⭕️ ۵ شیوه برای مقابله با بمباران خبری
👤مایکل زیفرا از متخصصان روان‌شناسی گروهی پزشکی نورث‌وسترن آمریکا در یک یادداشت ۵ شیوه کارآمد مدیریت بمباران اخبار را پیشنهاد کرده است. خلاصه مقاله به نقل از یورونیوز:
1️⃣ از موضوعات خبری تحریک‌آمیز دوری کنید
اگر بین شما و خبری که دنبال می‌کنید یک رابطه شخصی وجود داشته باشد، استرسی که حس می‌کنید دو چندان خواهد بود. اگر متوجه شده‌اید که برخی کانال‌های خبری و شبکه‌های تلویزیونی اخباری را پوشش می‌دهند که برای شما خوشایند نیست، بهتر است دیگر این منابع خبری را دنبال نکنید.
2️⃣ زمان اختصاص یافته به اخبار را محدود کنید
با توجه به رشد #تکنولوژی گوشی‌های هوشمند و تعدد #اپلیکیشن‌های‌خبری شما هر روز بیشتر از گذشته در معرض حجم نامحدودی از اخبار قرار می‌گیرید. درست است که اطلاع داشتن از وقایع جاری در زندگی روزمره مهم است اما از یاد نبرید که اختصاص بیش از اندازه وقت به اخبار می‌تواند سلامت روانی شما را هم به مخاطره بیندازد. بهترین راه مدیریت علاقه‌های خود در مصرف زمان اختصاص یافته به اخبار و محدود کردن زمانی است که به دنبال کردن اخبار از روی وبسایت‌ها و #شبکه‌های‌اجتماعی می‌پردازید.
3️⃣ آگاهی نسبت به میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی
شبکه‌های اجتماعی این قابلیت را دارند که احساس شما از دنیای اخبار و #اطلاعات را تشدید کنند. همیشه و همه‌وقت اخبار به شکلی از اشکال در شبکه‌های اجتماعی ظاهر می‌شوند و به‌صورت خودکار در معرض دید شما قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند تمام توجه شما را معطوف خود کند. مسئله‌ای که همزمان امکان تمرکز شما بر موضوعات دیگر را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن‌را بشدت سخت می‌کند. بنابراین لازم است که نسبت به محتوای شبکه‌های اجتماعی هوشیار باشید و اپلیکیشن‌هایی را که برای روانتان مضر هستند از روی گوشی خود پاک کنید.
4️⃣ تمرین مدیریت خوب استرس
مدیریت صحیح و در عین حال مداوم #استرس می‌تواند راهی آسان و موثر برای کمک به کاهش #اضطراب‌خبری باشد. ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب از دیگر فاکتورهای لازم در مبارزه با استرس هستند. اگر فکر می‌کنید که تلفن شما باعث اضطرابتان می‌شود، خاموشش کنید.
5️⃣ درک کنید که این طبیعی است
صرفنظر از اینکه چه نامی بر آن می‌گذارید، امروزه اضطراب ناشی از خبر به پدیده خیلی رایجی تبدیل شده است. ما در دوران نامطمئنی زندگی می‌کنیم و واقعیت این است که این عدم اطمینان خود به عامل اصلی #اضطراب‌زایی بین مردم مبدل شده است.
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95
📺 وظیفه رسانه‌ها در تبیین شعار سال ۱۴۰۱
🔹 مقام معظم رهبری در پیام نوروزی، سال ۱۴۰۱ را سال «تولید؛ دانش بنیان، اشتغال آفرین» نام گذاری کردند. از این رو، مطلوب است رسانه ها به عنوان طلایه داران عرصه جهاد تبیین، به ابعاد گوناگون شعار سال بپردازند.
🔸 تبیین نقش تقویت تولید ملی در حل مشکلات اقتصادی؛ از بهبود معیشت تا رفع گرانی و اشتغال زایی
🔹 مطالبه از نهادهای مسئول به منظور سیاستگذاری های کلان جهت تحقق شعار سال
🔸 تولید محتوا در رسانه ها با محوریت اهمیت و ضرورت تولید در برونرفت از مشکلات معیشتی
🔹 تاکید بر دانش بنیان بودن آینده اقتصاد و تولید با بازخوانی تجربه کشورهای موفق در این حوزه
🔸 تاکید بر آثار اقتصادی رشد تولید با محوریت کاهش تورم و افزایش درآمد سرانه
🔹 تبیین آثار روانی تقویت تولید در ارتقاء عزت و اعتماد به نفس ملی
🔸 تاکید بر نقش اقتصاد دانش بنیان به عنوان عامل محرک در رشد تصاعدی تولید و اشتغال
🔹 تبیین دستاوردهای توسعه تولید در کشور با هدف همراه سازی آحاد جامعه
🔸تشریح موانع تقویت تولید در حوزه های مختلف اعم از صنعت، کشاورزی، خدمات و غیره و تبیین راهکارهای عبور از آن
🔹 تلاش برای گفتمان سازی از تولید به عنوان کلید حل مشکلات اقتصادی
🔸 بازخوانی سرنوشت کشورهای متکی به تولید ملی و بازنمایی توان و تاب آوری آن ها در برابر تنگناهای اقتصادی
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95
با توجه به نامه ای که در تاریخ ۱۹ ژوئیه ٢٠١٧ نوشته شده است ، که توسط نخست وزیر سابق رژیم صهیونسیتی بنیامین نتانیاهو امضا شده است ، ریبر احمد خالد مشهور به ( ریبر احمد بارزانی ) که کاندیدای پارتی دمکرات کردستان برای پست ریاست جمهوری عراق می باشد ارتباط با اسرائیل دارد و حتی سفر های مهمی به تل‌آویو داشته است.
