✅ اگر شب نتوانستید خوب بخوابید وصبح خسته هستید؛ صبحانه "عدسی‌" بخورید ! ⚜ سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد #آموزش #سلامتی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📌سند افتخار 📹معرفی شهید مدافع امنیت سیدنورخدا موسوی #ایثار_شهادت #سیما ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی #زبان_فارسی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

♦️سنجابها تنها حیواناتی هستند که در زمان دیدار با یکدیگر، عادت به بوسیدن هم دارند. #سرگرمی | #دانستنیها ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

⚫️ بهترین دسر روزای سرد ▪️بنظرم زمستون که میشه باید هر شب این دسرو بخوری، از بس نرم و لطیف و خوشمزه‌ست، درست کردنش هم خیلی خیلی راحته ▪️ واسه این فرنی خوشمزه چی می‌خوایم برای ۲ کاسه ▪️شیر ۳ لیوان ▪️شکر ۴ قاشق سرپر ▪️آردبرنج ۸۵ گرم معادل ۳/۴ پیمانه ▪️وانیل نصف قاشق چ ▪️هل یک قاشق چ ▪️گلاب چهار قاشق غ ▪️کره ۳۰ گرم ▪️طرز تهیه همه مواد به جز کره رو با هم خوب مخلوط کنین که یکدست بشه بذارین روی حرارت ملایم مرتب هم بزنین تا کمی غلیظ بشه(مشابه فیلم) زیرشو خاموش کنین کره رو اضافه و یکدست کنین. بعد با پودرنارگیل، دارچین و گل محمدی و پودر پسته تزئین کنید. نوش جان ▪️اگه دوست دارین می‌تونین بذارین داخل یخچال، خنک که بشه هم بینهایت خوشمزه میشه. #آشپزی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

شبکه لرستان را HD ببینید آغاز پخش شبکه لرستان با کیفیت HD ♦️ مدیرکل صدا و سیمای لرستان : مخاطبان لرستان شبکه تلویزیونی لرستان را با کیفیت بالا دریافت می کنند. 🔻 دکتر علیرضا شیروی با بیان اینکه شبکه تلویزیونی لرستان هشتمین تلویزیون استانی است که بصورت HD پخش می شود گفت: با همکاری معاونت فنی سازمان و تلاش همکاران فنی صداوسیمای لرستان پخش اچ دی شبکه لرستان در ایستگاه های فرستنده پر قدرت کمرسیاه ،خضر، رازان و تپه شهدای بروجرد بصورت آزمایشی آغاز بکار کرد و طی روز های آینده نیز پس از طی مراحل تست پخش ماهواره ای نیز آغاز خواهد شد. 🔻 علیرضا شیروی افزود: صدا و سیمای لرستان با پیگیری و جذب اعتبارات ملی از سال ۱۴۰۱ تاکنون زیرساخت‌های لازم را برای HD سازی و بروزرسانی تجهیزات رسانه استانی فراهم کرده است. تکمیل و راه اندازی واحد سیار HD شش دوربینه، راه اندازی استودیوهای پخش تلویزیونی HD ، راه اندازی خط انتقال HD و تجهیزات آن ازدیگراقدامات صدا و سیمای لرستان در این خصوص است. 📣 مخاطبان شبکه لرستان می توانند با جستجوی مجدد گیرنده های خود شبکه لرستان را بصورت *HD* روی کانال های 42 و 56 در مرکز استان و کانال 39 فرستنده رازان برای شهرستان های دورود و بروجرد و همچنین کانال 42 برای همشهریان بروجرد و اشترینان دریافت کنند. @iriblorestann

🍏سلامت🍏 🔻درد استخوان چه فرقی با درد عضلانی دارد؟ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

عدم وابستگی را در کودک تقویت کنید ⚠️همه کار را برای کودک انجام ندهید، بلکه به او اجازه دهید که از خودش مواظبت کند؛ مگر این که در خواست کمک کند. 🔹و نیز هنگامی به او کمک کنید که واقعا نمیتواند کاری که میخواهد را انجام دهد. به جای کمک بی مورد او را تشویق کنید که خودش کار را انجام دهد. 🔹فراموش نکنید که کودک را برای تلاشهایش به ویژه برای موفقیتش تحسین کنید و هرگز خود را در برابر کودکتان، به این دلیل که در انجام کارش موفق نشده، عصبانی یا ناراحت نشان ندهید. #فرزند_پروری ‌‌‎‌‎‌ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢تفاوت شبکه‌های اجتماعی با رسانه‌های اجتماعی #سواد_فضای_مجازی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔸 علائم سقط جنین #فرزندآوری #جمعیت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

* 🏠 خونه با #مقوا * #سرگرمی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🤧🤒 در مواقع سرماخوردگی چه کار کنیم ؟ 😷 اگر علائم سرماخوردگی داشتید از ماسک استفاده کنید. 🏷 #سرماخوردگی |• #پزشکی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN