سلام علیکم بسیار عالی ما یک روز در میان داریم مطلب می زاریم اینجوری بخواهیم پیش برویم نمی تونیم در یه بازه زمانی مشخص موضوع را جمعش کنیم و خدایی نکرده بحث ابتر می مونه. 👈 بازم برای رعایت حال شما از این به بعد فقط #روزهای_زوج مطالب کارگاه رو می زاریم و روزهای دیگه تکالیف و پیامهای شما رو می زاریم امروز به تکالیف عقب مونده برسید. #مهارت ها رو بزنید جلوی چشمتون🔰 ✅ خودتو گول بزن ✅ با خودت مسابقه بزار ✅ هر چیزی جای خودش ( آش آش آش هر چی سرجاش) تا یادت نره 👈 ۹ تا تکلیف هم مربوط به #برنامه_نویسی هست که هر کدوم رو انجام ندادین، تا یکشنبه توی #دفتر_برنامه_ریزی ات بنویس ( نه توی برگه های جدا ) موفق باشید

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام تکلیف جلسه دوازدهم من ایتا تلگرام اینستا واتساپ سروش دارم که واتساپ خیلی کم استفاده میکنم سروش هم کم استفاده میکنم تلگرام هم کم بیشتر تو ایتا هستم بخاطر ی سری کلاسهام اینستا هم متوسط و سعی در کنترل آن اونم هستم پست‌های جدید نگاه میکنم کللا کنترل ش‌ده کار میکنم من تو ایتا چن کلاس دارم یک کلاس روانشناسی خودشناسی که خودم خیلی بهش نیاز دارم 👌👌 و تا یکسال هست و هفته‌ای دوساعته کلاس بعدی تربیتی برا بچه ها ست که از شنبه تا چهارشنبه هست 2 ساعته اونم تا کمتر از 20 دیگه تمام میش‌ه فشرده هست خیلی نافع هست و اینکه بخاطر این کلاس ی سری سوالات طی روز برام پیش میاد که باید بپرسم به گوشی ناچارم سر بزنم. و همینطور برا تغییرات برنامه های کلاس ی گروه شما هستید که فک میکنم روزی 40 دقيقه زمان بهش نیاز دارم 👌👌 خیلی مفیده ی گروه دیگه هم دارم روزی نیم ساعت وقت میگیره راجب مثبت نگری موفقیت این چیاست.... بازم خیلی برام مفیده ی گروه قرآنی صوت و لحن هست خیلی وقت گیر نیست فقط در حدی هست که صوت و وویس رو گوش کنم روزی نیم َساعت کافیه چون خیلی کوتاهه گاهی هم یادم میره گو‌ش کنم واتساپ فقط گروه قرآنی خیلی خیلی کم وقتمو میگیره در حد ی پیام گذاشتن سروش ی گروه نقاشی هست که دوره ش تمام شده قراره شروع ب‌شه اونم وقت متوسط روبه کم رو ازم میگیره تلگرامم شنبه‌ و گاهی چهارشنبه در حد ی نیم ساعت چک کنم گروه رو البته گاهی سرک هم میکشم اگر بخام خالص حساب کنم 7 ساعت وقتمو میگیره ولی متاسفانه من بیشتر صرف میکنم میرم میگردم کسی بهم پیام داده یا نه یا میرم با افراد چت میکنم یا وضعیت های واتساپ ها رو چک میکنم البته بگم من خیلی خیلی از گروها رو پاک کردم الان بیشتر درگیر گروه تربیتی کودک هستم که الان دوره ا‌ش فشرده گذاشتن که کمتر از یکماه تمام میش‌ه و من بشدت نیاز دارم 👌👌 ولی واقعا میخام کار بیشتری روخودم کنم که تا اونجایی که میشه کمتر کنم و وقتمو صرف بچه هام کنم و زندگیم برا ترک عادت خودم هم برا خودم مجله موفقیت و دفاع مقدس‌ و همچنین جدول گرفتم😍😍 هم اینجوری بچه ها می‌بینند من اهل مطالعه شدم هم کللللی مزیت دیگه داره @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام روزانه ۲ تا ۳ساعت از گوشی استفاده میکنم. گروه ایتا وگپ و واتساپ دارم در گپ و واتساپ: ۴ تاکلاس هنری دارم که فک میکنم مفیدن برای رضای خدا ونفع برای زندگیم ودیگران. معایب:خوندن پیامهاواشکالات دیگران وقتمومیگیره که البته بایدخونده بشن وروزانه یکساعت زمان میذارم. درایتا: گروه خانوادگی که وقتی براش نمیذارم وگروه نهج البلاغه که روزی ده دیقه وقت میذارم وانشاءالله که مفیدواقع بشه گروههای فتح الفتوح که روزانه یکساعت زمان میذارم وفک کنم عیبی نداره وونیروی محرکه ی زندگیمه. و یه سری هم به بقیه کانالهام میزنم حدودا یه ربع که کمترفایده ای برام داره نرم افزار قرآنی وآشپزی هم روزانه یه ربع که مفیدن @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 درمورد تکلیف هرچیزی سرجاش: من گاهی رعایت میکردم وگاهی نه ولی الان هرکاری که میکنم مدام توذهنم میگم که بایدبذاری سرجاش واینطوری خیلی حس خوبی دارم حتی بیشترباخودم میگم که همه چیز باید جای خودش باشه نمازوعبادتم بازی بابچم همسرداری و.... ولذت بودن باخانواده رافدای تمیزکردن نکنم چون اینهاهیچوقت برنمیگردن وماهم نمیدونیم که تا کی زنده ایم @jalasaaat

