#مواد_مغذی ✅تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذايي بالاتري دارد.يك تخم بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزني حدود يك پنجم وزن تخم مرغ معمولي را دارد، ولي نسبت به آن داراي 5 برابر #فسفر، 5/7 برابر #آهن، 6 برابر #ويتامين B12و B1 و 15 برابر #ويتامين B2 ريبوفلاوين مي باشداز اين رو آن را بمب ويتامين مي نامند. ✅تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غناي بالاي #امگا 3 و #فسفر به عنوان بخشي از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب مي شود . 🐣🐣خواص تخم بلدرچين ✅سرشار از امگا3(براي تقويت #هوش و #حافظه) غني از #آهن / #ويتامينهاي آ ، ب ، ث / اسيدهاي #آمينه و ميكرو المانها ✅به دليل فراواني آمينو اسيدها ي ضروري براي سنين #رشد كودكان ونوجوانان مناسب است ✅افزايش مقاومت بدن ✅تنظيم سيستم عصبي به دليل غني بودن ويتامين ها ي B ، #قلبي و #گوارشي و درمان بيماري #تشنج به علت #كورتون خاصي كه در آن ذخيره است در درمان بيماري آسم تاثير معجزه آسايي دارد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ #تغذیه #افزایش_وزن 🍎میتوانید برای #مقوی کردن غذای کودکان از #جوانه #ماش يا جوانه #گندم يا پودر جوانه #غلات در #سوپ كودک نیز استفاده کنید زيرا علاوه بر اينكه سرشار از #ويتامينهای گروه #ب و #ث میباشند به هضم بهتر غذای کودک نیزكمک مي كنند. 🍐- میتوان از كمي #آرد برنج یا #گندم (در ماههای بالاتر)، شير(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال) و #كره را مخلوط کنید و بهم بزنيد و گرم كنيد ( مانند سس سفيد) و به سوپ شیرخوار بيفزاييد هم باعث #طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به #سوپ میدهد و نیز #انرژی آنرا زیاد میکند . @kodakvataghzie💞