♦فواید توت فرنگی 🍓😋 ◽️این میوه های شیرین و قلبی شکل مملو از ویتامین C، اسید فولیک، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. آنها ممکن است به #کاهش_فشارخون و #کلسترول بالا، کمک به مدیریت #قندخون و مبارزه با اثرات پیری بر مغز کمک کنند... 🍓 #دانستنیها 🔥آیدی کانال #ژلوفن 🆔https://eitaa.com/jelofen_khas ☑️ ارتبــــاط با مدیـــر کانال 🆔 @yast2024 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌

📌به وقت سلامتی 👩‍⚕️🧑‍⚕️ 💥چطور کلسترول خود را کاهش دهیم؟ - طبق تحقیقات، داشتن سطوح بالای #کلسترول LDL ممکن است منجر به تجمع کلسترول در رگ های خونی شود که ممکن است ما را در معرض خطر بیماری #قلبی قرار دهد. خوراکی هایی مثل: بادمجان، سیب، آووکادو، ماهی، جو به کاهش کلسترول کمک می کنند @jelofen_khas🍁

💢« توصیه‌های سلامت » 🧍صبحانه سلامت🌕 👈 ترکیب عسل و دارچین و استفاده به جای مربا در وعده صبحانه به طور منظم در کاهش سطح #کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت #ضربان_قلب موثر است.♥✨ @jelofen_khas🌾

⭕خواص #تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ ◽💌 پنج برابر فسفر ◽💌 ۷ برابر آهن ◽💌۶ برابر ویتامین ب ۱۲ ◽💌۱۵ برابر ویتامین ب۲ ✓💌 تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب #امگا۳ است که برای #تقویت_هوش و #حافظه بسیار مفید می باشد #کلسترول تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. @jelofen_khas🍁

💢« توصیه‌های سلامت » 🧍صبحانه سلامت🌕 👈 ترکیب عسل و دارچین و استفاده به جای مربا در وعده صبحانه به طور منظم در کاهش سطح #کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت #ضربان_قلب موثر است.♥✨ @jelofen_khas🌾