#سبک_زندگی #خودمراقبتی ❌ترامادول ❌شیشه ❌آمفتامین ❌بنزودیازپین همه داخل آزمایش دختر ۳۰ ساله مثبت بود!!! 🤯 در حالی که هیچکدوم رو نخورده. ⁉️ چطوری ممکنه؟ 💥 علت؛ قرص لاغری مصرف میکرد. امروز برای بار سوم دیالیز شد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ⚠ده #فرد_سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید ❓#آدم‌های_سمی چه نشانه‌های دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت می‌کنید؟ و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدامند؟ سروکار داشتن با افراد سمّی اجتناب‌ناپذیر است. 🔸آدم‌های سمّی همه جا حضور دارند. آنها نه‌ تنها زندگی‌تان را نابود می‌کنند و جلوی پیشرفت شما را می‌گیرند، بلکه می‌توانند شما را تا سطح خودشان پایین بیاورند و شما را نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند. 👈 شایعه‌پردازها شایعه‌پردازها از بدبختی دیگران لذت می‌برند. شاید در ابتدا سرک‌ کشیدن به لغزش‌های شخصی و حرفه‌ای دیگران مایه‌ی سرگرمی باشد، اما با گذشت زمان خسته‌کننده می‌شود و به شما احساس #شرم می‌دهد و دیگران را نیز می‌رنجاند. 👈دمدمی‌مزاج‌ها برخی افراد هیچ کنترلی روی احساسات‌شان ندارند. آنها شما را به باد فحش خواهند گرفت، احساسات‌شان را به شما فرافکنی خواهند کرد و در تمام مدت تصور می‌کنند شما باعث بی‌قراری آنها شده‌اید. 👈قربانی‌ها شناسایی قربانی‌ها دشوار است، چون شما نخست با مشکلات آنها همدردی می‌کنید، اما با گذشت زمان، متوجه می‌شوید «زمان احتیاج» آنها، همه‌ی وقت شماست. قربانی‌ها در عمل هرگونه مسؤلیتی را کنار می‌زنند و هر سرعت‌گیر پیش رویشان را یک کوه غیرقابل‌ صعود جلوه می‌دهند. 👈 خودبین‌ها خودبین‌ها با حفظ فاصله‌ی شدید از دیگران، شما را از پای درمی‌آورند. هر زمان که کاملا احساس تنهایی می‌کنید می‌توانید حدس بزنید که دور و بر خودبین‌ها می‌پلکید. داشتن رابطه‌ی واقعی میان آنها و دیگران هیچ فایده‌ای ندارد. شما صرفا ابزاری هستید که به خودبینی آنها پر و بال بدهید. 👈حسودها برای حسودها، همیشه مرغ همسایه غاز است. حتی وقتی اتفاق خوبی برای حسودها می‌افتد، هیچ لذتی از آن نمی‌برند. دلیلش این است که آنها بخت و اقبال خود را با بخت و اقبال تمام دنیا مقایسه می‌کنند. آنها به شما یاد می‌دهند موفقیت‌های خودتان را بی‌اهمیت بدانید. 👈 فریب‌کارها آنها با شما مثل یک دوست رفتار می‌کنند. می‌دانند شما چه چیزهایی را دوست دارید، چه چیزهایی خوشحال‌تان می‌کند و اینکه از نظر شما چه چیزی مضحک است. فریب‌کارها همیشه از شما چیزی می‌خواهند و اگر به رابطه‌تان با آنها رجوع کنید، تماما از شما گرفته‌اند و چیزی به شما نیفزوده‌اند. 👈دیوانه‌سازها (دمنتورها) آنها همیشه نیمه‌ی خالی لیوان را می‌بینند و می‌توانند ترس و نگرانی را حتی به بی‌خطرترین موقعیت‌ها تزریق کنند. در تحقیقی از سوی دانشگاه نوتردام مشخص شد دانشجویانی که هم‌اتاقی‌های منفی‌نگر داشتند احتمال منفی‌نگر شدن و حتی افسرده‌ شدن خودشان بسیار بیشتر بود. 👈 غیرعادی‌ها افراد سمّیِ خاصی هستند که نیت‌های بد دارند و از درد و بدبختی دیگران لذت وافر می‌برند. هدفشان در زندگی این است که یا به شما آزار برسانند، یا کاری کنند احساس بدی پیدا کنید و یا چیزی از شما بگیرند، در غیر این صورت علاقه‌ای به شما ندارند. 👈 عیب‌جوها عیب‌جوها همیشه آماده‌‌‌اند به شما بگویند دقیقا چه چیزی خوب و چه چیزی بد است. آنها کاری می‌کنند که نسبت به بهترین چیز مورد علاقه‌‌تان، بدترین احساس را پیدا کنید. عیب‌جوها تمایل شما به پرشور بودن و ابراز آن را خفه می‌کنند. 👈 مغرورها مغرورها زمان شما را هدر می‌دهند، چون به هر کاری که شما انجام می‌دهید به چشم یک چالش شخصی نگاه می‌کنند. افراد مغرور معمولا عملکردی ضعیف دارند، بیشتر ناسازگار هستند و بیش از افراد معمولی، دشواری‌های شناختی دارند.... 