در سند یاد شده آمده است ؛ بعد از یک دهه تلاش سرانجام تلاش های اسرائیل برای استقلال کردستان به نتیجه می رسد که چندین کارشناس سازمان اطلاعاتی اسرائیل (موساد) و وزارت خارجه اسرائیل به اربیل سفر کرده اند اینها درنتیجه آن سفر های مداومی هست که ریبر احمد خالد ( نماینده ارشد و مورد اعتماد مسعود بارزانی) به تل آویو داشته است .
با توجه به آخرین اطلاعات ما هیچ سدی برای استقلال کردستان نیست .
در بخشی دیگر در این سند آمده است ؛ حکومت عراق به دلیل حملات گسترده داعش بسیار ضعیف شده است و این خود عامل اصلی بوده تا اسرائیل سیاست های خود را بهتر عملی و پیاده کند.
در پایان سند به این مطلب هم اشاره شده است ؛ ما تلاش می‌کنیم مسئولین ایالات متحده آمریکا ، اتحادیه اروپا و آفریقا را به خط کرده و به زودی آن ها را نسبت به حمایت از استقلال حکومت اقلیم اقناع کنیم زمانی که نتایج موفقیت آمیز همه پرسی اعلام شد.
با توجه به این سند ریبر احمد که یکی از مسئولین سازمان حفاظت اطلاعات پارت دمکرات کردستان بوده است ارتباط مستقیم با دستگاه اطلاعاتی موساد داشته است و این درحالی هست که ریبر احمد کاندیدای مطرح پست رییس جمهور عراق می باشد و این مسأله تضاد با سیاست های عالی حکومت عراق می باشد زیرا کشور عراق و رژیم صهیونسیتی هیچ ارتباط دیپلماتیکی با هم ندارند و مثل دشمن با یک دیگر برخورد میکنند.
و این خود باز یکی از هزاران اسناد حضور گسترده مراکز موساد در اقلیم کردستان عراق می باشد .
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جاسوسهای تربیت شده در لباس روحانیت !
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95
🌿اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🌿
#هفت_شهر_عشق
﷽
اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً
#سلام_امام_زمانم
🌎تیتر بزرگ روزنامه Arab News چاپ ریاض عربستان:
👈حوثی ها در حمله به انبار نفت جده به "ستون فقرات اقتصاد جهانی ضربه زدند.
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95
💢 رهبرانصارالله: ما با موشک‌های بالستیک، پهپادها و تولیدات جنگی خود خواهیم آمد
💬 سید عبدالملک بدرالدین الحوثی:
🔻 متجاوزان دست از تجاوزات خود بردارند، محاصره را بردارند و به اشغال پایان دهند و تلاش انحرافی نتیجه نمی دهد، اگر ائتلاف متجاوز بخواهد از بن بست خارج شود باید جلوی تهاجم را بگیرد. محاصره را بردارید و به اشغال پایان دهید.
🔻 ما در سال هشتم (جنگ) با توکل به خدا با انبوهی از ارتش مجاهد خود می آییم، در سال هشتم با موشک های بالستیک خود، با پهپادهای دوربرد خود می آییم. در هشتمین سال با صنعتی شدن می آییم تا یک رنسانس متمدن را ایجاد کنیم که در خدمت وضعیت اقتصادی مردم ما باشد.
🔻 تسلیم شدن گزینه‌ای فاجعه بار است، عواقب آن وخیم و هزینه آن و ضرر آن در دنیا و آخرت بسیار بالاست.
🔻 ما در همه زمینه ها با چالش های اقتصادی و نظامی مواجه هستیم، اما یاد گرفته ایم که چالش ها را تبدیل به فرصت کنیم. و تمام دنیا می‌دانند که تهاجم تا به امروز شکست خورده است و سرنوشت نهایی آن شکست است.
https://eitaa.com/joinchat/1676804212C6788504d95