4_5895755680857460501.opus
4.63M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge
سایتای کاربردی برای تقویت زبان انگلیسی :
سایت تلفظ صحیح لغات | howjsay.com
سایت پرفریز کردن متن | spinbot.com
سایت تقویت لیسنینگ | listenaminute.com
سایت تقویت ریدینگ | agendaweb.org
سایت تقویت اسپیکینگ | englishtivi.com
Eitaa.Com/jandge
هدایت شده از KHAMENEI.IR
4_5976631302315576577.mp3
7.58M
🎙 بشنوید | صوت کامل بیانات رهبر انقلاب در مراسم جشن تکلیف دختران دانش‌آموز. ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
💻 Farsi.Khamenei.ir
تواب | مهارت توسعه فردی
🎙 بشنوید | صوت کامل بیانات رهبر انقلاب در مراسم جشن تکلیف دختران دانش‌آموز. ۱۴۰۱/۱۱/۱۴ 💻 Farsi.Kham
سخنرانی شون گوش بدیم
تا متوجه شیم مخاطب شناسی چیه
4_5895755680857460502.opus
6.8M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge
فرض کنید گوشیتون رو تو مترو اتوبوس یا هرجای دیگه ای جا میزارید و یه نفر گوشی رو برمیداره و چندبار پین یا الگوی شخصی شمارو به اشتباه وارد میکنه اون موقع اپ CrookCatcher به صورت محتاطانه با دوربین جلوی اندروید ازش عکس میگیره و به همراه موقعیت دقیق دستگاه اون رو به ایمیل شما ارسال میکنه ( نتتون روشن باشه ) :)))
| Eitaa.Com/jandge
4_5895755680857460502.opus
6.8M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge
4_5769542603666099473.opus
3.19M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge
۱۲ راهکار برای تقویت حافظه که باید انجام بدیم: 🧠
- جدول حل کنین
- ساعت را توی دست راست ببندین
- مغزتون رو هیدراته نگه دارین
( بیش از نیمی از مغز را آب تشکیل میدهد پس باید روزانه مقدار زیادی آب برای تامینش بنوشین!)
- کلمه ها را وارونه بگین
- عقب عقب راه برین البته تو یه جای امن!
- رژیم غذایی مناسب داشته باشین
( میوه ها و سبزیجات و غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو و چای سبز شکلات تلخ و تخم مرغ و...)
- از مسیر جدیدی به سرکار برین.
- بازی های فکری انجام بدیم مثل شطرنج، پازل و...
- کار های معمولی را با یک روش جدید انجام بدین
( مثلاً با دست مخالف مسواک بزنین، با دست مخالف بنویسین)
- یک زبان جدید یاد بگیرین
- به موسیقی گوش بدین امانه با صدای بلند
- با دوستانتون زمان را سپری کنین
( افرادی که توی زندگی اجتماعی فعال تن سرعت کاهش حافظه شون کمتره)
✨ | Eitaa.Com/jandge
معرفی پادکست برای رشد و توسعه ی خودتون:
-پادکست جافکری: این پادکست راجب توسعه فردی و بهبود سبک زندگی، برنامه ریزی برای عادت خوب های و انگیزه عالیه!
-پادکست ناجی: توی این پادکست معروف ترین کتابها و متدودهای معتبر دنیا در زمینه خودشناسی رو به زبان ساده بازگو میکنه.
-پادکست هلی تاک: توی هر قسمت این پادکست درباره یه مهارت صحبت میشه فارغ از اینکه شما چند سالتونه و یا شغلتون چیه؛ بهتون کمک میکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین.
-پادکست بی پلاس
-پادکست هزار سرو:توی تین پادکست درمورد روش های رسیدن به آرامش، دیسیپلین و کار روی عادت ها و باور ها صحبت میشه.
-پادکست سی من با ثمین: هر قسمت این پادکست راجب موضوعی که هممون تجربه اش رو داشتیم صحبت میشه و تغییرایی که نیاز داریم تا رشد کنیم رو بهمون معرفی میکنه!
✨ | Eitaa.Com/jandge
4_5776159640735714645.opus
4.84M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge
4_5818889759262511015.opus
3.04M
' تکنیک های خود مراقبتی
اقای موسوی والا❗️
Eitaa.Com/jandge