🌴🌴🌴 اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد http://eitaa.com/joinchat/541982734C2fc5617872

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۳ 🔰🔰🔰 🔔 یادتونه توی تکالیف قبلی نوشتین توی همین ۵ دقیقه هایی که خودتونو #گول زدین و #قدم_مورچه ای برداشتین چه تحول بزرگی توی کارهاتون و زندگی تون و روحیه تون اتفاق افتاد❓❓ 🤔 فکر می کنید پای گوشی، چند تا از این ۵ دقیقه ها رو از دست بدین خوبه ؟ ده تا ؟ بیست تا؟ سی تا؟ ... 😔😔 چقدر از این زمانی که پای گوشی می زارید، انرژی و نتیجه دریافت می کنید ؟ 🔔بعضی ها وقتی تکلیف ۱۲ رو انجام دادند و جزئیات کارهاشون با گوشی رو فهرست کردند خودشون در ادامه ش نوشته بودند که باید بعضی کانالها رو حذف کنم و باید زمان استفاده م از گوشی رو کمتر کنم چون داره منو از کارهای واجبم غافل می کنه. 🔔خیلیا توی کانالهای بدی نیستند، کانالها و گروههای آموزشی و تربیتی و دینی و ... 🤔 ولی آیا همه اینا برای ما مفیده؟ ❌این همه #پراکندگی و #کثرت در موضوعات مختلفی که در طول روز نگاه می کنیم و یه ناخنک به هر کدوم می زنیم، آیا می تونه به رشد ما کمک کنه؟ ❌اینها دقیقا می زنه👈 #تمرکز آدم رو از بین می بره و فکر و به دنبال آن روح رو دچار #آشفتگی می کنه. ⏰ یه دفعه چشمت رو باز می کنی می بینی تمام وقتت صرف نگاه کردن و خواندن این کانالها و گروه ها شد و شاید دو تا چیز هم یاد گرفتی ✅ ولی مطمئن باش اون چیزی که از دست دادی مهم تر از اون چیزی بود که به دست آوردی. ❌حتی #ارتباط_مجازی گاهی آفاتش بیش از فوایدشه، توی گروه دوستان و اقوام و نزدیکان، چون لحن و چهره معلوم نیست خیلی وقتا باعث اختلافات و دلخوری می شه، هزار تا حرف و حدیث که همه تقریبا تجربه کردند از همین صحبتای مجازی در می یاد ؛ فلانی به من تولدم رو تبریک نگفت به اون یکی گفت و ... فلانی تسلیت نگفت، فلانی مخالف منو تایید کرد و ... حالا بگذریم از ارتباط با نامحرم که برای بعضی ها عادی شده. ❌همین وضعیت ( استوری ) گذاشتن ها و دیدن های توی اینستا و واتساپ و عکس پروفایلها چقدر زندگی ها رو از هم پاشونده ، طرف صبح بلند می شه حالش خوبه از عالم هم خبر نداره و از داشته های خودش راضیه، همین که استوری خواهر و خواهر شوهر و دوستش رو می بینه که رفتند فلان جا یا عکس عاشقانه با شوهرش گذاشتند و یا فلان رستوران فلان چیز را خوردند حالش بد می شه، دچار حسرت و نارضایتی از زندگیش می شه و دیگه نمی تونه به کاراش برسه. 🤔آخه چه لزومی داره این خبر داشتن ها❓❓❓❓ و چه لزومی داره این خبر دادن ها ❓❓❓ 😱 خدایی نکرده فردای قیامت می ریم می بینیم با همین بیننده بودن مون ، ایجاد انگیزه کردیم برای پز دادن ها و از هم پاشوندن خانواده ها و ... یا ما رو جزء کسانی که قبولشون نداریم نوشتند چرا ؟ چون آمار بازدید کننده های فلان خانم بازیگر و بالا بردیم ، تایید هم نکردیم فقط نگاه کردیم. بعد آمار بازدیدش که بالا رفت صفحه ش توی اینستا می یاد بالا. یعنی کمک به ترویج فحشا کردیم.😱 🔔آفات فضای مجازی کم نیست که در این متن نمی گنجه. بریم سراغ قدم بعدی برای مدیریت گوشی؛ #تکلیف13 ( گوشی تکانی ) 🔰🔰🔰 👌 همین امروز یه ده دقیقه یه ربع، وقت بزار چار تا کانالی که خوبه ولی چندان به دردت نمی خوره و وقتت رو الکی می گیره پاک کن، حتی اگه اون کانال همین کانال جلساته. 👈 نهایتا اگه دیدی ممکنه لازمت میشه یه گروه یا کانال شخصی برای خودت بزن و آدرس‌های اونها رو اونجا بزار که فقط وقتی لازمت شد بروی سراغش. 👈پیام رسانها و نرم افزارهای اضافه رو پاک کن یا نزار روی صفحه اصلیت 👈صفحات مجازی ای که آه و حسرت برات به دنبال داره و یا وقتت رو الکی می گیره دنبال نکن ( آن فالو کن) ، وضعیتهای افراد در واتساپ که برات جذابه رو غیر فعال کن. ❌انگیزه نباش برای دیگران که زندگی خصوصی شون رو مدام به اشتراک می زارن و پز داشته هاشونو می دن. این یک نفر کم و زیاد شدنها، شاید به چشم ما نیاد ولی خدا می بینه. ✏️برای ما بنویس از #گوشی_تکونی چه خبر ؟ ایده های خودتونو برای این کار بگید اعضای کانال هم یاد بگیرند. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی13 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف13 ( گوشی تکانی) 🔰🔰🔰 سلام من مدتها بود تو اکثر فضاهای مجازی بودم و توشون خیلی کانال عضو بودم و به بهانه مفید بودنشون دلم نمی اومد حذفشون کنم ولی وقت زیادی برای گوشی نمیذاشتم و اکثرا چک‌هم نمیکردم تا اینکه دیروز تصمیم گرفتم هرکدوم مفید نیس و مدتهاس چک نکردم حذف کنم ی گوشی تکونی اساسی کردم،امروز آرامش بیشتری دارم تمرکزم بیشتر شده تشویشم کمتر شده @jalasaaat

