⛔️خطرناکترین جمله دنیا چیست؟ گفته میشود خطرناکترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه میتوانیم غرور ، لجاجت ، خودرایی، خودخواهی ، درجا زدن و به‌ تدریج راندن آدمها از اطراف خود را حس کنیم پس مراقب باشیم ، هر روز فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن . با تغییرات کوچک روز بروز حالمون بهتر میشه. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

🔸تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند 👈 آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند.

#همسرداری 🔖 زن به این چیزها نیاز دارد : 🔹 توجه 🔹 درک شدن 🔹 احترام 🔹 صمیمیت 🔹 اعتبار 🔹 قوت قلب 🔹 مرد مقتدر 🔹 صحبت کردن ♦️ *زنان را درک کنید* ♦️ مشاجرات همیشه از عدم درک متقابل و عدم صمیمیت ناشی می‌شود. ♦️ درک متقابل، شناخت درست هم و احترام وتوجه به نیاز ها و رفتار ها و روحیات طرف مقابل به صمیمیت و اجتناب از مشاجره، کمک می‌کند. ♦️ قوانین فردی همدیگر را نیز بشناسید و به آن ها احترام بگذارید و بر ارزش های مشترک تکیه وتاکید کنید. @karafshan7 🌱🌱

➕اگر بخواهیم در زندگی از اطرافیان خودنیکی ببینیم ... باید روی خوبیهای آنها تمرکز کنیم... هر اندازه بیشتر ویژگیهای خوب آنها را ببینیم و توجه کنیم خوبی بیشتری از آنها نصیب ما خواهد شد ... ➖واگر توجه خود را روی بدیها و نقاط ضعیف آنها بگذاربم بدیها از سمت آنها به ما خواهد رسید... پس این خود ما هستیم که تعیین می کنیم که دیگران چه رفتاری با ما داشته باشند... @karafshan7 🌽🌽

برای داشتن زندگی موردعلاقۀ خود، ابتدا باید به زندگی کنونی خودمان عشق بورزیم❤️ پژوهش‌های مختلف، فواید پرشمار شکرگزاری را روشن کرده است. 🤲 شکرگزار بودن از ساده‌ترین و در عین حال، قدرتمند‌ترین روش‌های خود مراقبتی است. @karafshan7 🌸🌸

در آغوش گرفتن عزیزان‌تان باعث افزایش هورمون اکسی توسین (هورمون عشق) و هورمون سروتونین (هورمون شادی و سرخوشی) می‌شود. تقویت سیستم ایمنی بدن،  افزایش عزت نفس،  کاهش فشار خون، تعادل دستگاه عصبی و تمدد اعصاب از جمله فواید چند ثانیه در آغوش کسی بودن است. @karafshan7 🌱🌱

سلام بر چشم های زیبای ابری ات هنگامی که همه چیز را می بینند و می بارند ...! سلام #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج @karafshan7 🌱🌱

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز میشود خواب قبل از ساعت 12 شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند #سلامتی @karafshan7 🌸🌸