🔸 .اگر کمبود ویتامین D دارید، سعی کنید هر روز آب لیمو مصرف کنید. آب ليمو این مسئله را بدون هیچ مشکلی حل خواهد کرد. لیموترش به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود که نه تنها سبب درمان بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد. نوشیدن حداقل هشت لیوان مایعات در روز، از جمله آب براى بدن ضروری است. اگر شما طعم و مزه آب ساده را دوست ندارید کمی آب لیمو را داخل آب فشار دهید تا به يك آشامیدنی خوشمزه تبديل شود. و اينگونه می توانید از مزایای مغذی لیموترش هم لذت ببرید😉 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#تغذیه #سلامتی 🔸همه شما این جمله معروف رو شنیدید که "پا، قلب دوم ماست" ولی واقعا چقدر به این حرف اهمیت میدیم؟ با چندبار استفاده از اين ماسک خانگى پوست پاهاتون کاملا لطیف و سالم خواهد شد. 🍋برای نرمی پوست و کف پا از ترکیب آب ولرم و لیمو استفاده کنید. اینگونه که درون ظرفی آب لیمو و آب ولرم بریزید و پا را به مدت 10 دقیقه در آن ماساژ دهید. شما می توانید برای نرم شدن پوست پا هر شب قبل از خواب، وازلین و آب لیمو را ترکیب کنید و به کف پا بمالید. 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#دسر_ داخل ظرف #بستنی بریزید و روی ان سس توت فرنگی.چند عدد توت فرنگی مقداری بیسکوییت خرد شده و بستنی بریز مراحل را تا پر شدن ظرف ادامه دهید.روی ان را با خامه فرم گرفته و میوه تزیین کنید. 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آموزش #کیف خوشگل و زیبا 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

مربای سیب سیب یه کیلو وشکر یک کیلو آب شش لیوان زعفران دو ق غ حل شده هل پنج شش تا دونه گلاب دو سه قاشق غذاخوری چوب دارچین به دلخواه به تیکه آبلیمو تازه دو قاشق مرباخوری . . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#نکته_آشپزی 🍽 🥬 چند روش براي بهتر ماندن کاهو👇 1⃣. .كاهو رو خرد كنيد و در شيشه نگه داريد. 2⃣. .كاهو رو داخل كيسه فريزر در بسته نگه داريد. 3⃣. .كاهو داخل يك ظرف گذاشته،روش يه دستمال كاغذي آشپزخونه بزاريد و در آخر روي ظرف سلفون بكشيد. ‎‌‌‌‌‌‌‌ . . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#آموزش جامدادی عروسکی با فوم قابل اجرا با نمد. بدون دوخت 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** 😍😍

# ایده # جشن # تولد 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#خیاطی الگوی لباس زیر😍 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

❇️برای از بین بردن چربیهای بدن ورزش‌هایی که تپش قلب را بالا می‌برند کمک کننده هستن #چربی_سوزی 1️⃣ پیاده روی تند 2️⃣دویدن 3️⃣دوچرخه سواری 4️⃣شنا 5️⃣کوه نوردی 6️⃣ورزش های جنبشی و هوازی 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#خیاطی #کلاه زنانه با الگو 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آموزش #گلسر روبانی زیبا با پاپیون دوبل 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**