#تکلیف13 ( گوشی تکانی) 🔰🔰🔰 سلام.گوشی تکانی تجربه ی خیلی عالی بود.الان روی گوشیم کانال همسرداری وجلسات شما.کانال درسی بچه ها.کانال درسی خودم هست که اینا رو دیگه نمیتونم حذف کنم.از تمام گروه های خانوادگی اقوام خودم بیرون آمدم.ولی سه تا گروه خانوادگی اقوام شوهر هست که روم‌نمیشه بیرون بیام.دیگه چند وقتی هم هست که پروفایل ها رو نگاه نمیکنم.همیشه صبح که میشد اول پروفایلا رو میدیدم که این کار خیلی ذهنم رو پراکنده میکرد.خیلی کانال حذف کردم ازپوشاک ومادرانه وتربیت فرزند وآشپزی بگیرین تا کانال های مذهبی.با خودم گفتم خیلی چیزا بلدم که بهشون عمل نمیکنم اگر به همونایی که یاد گرفتم عمل کردم خدا علم بقیه چیزها رو بهم میده.یه کانال هم مربوط به شغلم بود که حذف کردم چون فعلا کارمون تعطیله بخاطر کرونا.اسمشو یادداشت میکنم که هروقت لازم بود دوباره عضوبشم.ممنون بخاطر این کارگاه خیلی خوبتون.من قبلا با کمال شرمندگی همیشه برای ظرف شستن وپاک کردن گاز تنبلی میکردم ولی چند وقته که خداروشکر ظرف ها رو زودتر میشورم واصلا نمیگذارم جمع بشه توگاز پاک کردن هم خوب شدم وخونمون خیلی مرتب تر شده.خداروشکر تغییرات خیلی زیاد بوده که حتی دیشب پسر کوچیکم میگه مامان دیگه ظرف شویی همیشه داره برق میزنه.واقعا تمیزی حس خیلی خوبی داره.نمیدونم‌چجوری تشکر کنم ازتون.خدا خیرتون بده. @jalasaaat

#تکلیف13 ( گوشی تکانی) 🔰🔰🔰 سلام علیکم برای تمرین ۱۳ من تصمیم گرفتم اینترنت محدود ۶ تا ۱۲ صبح بگیرم تا کمتر برم سمت اینترنت و سرچ ... و بعدازظهر بیشتر وقتمو به بازی با بچه ام و کتاب اختصاص بدم. واقعا عالی تره.😌 ممنونم از کانال خوبتون🌷 @jalasaaat