👈 حالا به سوال من خوب فکر کنید ⁉️ آیا ممکنه خود شما هم جز افراد سمی باشید؟! 🤔 #تلنگری_برای_تفکر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی #خودمراقبتی 🥰 مهربانی، صفتی ستودنی است که اغلب افراد تمایل دارند آن را به عنوان بخشی از #شخصیت خود به دیگران معرفی کنند. ♨️اما این صفت #ارزشمند، اگر به شکل افراطی و بدون در نظر گرفتن شرایط و احساسات دیگران به کار رود، ممکن است پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد. 💥یکی از این پیامدها، ایجاد احساس بدهکاری در افرادی است که مورد لطف و محبت بیش از حد قرار می‌گیرند. ♨️ این احساس، به مرور زمان می‌تواند روابط بین افراد را تیره و تار کند و به جای ایجاد #صمیمیت، فاصله ایجاد نماید. هنگامی که ما با دیگران بیش از اندازه مهربان هستیم و به آنها کمک می‌کنیم، ممکن است #ناخودآگاه #انتظار داشته باشیم که آنها نیز در قبال ما احساس دین کنند.😳 😕این انتظار نهفته، می‌تواند به یک بار روانی تبدیل شود و باعث شود که طرف مقابل احساس کند، مدیون ماست. در نتیجه، این فرد ممکن است به جای #قدردانی از لطف ما، احساس ناراحتی و فشار روانی کند. ✅بنابراین، بهتر است در ابراز محبت و مهربانی حد #اعتدال را رعایت کنیم و از ایجاد احساس بدهکاری در دیگران خودداری نماییم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شگفتی‌ها اعجاز زیبای #قرآن 😍 امضای قرآن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا دریاچه چورت ساری در مازندران یکی از بهترین و جذاب‌ترین جاذبه‌های گردشگری این استان است که برای رسیدن به دریاچه باید از میان جنگل و درختان انبوه عبور کنید.🤩 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خلاقیت متفاوت ترین نگهدارنده موبایل رو ساخت فکرشم نمی‌کردم همچین استفاده‌ای بکنه 😊 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #سواد_رسانه ♦️ویدیوی نجات خرس قطبی، کاربران را فریب داد #بیشتر_بدانیم 🔹️چند روز قبل ویدیویی از نجات خرس قطبی در شبکه‌های اجتماعی فراگیر شد و تحسین کاربران را بدنبال داشت. 🔹️کلیپ ۱۵ ثانیه‌ای نجات خرس قطبی در تیک‌تاک و اینستاگرام مدام دست‌به‌دست می‌شود و فقط در تیک‌تاک بیش از ۱۲۵ میلیون بازدید داشته است. ⛔️ اما واقعیت این است که این ویدیو توسط #هوش_مصنوعی ساخته شده و بقدری به واقعیت نزدیک است که اگر با دقت تماشا نکنید، ممکن است آن را باور کنید! ⚠️ اگر با هوش مصنوعی‌های مولد تصویر و ویدیو آشنا باشید، می‌دانید مدل‌ها معمولاً انگشت‌های دست و پا را غیرواقعی می‌سازند. 🔻 در این ویدیو به انگشتان دست خرس قطبی نگاه کنید تا به غیرواقعی بودن آن پی ببرید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یه_حس_خوب دشت سرسبز 🌱🌱 چراگاه گوسفندان 🐏 خانه‌های روستایی 🏡 حس خوب آرامش 😌 نوش نگاهتان 😉 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی چرخ دوران میﭼﺮﺧﺪ چه ﺑﺮﺍی ﺁنکه می‌خندد ﭼﻪ ﺑﺮﺍی ﺁنکه می‌گرید 🍁 ﺯﻧﺪگی ﺩﻭﺧﺘﻦ ﺷﺎﺩﯾﻬﺎﺳﺖ🕊♥️ ﺯﻧﺪگی ﻫﻨﺮ ﻫﻢ نفسی ﺑﺎ ﻏﻢ ﻫﺎﺳﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻨﺮ ﻫﻢ ﺳﻔﺮی ﺑﺎ ﺭﻧﺞ هاﺳﺖ ﺯﻧﺪگی ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺭﻭﺯنه ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾکی ﺳﺖ زندگی هنر دل دادن‌هاست زندگی هنر نشاندن لبخند بر لب‌هاست 🕊♥️ #مهربانی همیشه پابرجاست 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🍂 در راه خدا که قدم برداری 🧡 نسیم رحمتش 🍂 روح و جان تازه‌ای 🧡به تو خواهد داد دوستت دارم را ❤️ براى کدامین روز مبادا کنار گذاشته‌ایم؟؟؟! باور کن مردگان بوى گل را استشمام نمیکنند ! 🌸 از صدایتان برای فریاد مهربانی، 🌸 از گوش هایتان برای غمخواری، 🌸 از دستانتان برای نیکوکاری! 