ها که در دوران کرونا اتفاق افتاد #پاستوریزه بار نیاوردن زیاده از حد بچه‌ها! که خیلییی تو خانواده ها میبینیم به اسم #بهداشت. اشتباهه… حتی اینکه تا پستونک بچه میفته رو زمین، اول با آب داغ میشورن بعد میذارن دهن بچه… نتیجه این مثلاً بهداشت ها در نسل جدید شده افزایش آمار #آسم و #آلرژی در اطفال (دلایل دیگه هم داره مثل تغذیه و آلاینده های محیطی) آموزش به بچه‌ها برای استنشاق و شست و شوی همیشگی مخاط بینی (که اصلا از مستحبات وضو هست) و غرغره کردن همون آب معمولی. نیازی به داروهای عجیب و خارجی و گرون تقویت ایمنی نیست اما اگر کمبودی وجود داره باید جبران بشه. یا ممکنه پزشک برای دوره کوتاهی تجویز کنه (من داروی خاصی رو تجربه ندارم و به بچه‌هام ندادم) پرهیز از خوراندن انواع دمنوش های گیاهی و معجون فلان و دوای بهمان به خانواده! گیاهان دارویی هم دارو هستن و عارضه جانبی میتونن داشته باشن. پرهیز از کارهایی مثل #حجامت بچه‌ها با نظر عطارباشی ها و خانم هایی که تو مسجد محله، دو ماه دوره طب سنتی و حجامت دیدن و حالا در هررر زمینه‌ای صاحب نظرند اونم با اعتماد به نفس بسیار بالا 😎 حجامت اطفال و سالمندان و... احتیاط و ظرافت داره. همینجوری راحت تجویز نمیشه. و البته نهایتاً به نظر من بخشی از ماجرا هم مربوط به ژنتیک و بنیه است. خب ذاتاً برخی مقاوم ترن برخی آسیب پذیرتر… یا مثلاً وجود مشکلات زمینه ای… سعی کنیم تو همه مراحل #فرزندپروری، از #مقایسه بچه با بقیه بپرهیزیم. @hejrat_kon #سرماخوردگی #تدابیر #تقویت_ایمنی #نشربامنبع