🔰 تدابیر #صبحانه ❇️ لقمه ها کامل جویده شوند و همراه صبحانه #چای_شیرین، #شیر و مایعات مصرف نشود تا هضم به صورت مناسبي انجام شود. ❇️صبحانه را مناسب فصل بخوريد ؛ مثلا در #تابستان :پنیر و سبزی يا تخم مرغ قبل صبحانه در #زمستان : مصرف مواد با طبيعت گرم ❇️مصرف #سیب شامل یک تا دو عدد سیب زرد پوست گرفته و رنده شده بعلاوه کمی #عسل و #گلاب ، پودر #گل_محمدی با نان سنگک و ۲۱عدد #مویز به عنوان یک صبحانه مفرح مقوی و سالم پيشنهاد مي شود. ❇️برای افراد لاغر و کم اشتها مصرف یک لیوان #شیر_بادام بعلاوه پودر #مالت_جو ، سبوس برنج و آرد جوانه گندم هر کدام یک قاشق غذاخوری قبل از صبحانه، يك تركيب مقوی و چاق کننده است. ✅ترک صبحانه توصیه نمی شود و آن را واجب بشماريد. @KahakCity

💠معجون شیربادام و خرما مفید برای⇩ آرتروز پوکی استخوان آب③لیوان عسل②ق.غ خرما⑩عدد بادام50گرم ✍بادامهاپس ازجدا کردن پوست بابقیه موادداخل مخلوط کن میکس ومیل کنید. #شیر_بادام #خرما #پوکی_استخوان @kahakcity