🌸 از ذهنتان برای راستی و درستی 🌸 از قلبتان برای عشق استفاده کنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی سویِ جانان راه است ... ⏰ زمانی برای تفکر بگذارید؛ منبع قدرت است. ⏰ زمانی برای مطالعه بگذارید؛ منبع خردمندی است. ⏰ زمانی برای تفریح بگذارید؛ راز جوان ماندن است. ⏰ زمانی برای سکوت بگذارید؛ فرصتی برای دیدن خداست. ⏰ زمانی برای آگاهی بگذارید؛ فرصتی برای کمک به دیگران است. ⏰ زمانی برای عشق ورزیدن بگذارید؛ بزرگ ترین هدیه است. ⏰ زمانی برای خندیدن بگذارید؛ موسیقی روح است. ⏰ زمانی برای دوستی بگذارید؛ جاده‌ای برای رسیدن به خوشحالی‌ست. ⏰ زمانی برای رویا پردازی بگذارید؛ آینده از آن ساخته می شود. ⏰ زمانی برای دعا بگذارید؛ بزرگ ترین قدرت بر روی زمین است. #خودمراقبتی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۲۲. بعضی چیزها را رها کنید✨ برخی چیزها وجود دارند که شما نمی‌توانید آنها را تغییر بدهید و اصلا فرقی نمی‌کند که چقدر سخت تلاش کنید. یاد بگیرید این چیزها را پیدا کنید و به همان حال رها کنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس ☑️ بهترین و سرراست‌ترین روش برای داشتن کنترل بر زندگیت، اینه که دست از #کنترل دیگران و هرآن‌چیزی که هیچوقت قرار نیست تحت سلطه شما قرار بگیره برداری!🤔 هر روز انرژی زیادی، تو این راه هدر میدی، مطمئن باش آخرشم چیزی گیرت نمیاد 😌 فقط روی خودت متمرکز باش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #خوداتکایی ☑️ تمرین کنیم، سکوت کنیم! یکی از بهترین تمرین‌ها در مسیر #خودآگاهی تمرین سکوت اگاهانه و به موقع است 🤔 سکوت آگاهانه که تو رو عمیق‌تر میکنه 🤔 سکوت آگاهانه که تو رو #ارزشمند میکنه 🤫 سکوتی که مرزهای تو رو محکم و خودت رو دسترسی‌ناپذیر میکنه 🤫 سکوتی که باعث میشه کلماتت رو آگاهانه انتخاب کنی و هر حرفی نزنی 🤫 سکوتی که باعث میشه تصمیم گیری‌هات پخته‌تر و بالغانه‌تر بشه 🤫 سکوتی باعث میشه حواست باشه فکرت و کلامت هرز نره 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ⭕️ یاد بگیریم رذیلت‌های اخلاقی خودمون رو با بدهی‌های دیگران توجیه نکنیم. 🤔 🔔 «تو وظیفه‌ی انسانی خودت رو انجام بده و خوب باش.» 😌 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس ⁉️ آیا همانطور که به نیاز دیگران اهمیت میدی به نیازهای درونی خودت هم گوش میدی؟ 👈برای من بنویس که مهمترین نیاز درونیت چیه؟! 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 عنوان: " #خار_و_میخک " 🖋️ نویسنده: شهید یحیی سنوار ✍️ ترجمه: اسماء خواجه زاد 🗣️ با صدای: حسن همایی بخش 3️⃣ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا کوچه چند طبقه کاشان خیلی دیدنیه البته به کوچه دو طبقه معروف شده🥰 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها #شگفتی‌ها 🏊🏻 قبیله باجو در اندونزی معروف به کولی‌های دریا، توانایی زیر آب ماندن بدون وسایل غواصی تا ۱۳ دقیقه را دارند. 😳 دانشمندان علت این موضوع را نوعی تغییر ژنتیکی در بدن این مردمان می‌داند. انسان در دوران جنینی داخل آب رشد می‌کنه و هنگام تولد ریه‌ها شروع به فعالیت می‌کنند فکر کنم اینا پشیمون شدن دارن دوباره برمیگردن به همون دوران جنینی !😉 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری صبح که از خواب بیدار می شوید، به این فکر کنید که زنده بودن، اندیشیدن، لذت بردن، و عشق ورزیدن چه امتیاز بزرگی‌ست... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی حال خوب از درون میاد چه به هدف‌های خودت رسیدی و چه در مسیرشون در حرکتی در هر حال همه چی به درون تو و به افکار و باورهای تو برمیگرده و با اینکه عوامل بیرونی مهم و اثرگذارن اما تو قدرت تنظیم درونت رو داری فارغ از اینکه چی داره در بیرون میگذره دنیای درونت‌رو جای دوست داشتنی برای زندگی کردن کن. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.