●در درمان #سرفه‌های مزمن ، خروج اخلاط مزاحم از #ریه و درمان برخی از بیماری‌های #کبد بسیار مفید است ●بتاسیتوسترول آن اثر فوق‌العاده‌ای در پیشگیری از سرطان‌های سینه و #پروستات داشته و اسید چرب اولئیک آن از افزایش #کلسترول بدِ خون جلوگیری می‌کند ● #فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای بوده و نیز دارای موادمعدنی زیادی مانند #کلسیم ، #پتاسیم ، #فسفر ، #منیزیم ، #سدیم و #آهن می‌باشد که غذای بسیاری خوبی برای بیماران مبتلا به بیماری‌های قندی است ●این روغن به دلیل غنی بودن از ویتامین E برای سلامت ماهیچه‌های #قلب نافع و به علمکرد طبیعی سیتم تولید مثل کمک می‌کند ●آهن موجود در فندق نیز تنها عامل سازنده‌ی گلبول‌های قرمز خون می‌باشد 🌱

#غلات و #حبوبات: جو و جو دوسر/ عدس قرمز یا همان دال عدس/ برنج محدود و به صورت آبکش دانه‌ها: #خاکشیر، #بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، #روغن‌ها: روغن زیتون سبزیجات: #هویج، #ریحان، جعفری، #کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی میوه‌های مناسب هر فصل و مقوی کبد: #سیب (بهترین میوه) و #انار شیرین، انگور، انجیر، گلابی، آناناس، زیتون، زرشک، شاتوت، توت سفید و توت شرابی، زغال اخته #گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل #دارچین یا #زعفران به غذا غذاهای مناسب: سوپ #جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، خورش ریواس، فسنجان بادام، خورش خلال شیرینی طبیعی: مانند #مویز بدون هسته، #انجیر خشک، #توت خشک، برگه هلو و زردآلو، تنقلات: مصرف ۵ عدد #فندق و جویدن کامل آن یکساعت بعد از هر وعده غذایی (موافق همه مزاج‌ها) پسته و بادام درختی،