#دانستنیها میزان #خواب کافی برای #بچه_ها در ۲۴ ساعت 🔰به کانال «جهاد زنان» در ایتا بپیوندید👇 🖤 @jahadalmarah

بیمه #امام_زمان بشید به #راحتی 🌹توصیه‌های #آیت_الله_بهجت: برای دوری شیطان تکان میخوری بگو: یاصاحب الزمان ✨می‌نشینی بگو: یاصاحب الزمان ✨برمی‌خیزی بگو: یا #صاحب_الزمان صبح که از #خواب بیدار می‌شوی مؤدب بایست و صبحت را با سلام به امام #زمانت شروع کن و بگو "آقا جان" دستم به دامانت خودت یاری‌ام کن، شب که می‌خواهی بخوابی اول دست به سینه بگذار و بگو "السلام علیک یا صاحب الزمان" بعد بخواب شب و روزت را به یاد محبوب سر کن که اگر این طور شد #شیطان دیگر در زندگی تو جایگاهی ندارد، دیگر نمی‌توانی #گناه کنی دیگر تمام وقت #بیمه امام زمانی... ‎‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔰به کانال «جهاد زنان» در ایتا بپیوندید👇 💞 @jahadalmarah

﷽ ---- یکی از مشکلات اینجاست که ما سلامتی رو تو این می‌بینیم: "چی بخورم؟" مثلاً به یکی بگی تو بارداری به خودت برس بچه سالم و قوی و باهوشی داشته باشی، اول ذهنش میره رو اینکه خب چیا بخورم یعنی؟😥 یا وقتی از سبک زندگی سالم و طب سنتی حرف میزنیم، همه ذهن ها میره رو اینکه "خوراکی هامون ارگانیک باشه، تازه باشه، فرنگی نباشه، مبادا سردی باشه، کارخونه ای نباشه و...." و خب عارضه اصلی این نوع نگاه و تفکر اینه که: هیچی، کی میتونه تو این اوضاع اقتصادی، اینهمه مواد غذایی گرون رو تهیه کنه؟ پس لابد همگی ناسالم و بیچاره خواهیم بود و هزارجور مرض در انتظارمونه دیگه! بچه هم که نمیتونیم خوب بزرگ کنیم، بارداری سالمی هم نمیتونیم داشته باشیم. پس کلا بیخیال همه اینها. همونی که داریم رو تقسيم کنیم بین افراد کمتر، عوضش بهتر بخوریم و کیفیت بره بالا🙄 اما حرف من همیشه اینه: دوستان خوب، سلامتی بیش از اینکه در خوردن باشه، در نخوردن هاست! اصلاً ازنظر من اگر سلامتی ده جزء داشته باشه، سه جزئش درجا تعلق میگیره به آرامش روانی و روح و قلب آرام! (اینم از "مشکل نداشتن" منشأ نمیگیره، وابسته به نگرش و #جهان_بینی ماست. وگرنه اصلاً ممکنه زندگیِ مطلقاً بدون مشکل؟ تا بوده زندگی دنیایی انسان‌ها در زمینه ابتلا و مسئله بوده) دو جزء میره برای ورزش و تحرک بدنی کافی و مناسب دو جزء میرسه به خواب به موقع و پرهیز از بیداری شبانه و خواب روز؛ سحرخیزی (شدید میلنگم توش) دو جزء: نخوردن و پرهیزات یک جزء هم نهایتاً خوردن! واقعاً اونقدری که ماها دنبال اینیم که با خوردن و خوب خوردن سلامتی خودمون و بچه‌هامونو تأمین کنیم، اگر به ورزش کردن و آرامش روحی و سلامت روان و عوامل ماوراء جسم و ماده توجه میکردیم اینهمه مشکل سلامتی نداشتیم. و اصلاً آیا سلامت جسم #هدف است؟ یا وسیله ست؟(و البته وظیفه) آدم جسم سالم میخواد که به اهدافش برسه نه اینکه زندگی ش رو بذاره برا جسمش! و چه بی نظیرفرمودند: ما ضَعُفَ بَدَنٌ عمّا قَویَت علیه النیة هیچ بدنی در جایی که نیت و اراده قوی است، ضعیف نیست! (امام صادق علیه السلام) یعنی اگر اراده و نیت قوی باشه، جسم خودش رو میکِشونه به پای اون اراده! چون قدرت اصلی انسان از روح جریان میگیره. فقط انسان های ضعیف، به اندازه امکانات مادی شون کار می کنند. انسان های بزرگ و قوی حس اتصال به بی نهایت و ذخایر بی پایان دارند و میدونند اگر تلاش در مسیری رو، با نیت صحیح، شروع کنند، آنچه که از امکانات لازمه، بهشون خواهد رسید. #مادرم_باافتخار #سلامت #سلم #تغذیه #سبک_زندگی #کیفیت_زندگی #ورزش #خواب #حفظ_الصحه #همت 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

تهدید مغز؟! @Teb340_ir @Teb340_ir #طب_سنتی #صبحانه #قند #چربی #فشار_خون #ورزش #سلامتی #چربی #پیتزا #ساندویچ #فست_فود #افسردگی #تنهایی #خواب

#خواب 🍁 اهمیت #خواب در حفظ سلامت فردی و اجتماعی 🍁 ⛔️ یکی از بزرگترین آفت های عصر حاضر #بیداری در بخش زیادی از شب است که متاسفانه این موضوع دامن پاک #کودکان معصوم را هم گرفته و گرفتار این فرهنگ و سنت غلط شده اند. 👨‍👩‍👧‍👦 پدران و مادران دلسوزی ‌که به سلامت جسم و روح کودکانشان اهمیت می دهند حتما برای #خواب، بویژه خواب شب #برنامه ریزی جدی داشته باشند. چرا که بسیاری از #بیماری ها ریشه در #بی_خوابی دارد و درمان بسیاری از آنها در گرو خواب شبانه است . ❗️به گفته محققان آسیبی که بیداری در شب به جسم و روح انسان می زند، به هیچ عنوان قابل جبران نیست. 📍موضوع خواب شب آنقدر مهم است که امام صادق علیه السلام فرمودند: مَنْ بَاتَ سَاهِراً فِي كَسْبٍ وَ لَمْ يُعْطِ اَلْعَيْنَ حَظَّهَا مِنَ اَلنَّوْمِ فَكَسْبُهُ ذَلِكَ حَرَامٌ. ترجمه؛ هركس شبى را تا صبح براى كاسبى بيدار باشد و حق و بهره چشم (يعنى خواب) را به آن ندهد، كاسبى (آن شبش) حرام است.